Propriedades medicinais da salsinha para emagrecer
Diversas formas de incluir a salsinha na sua dieta
Uma erva aromática pode ser benéfica para a sua saúde? Bom, a resposta é sim. São conhecidas as propriedades medicinais da salsinha para emagrecer.Graças aos componentes desta erva, você pode desfrutar dos benefícios da salsinha para perder peso. Experimente e quando você a coma pense que, neste caso, o simples é sinônimo de completo.
Composição da salsinha
A salsinha é uma erva que se utiliza principalmente como condimento aromático para realizar diversas preparações. Sua composição química é a responsável pelos benefícios da salsinha para perder peso, seus componentes são:
- Licina (aminoácido essencial).
- Vitamina C.
- Vitamina E.
- Pró-caroteno, precursor da vitamina A.
- Óleos essenciais como o aipo e a miristicina, entre outros.
- Flavonoides, essenciais para considerar a salsinha um excelente antioxidante.
- Fósforo.
- Cálcio.
- Ferro, entre outros.
Quais são as propriedades da salsinha para perder peso?
Devido à sua composição química, a salsinha possui várias propriedades que ajudam a melhorar a digestão, eliminar a retenção de líquidos e tratar as dislipidemias.
- É diurético, graças ao aipo que contém.
- É depurativo.
- Ajuda a baixar o colesterol.
- Ajuda a diminuir os triglicerídeos.
- Ajuda na eliminação de gases, desinflamando a barriga.
- É digestivo.
Formas de consumir salsinha
Você poderá desfrutar de todas as propriedades medicinais da salsinha para emagrecer consumindo-o de diferentes formas.
Sumo
Você pode tomá-lo sozinho ou misturado com outros vegetais como o aipo, cenoura, funcho, ou qualquer outro vegetal que você goste. Você pode, se assim desejar, consumir 2 copos por dia do sumo de salsinha.
- Opção 1
- Processe meia xícara de melão em cubos com meia xícara de abacaxi em cubos, um maço de salsinha de umas 20 gramas e o sumo de uma toranja.
- Adicione água se for necessário. Se você desejar, adoce com stévia.
- Beba em jejum.
- Opção 2
- Bata no liquidificador um pepino, 250 g de repolho e um punhado de salsinha.
- Acrescente, se quiser, uma colherinha de sementes de chia.
- Consuma pelas manhãs no café da manhã.
- Opção 3
- Coloque no copo do multiprocessador, 2 kiwis, 3 talos de aipo, um ramalhete de salsinha, uma xícara de sumo de laranja e alguns cubos de gelo.
- Processe e adoce com stévia, se assim desejar.
- Beba a qualquer hora do dia, para saciar seu apetite.
- Opção 4
- Bata no liquidificador 1 xícara de morangos com 1 laranja, 1 raminho de salsinha e 1 colherinha de pólen.
- Consuma em jejum.
Neste vídeo você pode ver como preparar passo a passo as quatro receitas de sumo de salsinha.
Infusão
Você pode tomar 2 ou 3 xícaras de chá de salsinha por dia. Se você quer saber como preparar a infusão de salsinha, siga esta receita.
- Ingredientes
- 30 g de folhas de salsinha
- 1 litro de água
- Preparação
- Coloque as folhas de salsinha na água fervendo, com a chama apagada.
- Deixe repousar de 5 a 10 minutos, no recipiente tampado
- Coe antes de beber.
- Tome-o frio ou quente antes do café da manhã, almoço e jantar, durante 2 semanas.
Precauções: antes de consumir infusões de salsinha, informe-se sobre suas contraindicações, assim como sobre seus potenciais efeitos secundários, para evitar complicações.
A utilização de alimentos com propriedades emagrecedoras é uma alternativa natural para te ajudar a complementar uma dieta hipocalórica. Você talvez busque resultados rápidos, mas como você bem sabe, estes nem sempre são bons, por isso em você está a decisão de como realizar um tratamento dietoterápico.
Este artigo te apresenta uma alternativa diferente, só você terá a decisão. Não se esqueça que seu médico está para te ajudar, não deixe de consultá-lo.
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