Como emagrecer 5 quilos com água e sem dieta

A água emagrece sem fazer dieta

Se você está com vários quilos a mais, talvez 700 gramas por mês não pareça um número significativo, nem uma perda importante de peso. No entanto, sabia que você pode emagrecer essas gramas só bebendo água


agua

Benefícios de tomar água em jejum e antes de comer

De fato, a água emagrece sem fazer dieta. Você não perde nada experimentando ou, falando melhor: baixará, sem perceber, quase 5 quilos para o próximo verão. Isso se escuta muito, mas muito bem! 🙂 O que você espera? Comece hoje mesmo a emagrecer com água e chegue no verão com 5 quilos a menos.

Inúmeros estudos confirmam: se você está de dieta, tomar muita água por dia é muito importante para emagrecer mais rápido e facilmente. No entanto, você talvez não tenha reparado até o momento no fato de que este simples truque pode, por si só, eliminar alguns quilos a mais. Então, é isso mesmo.

Assim como explica o Dr. Cormillot, beber dois copos d’água antes de cada refeição reduz seu consumo em 75 a 90 calorias por comida. Em duas comidas diárias, isto representa um mínimo de 4.500 calorias menos ingeridas por mês, que equivalem aproximadamente a 700 gramas de gordura.

Plano para emagrecer 5 quilos com água e sem dieta

  • Beba dois copos d’água antes das comidas principais
  • Substitua os sucos açucarados, mesmo os light, por água pura.
  • Quando sentir muita fome ou ansiedade por comer, fora das refeições estabelecidas, beba dois copos d’água.

Você precisa de mais truques para beber mais água? Pois então, não perca este vídeo, onde encontrará ideias para beber mais de 2 litros por dia.

Incorpore este hábito saudável à sua vida e não só emagrecerá 5 quilos nos próximos meses, mas também se o seu sobrepeso for maior, poderá emagrecer mais alguns e, o mais importante, você não voltará a ganhá-los.

8 perguntas frequentes sobre como emagrecer com água

1. A água engorda?

Não engorda, tem zero calorias. Pelo contrário, como é saciante e ajuda a acelerar o metabolismo, se você tomar mais de dois litros por dia de água, pode queimar gorduras mais facilmente e, assim, emagrecer rápido.

2. A água: ajuda a emagrecer?

Sim. Mas você deve levar em conta que a água por si só não emagrece, mas te ajuda a reduzir calorias ao substituir outras bebidas com açúcar e ao estimular o metabolismo. Não adianta tomar muita água para emagrecer se você não a combinar com uma dieta emagrecedora.

3. Como beber água para perder peso?

Você pode bebê-la de várias maneiras: fria, quente (em infusões), em jejum, antes das refeições (recomendável para aproveitar suas propriedades saciantes), durante as refeições e depois da comida (para incentivar a diurese e o peristaltismo).

4. Como emagrecer bebendo água?

Você pode realizar a dieta da água morna, tomar água em jejum, beber água natural ao longo do dia ou utilizá-la para preparar sucos e sumos light.

5. Tomar água em jejum serve para emagrecer?

Sim. A dieta da água em jejum não só te permite a eliminar as toxinas ocasionadas durante o sono, mas também é um excelente remédio para eliminar a retenção de líquidos. Além disso te ajuda a reduzir a fome.

6. Quanta água tomar para baixar de peso?

O ideal é tomar ao redor de 3 litros diários, dos quais 2 litros deveriam ser de água natural e o litro restante poderia ser água em infusões ou sucos. No entanto, estas quantidades são relativas de acordo ao peso e à altura de cada pessoa.

7. Como tomar 2 litros diários de água para emagrecer?

Tomar dois litros de água diários é mais fácil do que parece. Para que você tenha uma ideia, dois litros são aproximadamente 10 copos de tamanho padrão. Beba um copo em jejum, outro antes de cada refeição e o resto distribua ao longo do dia. O ideal é que você não tome os dois litros de uma só vez, mas aos poucos.

8. Como é a dieta da água para emagrecer?

É uma dieta curta, de 7 dias, na qual se combinam alimentos com alto conteúdo de líquidos (como frutas e verduras), infusões, sucos e água natural. A dieta da água para baixar de peso rapidamente não só te ajuda a eliminar a retenção de líquidos e, como consequência, baixar quilos, mas também a purificar seu corpo.

As melhores formas de tomar água para baixar de peso

  • Dieta da agua: esta é uma dieta rápida semanal, que combina o poder desintoxicante da água com o das frutas, verduras e outros alimentos ricos em fibras. Faça-a quando precisar perder alguns quilos com urgência ou precisar baixar a retenção de líquidos.
  • Água detox: embora não seja estritamente água, a águas detox potencializa as propriedades depurativas da água. Se te aborrece ou te cansa beber água pura, experimente esta alternativa e notará que os resultados são inclusive melhores.
  • Dieta 911: esta é uma dieta rápida ou de choque, que você só pode fazer até duas semanas. Tal como seu nome indica, é uma dieta de emergência, só para baixar a barriga e baixar uns 4 quilos, aproximadamente. Experimente se precisar de resultados rápidos, mas não a prolongue no tempo.
  • Água com limão: este é um poderoso digestivo que te ajudará a metabolizar as gorduras e a limpar o cólon de forma natural. Tome-o em jejum para maximizar sua ação emagrecedora.

Outras formas de emagrecer 5 quilos

  • Dieta para perder até 5 quilos em 5 dias. Embora seja uma dieta muito rígida e desequilibrada, pode te ajudar a baixar rapidamente de peso para uma ocasião especial. No seguinte vídeo, você descobrirá como fazê-la.
  • Dietas rápidas para baixar 5 quilos. São muitas as dietas rápidas que compartilham o objetivo de baixar 5 quilos. Neste artigo você encontrará uma seleção das masi populares.
  • Emagrecer 5 quilos com o elíptico. E se você subir no elíptico? É outra alternativa válida para alcançar a meta de 5 quilos a menos. O que você acha dessa proposta?  😉

Como você prefere tomar água?

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