Emagrecer durante a gravidez e a amamentação

Se você subiu de peso durante a gravidez e a amamentação, conheça as dietas e os exercícios mais eficazes para emagrecer de maneira saudável. Também serão de grande ajuda as dicas e conselhos para prevenir e eliminar celulite e estrias. Recupere a boa forma! \n


Como baixar de peso sem afetar a amamentação

Quero baixar de peso, mas estou amamentando.

emagrecer na lactânciaTenho 28 anos, 1,65 de altura e peso 85 quilos, meu bebê tem 5 meses e não quero deixar de amamentar. No entanto não consegui baixar de peso, minha ansiedade se elevou, tratei de fazer dieta, mas a produção de leite diminui e termino dando leite industrial. Além disso não tenho ânimo para fazer exercício, me irrito com facilidade e estou desesperada. Por favor me ajude.
Enviada por Erika

Oi, Erika: se você quer emagrecer e está em pleno período de amamentação, é importante ter em mente que a dieta deve ser equilibrada e levemente baixa em calorias. O objetivo deste tipo de dietas é que você baixe de peso paulatinamente, mas sem afetar a qualidade nem a quantidade de leite, nem a saúde do bebê. Continua…


Dieta para emagrecer depois da gravidez

Comida de dietaDepois do nascimento do seu bebê, com certeza ficaram alguns quilinhos a mais, como lembrança desses lindos nove meses e, claro, você precisa perdê-los agora.  Continua…