Os aplicativos para celular não ajudariam a emagrecer

O acompanhamento humano parece mais eficaz

Parece que os aplicativos que prometem fazer emagrecer não dão tão bons resultados como parece. Quer saber algo mais a respeito? Pois então não perca este artigo.


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Os telefones inteligentes ou smartphones são objetos muito comuns hoje em dia. Com certeza você tem um, seus amigos e colegas de trabalho também. A partir deste auge que ocorreu nos últimos anos, diferentes empresas começaram a lançar os famosos apps ou aplicativos com diferentes funções, que solucionariam diferentes dificuldades ou problemas diários. Um deles é a obesidade e seu tratamento.

Como são estes aplicativos para emagrecer e o que prometem

Estes aplicativos prometem ajudar seus usuários a baixar de peso. Mas… como? Seguindo seu peso, as calorias que consomem e exercício que realizam.Também proporcionam a possibilidade de fixar objetivos, alguns jogos e apoio social através do contato com os outros usuários.

Alguns grupos de investigadores decidiram testar estes aplicativos, pensando que o resultado seria favorável. No entanto, contra todos os prognósticos, um acompanhamento com um aplicativo não iguala o de um treinador personalizado. E também não produz resultados muito diferentes aos que você poderia obter lendo alguns folhetos com informação nutricional e sobre exercícios.

Os investigadores, no entanto, não conseguem deixar de se assombrar e acreditam que talvez os aplicativos usados pelos participantes não eram os adequados ou então o grupo de pessoas entre 18 e 35 anos que selecionaram não era o ideal para este estudo. Mas ao mesmo tempo garantem que seria muito difícil obter o mesmo nível de compromisso e resultados num aplicativo que com um treinador e nutricionista presencial e profissional.

Ou seja, perder peso depende de você, não há nenhum aplicativo que te “faça” perder peso, mas eles são uma espécie de ajuda, com a qual você tem que se comprometer. O problema está em que é fácil deixá-lo de lado, é só não abrir, desinstalar, e pronto, fim da conversa.

O acompanhamento humano, algo melhor

O acompanhamento personalizado de um treinador (que você também pode largar a qualquer momento) requer outro tipo de compromisso, horários definidos, o encontro cara a cara com outro tipo de exigência e tratamento. Embora a era digital tenha chegado para ficar, parece que não iguala o calor humano e a responsabilidade que requer um tratamento para baixar de peso.

Isto não significa que os aplicativos para perder peso não sirvam diretamente, mas que com eles você poderia obter os mesmos resultados que lendo um pouco sobre nutrição, exercício e anotando seus avanços num caderninho. Embora este sistema possa funcionar bem para alguns, em casos mais extremos a questão fica mais complicada e é necessária a intervenção de profissionais.

Teste nossas calculadoras

Em A Perder Peso não vamos te dar nenhum aplicativo para perder peso, mas podemos sim te oferecer algumas interessantíssimas calculadoras que te ajudarão, justamente, a saber quantos quilos você tem que perder, seu índice de massa corporal ou outros dados úteis. Não vá deixar de testá-las!

  • Calculadora de calorias requeridas. Quer saber quantas caloroas você requer por dia? Pois esta calculadora te ajudará a determinar isso de maneira fácil.
  • Calculadora de massa corporal. Uma interessantíssima forma de determinar qual é o seu IMC. Dessa forma, você poderá conhecê-lo apenas com seu peso e altura atuais.
  • Calculadora de peso ideal. Esta é perfeita para poder determinar qual é o peso que você precisa alcançar. Não deixe de testá-la se você ainda tem dúvidas de qual é o peso que deve alcançar.

Você usa aplicativos ou apps para emagrecer?

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