Como diminuir as bochechas? Exercícios e truques para emagrecer o rosto

Como reduzir as bochechas e a papada

Como diminuir as bochechas

Como fazer para reduzir a gordura do rosto?
Enviada por Antônio Escobar Lopes

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Oi, Antônio! Felizmente, todas as pessoas são diferentes entre si, o que favorece a diversidade e, portanto, a beleza das diferenças físicas.

Por que você tem mais gordura nas suas bochechas?

Causas hereditárias

Na sua família, as pessoas são bochechudas? Quero dizer com isso que cada um vem com uma equipagem genética que determina uma constituição física específica. Se na sua família existe uma tendência a ter bochechas grossas e carnudas, não é surpreendente que você tenha herdado esta característica.

Existe um importante papel do que te transmitiram seus pais geneticamente. Significa que há quem tenha o rosto mais pontudo ou arredondado, portanto um mesmo exercício pode responder de forma diferente em uns e outros.

Causas nutricionais

Você engordou ultimamente? De qualquer modo, quando há excesso de peso o rosto fica inchado e as bochechas mais salientes. Isso acontece devido ao excesso de gordura que vai se depositando em todas as partes do corpo. Nesse caso, a maneira mais eficaz de eliminar a gordura do rosto é fazendo dieta.

Para isso não há segredos, você deve ingerir menos calorias das que precisa para criar um déficit de aporte que te permita emagrecer. De forma complementar, é muito importante que inicie uma atividade física para que o corpo se torne mais eficiente em metabolizar gordura e hidratos de carbono, e desse modo evitar que se depositem como reserva.

Como fazer exercício para emagrecer suas bochechas?

Pratique exercício físico

Primeiro você deve consultar um médico para que ele te dê a autorização. Este ponto é importante, já que a atividade física tem que ser bastante importante para que você consiga emagrecer o rosto. Você pode comprovar isso vendo os rostos dos esportistas de alto rendimento, em que se pode apreciar o corte anguloso das suas caras, entre os traços peculiares de cada um. Você deve iniciar o exercício físico de forma gradual, e tentar semana a semana ir aumentando a quantidade.

Pratique exercícios específicos para as bochechas

 

Adicionalmente, você pode incorporar à sua rotina de treinamento alguma série de exercício para tonificar os músculos da papada, já que estes respondem como qualquer sistema muscular normal ao treinamento.

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Bichectomia, outra alternativa para emagrecer o rosto

Esta palavra, que talvez pareça um tanto estranha, faz referência às bolsas de tecido gorduroso que se encontram localizadas de forma natural em cada uma das suas bochechas, exatamente debaixo dos pômulos. Segundo os especialistas, a função destas bolsas, chamadas bolas de Bichat, é dar volume ao rosto, levando em conta a genética de cada pessoa.

Geralmente, na infância são grandes, mas com o passar dos anos, vão diminuindo de tamanho. Lamentavelmente, no caso de algumas pessoas, como pode ser o seu, isto não acontece, fazendo que suas bochechas fiquem gordas.

Porém, não se preocupe, porque para solucionar este problema e que você possa saber como emagrecer as bochechas, existe há alguns anos a possibilidade de realizar uma cirurgia de bochechas. Se você já tentou diferentes tratamentos e exercícios para emagrecer o rosto, esta talvez seja a solução para o seu problema.

Em que consiste a Bichectomia

É uma intervenção cirúrgica realizada por um cirurgião plástico, na qual te extrairão as bolsas de tecido gorduroso das suas bochechas. Não é uma operação arriscada, somente dura uns 45 minutos aproximadamente e também não te deixará cicatrizes no rosto, já que se realiza na parte interna da bochecha.

Preço de Bichectomia

Ao se tratar de uma cirurgia menor, que não requer internação e em que apenas se utiliza anestesia local na maioria dos casos, seu custo é relativamente acessível, levando em conta que se trata de uma cirurgia plástica. Além disso, leve em conta que pode ser a solução definitiva para encontrar resposta a como diminuir as bochechas rapidamente.

Trata-se de um procedimento cujo custo vai normalmente dos 768 aos 1500 dólares.

Truques para reduzir a gordura do rosto

  • Faça exercícios de ioga facial. Franza os lábios, ao mesmo tempo em que contrai as bochechas. Mantenha a posição 5 segundos. Repita várias vezes.
  • Belisque suas bochechas e dê algumas palmadinhas. Desse jeito, os músculos da sua cara ficarão mais tonificados.

Neste vídeo você encontrará outros 5 truques para emagrecer o rosto sem dieta. Não perca!

Espero que tenha sido útil.
Uma saudação.

Outras formas de melhorar o aspecto do seu rosto

Se você já encontrou solução a como diminuir as bochechas, mas ainda quer melhorar o aspecto do seu rosto, na forma natural, existem várias técnicas que podem te ajudar a alcançar este objetivo. Tome nota das seguintes recomendações.

  • Exercícios faciais para a flacidez do rosto. Você descobrirá uma série de exercícios especialmente indicados para tonificar os músculos do seu rosto.
  • Exercícios de ginástica facial. Você encontrará uma série de exercícios para que possa fazer uma rotina diária que te permita em forma gradual emagrecer seu rosto, especialmente as bochechas.
  • Exercícios para reduzir a papada. Você conhecerá quais são os movimentos especialmente indicados que, realizados em exercícios, podem te ajudar a afinar e a emagrecer seu rosto.

Qual é a causa das suas bochechas salientes?

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