Como tomar o chá de canela para emagrecer

Como preparar chá de canela emagrecedor

A canela ou Cinnamomum verum é uma planta aromática, a partir da qual se pode obter uma infusão ou chá. Esta possui qualidades emagrecedoras, que se obtêm a partir dos seus princípios ativos. Para adquirir todas estas virtudes é necessário saber como preparar e tomar o chá de canela para emagrecer.


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A infusão de canela se obtém a partir da casca da planta, a qual contém princípios nutritivos que permitem, a quem a bebe, perder peso de forma natural.

Para conseguir o máximo de benefícios é necessário conhecer, como preparar uma boa infusão de canela.

Como preparar chá de canela emagrecedora

  • Ingredientes (para 4 pessoas)
    • 1 litro de água fervendo.
    • 1 ramo de canela.
  • Preparação
    • Ferver a água.
    • Acrescentar a canela.
    • Deixar descansar por 10 minutos.
    • Coar.
    • Beber tanto frio como quente.

No seguinte vídeo você encontrará como preparar o chá de canela:

Como tomar o chá de canela

  • Se você desejar, pode adicionar chá verde ou preto.
  • É sugerido beber até 3 xícaras de chá de canela por dia. Uma de manhã, outra depois do meio-dia e depois do jantar.

Uma xícara de chá de canela bem preparada pode ser um excelente complemento para incluir numa dieta para emagrecer.

Lembre-se que é necessário conhecer tanto as propriedades como os efeitos secundários da infusão de canela ou outra planta e diante de qualquer dúvida, consultar seu médico.

Quais são as propriedades do chá de canela?

A canela tem muitas propriedades digestivas, diuréticas e queima-gordura ou termogênicas:

  • ajuda a diminuir os gases,
  • é antiespasmódica,
  • estimula os rins para eliminar os líquidos retidos,
  • ajuda a metabolizar as gorduras de maneira muito mais rápida.

Além disso, é relaxante. Embora esta não seja uma propriedade que te ajude diretamente a emagrecer, ajuda sim a acalmar a ansiedade de comer.

Neste vídeo você pode ver mais sobre as propriedades do chá de canela.

Contraindicações do chá de canela

A canela não é considerada tóxica, devido a que os efeitos adversos ou secundários que pode provocar se limitam a dermatite e outras reações alérgicas em pessoas que sofrem de alergia a esta planta.

Entretanto, é recomendável que você não o consuma se estiver grávida ou amamentando, assim como também não é seguro dar aos seus filhos se eles têm menos de 6 anos.

Você também deve evitar o chá de canela se tiver doenças neurológicas, problemas hepáticos, Doença de Crohn e cólon irritável.

Outras receitas de chás com canela para emagrecer

Chá vermelho com gengibre e canela

A combinação destes três ingredientes fazem deste chá um remédio muito eficaz para acelerar o metabolismo, especialmente no inverno. Leia a receita completa aqui: Chá vermelho com gengibre e canela para perder peso.

Neste vídeo você também pode ver como prepará-lo.

Chá de canela e anis

Você pode tomar esta variação de chá com canela para saciar seu apetite, acelerar o metabolismo graxo, eliminar a retenção de líquidos e ajudar no bom funcionamento do seu aparelho digestivo. Leia a receita completa aqui: Como preparar um chá de canela e anis para emagrecer.

Neste vídeo você encontrará o passo a passo da preparação.

Chá de canela e louro

Você deve tomá-lo pelas manhãs, em jejum, para melhorar a digestão, evitar os gases intestinais, desinchar a barriga e eliminar a retenção de líquidos, graças ao seu aporte de limoneno. Leia a receita completa aqui: Chá de canela e louro para perder peso.

Neste vídeo você pode ver como preparar este chá.

Por que você consumiria chá de canela?

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