Propriedades medicinais da salsinha para emagrecer

Diversas formas de incluir a salsinha na sua dieta

Uma erva aromática pode ser benéfica para a sua saúde? Bom, a resposta é sim. São conhecidas as propriedades medicinais da salsinha para emagrecer.Graças aos componentes desta erva, você pode desfrutar dos benefícios da salsinha para perder peso. Experimente e quando você a coma pense que, neste caso, o simples é sinônimo de completo.


perejil

Composição da salsinha

A salsinha é uma erva que se utiliza principalmente como condimento aromático para realizar diversas preparações. Sua composição química é a responsável pelos benefícios da salsinha para perder peso, seus componentes são:

  • Licina (aminoácido essencial).
  • Vitamina C.
  • Vitamina E.
  • Pró-caroteno, precursor da vitamina A.
  • Óleos essenciais como o aipo e a miristicina, entre outros.
  • Flavonoides, essenciais para considerar a salsinha um excelente antioxidante.
  • Fósforo.
  • Cálcio.
  • Ferro, entre outros.

Quais são as propriedades da salsinha para perder peso?

Devido à sua composição química, a salsinha possui várias propriedades que ajudam a melhorar a digestão, eliminar a retenção de líquidos e tratar as dislipidemias.

  • É diurético, graças ao aipo que contém.
  • É depurativo.
  • Ajuda a baixar o colesterol.
  • Ajuda a diminuir os triglicerídeos.
  • Ajuda na eliminação de gases, desinflamando a barriga.
  • É digestivo.

Formas de consumir salsinha

Você poderá desfrutar de todas as propriedades medicinais da salsinha para emagrecer consumindo-o de diferentes formas.

Sumo

Você pode tomá-lo sozinho ou misturado com outros vegetais como o aipo, cenoura, funcho, ou qualquer outro vegetal que você goste. Você pode, se assim desejar, consumir 2 copos por dia do sumo de salsinha.

  • Opção 1
    • Processe meia xícara de melão em cubos com meia xícara de abacaxi em cubos, um maço de salsinha de umas 20 gramas e o sumo de uma toranja.
    • Adicione água se for necessário. Se você desejar, adoce com stévia.
    • Beba em jejum.
  • Opção 2
    • Bata no liquidificador um pepino, 250 g de repolho e um punhado de salsinha.
    • Acrescente, se quiser, uma colherinha de sementes de chia.
    • Consuma pelas manhãs no café da manhã.
  • Opção 3
    • Coloque no copo do multiprocessador, 2 kiwis, 3 talos de aipo, um ramalhete de salsinha, uma xícara de sumo de laranja e alguns cubos de gelo.
    • Processe e adoce com stévia, se assim desejar.
    • Beba a qualquer hora do dia, para saciar seu apetite.
  • Opção 4
    • Bata no liquidificador 1 xícara de morangos com 1 laranja, 1 raminho de salsinha e 1 colherinha de pólen.
    • Consuma em jejum.

Neste vídeo você pode ver como preparar passo a passo as quatro receitas de sumo de salsinha.

Infusão

Você pode tomar 2 ou 3 xícaras de chá de salsinha por dia. Se você quer saber como preparar a infusão de salsinha, siga esta receita.

  • Ingredientes
    • 30 g de folhas de salsinha
    • 1 litro de água
  • Preparação
    • Coloque as folhas de salsinha na água fervendo, com a chama apagada.
    • Deixe repousar de 5 a 10 minutos, no recipiente tampado
    • Coe antes de beber.
    • Tome-o frio ou quente antes do café da manhã, almoço e jantar, durante 2 semanas.

Precauções: antes de consumir infusões de salsinha, informe-se sobre suas contraindicações, assim como sobre seus potenciais efeitos secundários, para evitar complicações.

A utilização de alimentos com propriedades emagrecedoras é uma alternativa natural para te ajudar a complementar uma dieta hipocalórica. Você talvez busque resultados rápidos, mas como você bem sabe, estes nem sempre são bons, por isso em você está a decisão de como realizar um tratamento dietoterápico.

Este artigo te apresenta uma alternativa diferente, só você terá a decisão. Não se esqueça que seu médico está para te ajudar, não deixe de consultá-lo.

De que maneira você consome a salsinha para emagrecer?

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