Como usar a moringa para perder peso

Você já conhece os ótimos efeitos da moringa para perder peso? Agora é hora de aprender como usá-la para esse fim. Não perca as maravilhosas propriedades desta fruta!


moringa

A moringa é uma árvore originária da Ásia e África, da qual se usa tanto seu fruto como suas folhas, e também se extrai seu óleo. Ultimamente está ganhando importância no resto do mundo por seu conteúdo nutricional, já que ajuda a melhorar as defesas, controla os níveis de colesterol, reduz rugas e é um grande antioxidante, entre outros benefícios. No entanto, o que a tornou mais popular é que seria útil para perder peso.

Isto acontece graças a várias propriedades, em primeiro lugar a moringa é depuradora, diurética e laxante. Também é rica em vitamina B, que ajuda a transformar os alimentos em energia, em vez de gordura. Mas principalmente acelera o metabolismo, acalma o apetite (reduz a vontade de doces e carboidratos) e age como um energizante natural. Pontos importantes na hora de enfrentar uma dieta para perder peso. Sua combinação de proteínas, betacaroteno e aminoácidos faz que estimule o metabolismo, ajudando seu corpo a queimar calorias mais rapidamente.

Gostaria de saber mais sobre os benefícios da moringa para baixar de peso? Pois então, não perca este vídeo que preparamos especialmente.

Para que serve a moringa?

A moringa é um alimento completo, porque ao mesmo tempo que te ajuda a baixar de peso, te provê de vitaminas e minerais essenciais. É importante que você se certifique que o que consome é 100% moringa; ou seja, compre numa fonte certificada e confiável. Devido ao auge que se produziu ultimamente, há várias falsificações por aí.

Não existe desculpa para não consumir moringa, geralmente para consumo interno se opta pela apresentação em pó ou suas folhas como infusão. Você também pode consumi-la em cápsulas.

Você pode consumir moringa (em qualquer uma das suas apresentações) a qualquer hora do dia. A maioria das pessoas preferem fazer isso pela manhã, por seu efeito energizante. Também após o almoço e até no jantar. Se você comprá-la em pó você pode polvilhá-la na comida.

Para perder peso o melhor é consumi-la todos os dias, claro que se se esquecer um dia não tem problema. Mas você deve ser constante para ver resultados. Às vezes se recomenda não consumir moringa todos os dias de uma só vez, talvez seu corpo precise de um tempo para se acostumar, você pode começar cada 4 dias, depois cada 3, e assim, vá aumentando a quantidade à medida que seu organismo peça isso.

Como consumir moringa e em que quantidade

  • Pó. No caso do pó você deverá diluir (uma colherinha por xícara), você também pode polvilhar nas saladas e outros pratos ou adicioná-la em sumos e shakes. Nunca a cozinhe acima de 47ºC, já que perde suas propriedades, também não a use com o estômago vazio, por seu efeito laxante.
  • Folhas. Para preparar uma infusão de moringa esquente a água, evitando passar da temperatura dita anteriormente, acrescente as folhas à água quente (nunca a ferva com elas) e deixe repousar uns 5 minutos. Para cada xícara você pode acrescentar até duas gramas de folhas.
  • Cápsulas. Na hora de consumir cápsulas leia as recomendações que trazem. Você pode consumir de uma a três cápsulas por dia, dependendo da quantidade que contenha. Geralmente se recomenda uma antes de cada refeição, devido a que a absorção é mais lenta que em outras apresentações, não haverá problemas em consumi-las com o estômago vazio.

Outros remédios caseiros para emagrecer acelerando o metabolismo

O metabolismo pode se “inspirar” através de alguns bons remédios naturais. Você pode experimentar algum dos que você tem à disposição. Felizmente, há muitíssimos.

  • Alguns tipos de picante. A caiena, o chili e outros picantes, devido ao seu conteúdo de capsaicina, podem ser ótimos para aumentar o metabolismo. Consuma-os com frequência, com moderação se for de estômago frágil, pois são ideais para te ajudar a pôr para trabalhar este aspecto da sua digestão.
  • A nobre mostarda. Uma grande ajuda, que tem essa coisa picante que ajuda a trabalhar o metabolismo. Você pode consumir suas sementes ou um simples molho de mostarda, mas sempre o mais natural possível.
  • O ótimo chá verde. Sem sombra de dúvidas, o chá verde é uma das soluções para ativar seu metabolismo de forma imediata. Você pode tomá-lo diariamente sem problemas, também. É infalível.



Um comentário

Você pode comentar no Facebook e no Google+ ou, se preferir, fazê-lo de forma anônima no nosso sistema de comentários

Comente no Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comente no Perder peso - Remédios, dicas e truques para perder peso
2017-06-04 11:58:33

amei as dicas

Eu gosto: Thumb up 0 Thumb down 0

 

Avisar-me quando houver novos comentários!

Comente no Google+