Como fazer massagens redutoras para emagrecer

As melhores massagens para reduzir o abdômen

Quer perder peso mais rápido? Pois então, leve em conta as diversas técnicas de massagens redutoras ou emagrecedoras, que se complementam de forma muito eficaz com uma dieta hipocalórica e com atividade física diária. Descubra como fazer massagens redutoras para emagrecer e alcançará seus objetivos de emagrecimento muito mais rápido.


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Com as massagens emagrecedoras ou redutoras você poderá reduzir os depósitos gordurosos do corpo, mobilizando-os e melhorando a circulação das áreas com adiposidades localizadas.

São suficientes as massagens redutoras para emagrecer?

Claro que NÃO! Leve em conta que uma massagem redutora por si só não te fará baixar de peso, mas também te servirá como complemento de uma dieta hipocalórica, como por exemplo, a de 1000 calorias.

Você também deve acompanhar as massagens redutoras com exercícios diários, como caminhadas, natação, andar de bicicleta, etc. Tudo soma na hora de ajudar a perder peso de forma mais rápida.

Qual é o efeito das massagens emagrecedoras?

Estas técnicas de massagens emagrecedoras te permitirão tanto combater a celulite, como reduzir centímetros da sua cintura, pernas, glúteos e braços. Não se esqueça que as mudanças não serão vistas de um dia para o outro. No entanto, se você tiver constância e não se deixar levar pela ansiedade, comprovará que os resultados, especialmente se falamos de massagens para reduzir o abdômen, serão muito bons.

Quais são as diferentes maneiras de dar uma massagem redutora?

Para dar uma massagem redutora você tem duas opções básicas: fazer massagens manuais ou utilizar massageadores eletrônicos ou mecânicos. Nos dois casos, os resultados são parecidos, o que muda é o procedimento.

Descubra como fazer massagens redutoras passo a passo.

 

Massagens manuais 

  • Realizam-se movimentos básicos de fricção, amassamento e palmadas com as mãos, massageando a área afetada.
  • Estas massagens devem ir aumentando em força e pressão ao longo das sessões, para ajudar o organismo a que, aos poucos, comece a mobilizar gorduras.
  • As massagens se realizam no sentido horário.
  • Geralmente esta técnica vai acompanhada de cremes redutores e/ou reafirmantes, com o objetivo de obter um maior efeito sobre os depósitos gordurosos, embora alguns profissionais só usem glicerina líquida para lubrificar a região.
  • A técnica de beliscões está contraindicada, porque só consegue romper os capilares, sem obter o efeito desejado.

Massageadores

Massageadores anticelulite:

  • Este tipo de massageadores está especialmente criado para estimular a circulação e a drenagem linfática.
  • Seu uso regular facilita a remoção e eliminação dos seus depósitos gordurosos.
  • Contribuem a modelar sua silhueta, o que te permite ficar mais magra.
  • Ao mesmo tempo, combatem a celulite, te liberando da antiestética pele casca de laranja.
  • Existem diferentes tipos, das rudimentares escovas e as clássicas luvas até outros mais avançados, com diferentes velocidades.

Cintas massageadoras

  • Por outro lado, as cintas massageadoras estão concebidas para mobilizar, através da massagem, a gordura depositada em certas zonas localizadas.
  • Te permitem reduzir centímetros de cintura, abdômen, braços ou coxas.
  • Em geral, agem por vibração, o que, diferentemente da massagem manual, permite uma maior intensidade e eficácia emagrecedora.

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Como deve ser uma sessão de massagens redutoras?

Além de saber como fazer massagens redutoras propriamente ditas, você deve saber como é uma sessão de massagens. Para simplificar, deve levar em conta estes dois fatores.

  • A duração da sessão de massagens deve ser de aproximadamente 30 minutos.
  • Você deve tomar dois litros d’água diariamente, isto te ajudará a eliminar as toxinas que você está mobilizando com as massagens, e assim irá obter uma melhor depuração.

Se você tem alguma dúvida, consulte um esteticista ou um profissional de saúde especializado.

Mais conselhos e dicas para fazer massagens emagrecedoras

Se depois de ler o artigo te interessa saber mais sobre como fazer massagens redutores, com certeza estes conselhos e dicas serão ótimos. Vão te ajudar não só a fazer massagens em outra pessoa, mas também a discernir que massagens emagrecedoras são mais recomendáveis para você.

  • Conselhos da Susana Dakidissa para fazer massagens redutoras.  Não perca os truques da nossa especialista para reduzir centímetros e modelar sua silhueta com massagens. Inclui dois vídeos explicativos que você não pode perder.  😉
  • Conselhos para fazer massagens anticelulite. Por outro lado, se o seu problema é a celulite, os conselhos da Maria do Pilar para eliminar a pele casca de laranja com massagens vão ser muito bons.
  • Dicas para fazer massagens para reduzir o abdômen. Se você quer ter uma barriga lisa, estas massagens redutoras, somadas à ação de um bom creme reafirmante, te ajudarão a consegui-lo.

Que opção de massagens você prefere para emagrecer?

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