Dietas de choque para emagrecer rápido

Se você precisa perder peso rápido, existem dietas de choque que podem te ajudar a emagrecer em menor tempo. Estas dietas se baseiam em algum nutriente especial ou algum alimento com certas propriedades, como por exemplo propriedades queima-gordura, depurativas ou diuréticas. Por isso, se você está buscando acelerar seu metabolismo, as dietas de choque são uma alternativa que você pode levar em conta.

As dietas de choque são dietas que exercem seu efeito emagrecedor rápido. Isto se deve a que são dietas desequilibradas, seja porque são hiperproteicas ou cetogênicas, ricas em fibra ou se baseiam em algum alimento, como por exemplo a dieta do aipo, a dieta do abacaxi, a dieta do alho, etc. As dietas de choque conseguem perder peso em pouco tempo. Há duas formas de que você possa realizar estas dietas.

• Realizar a dieta entre 3 a 7 dias. Não é conveniente que você prolongue a dieta por mais de uma semana, já que desequilibrá-la pode ocasionar alguma carência de nutrientes.
• Realizar este tipo de dietas, intercaladas dentro de um plano de emagrecimento. Para que você compreenda melhor vou te dar um exemplo. Coloque em prática, por exemplo, a dieta mediterrânea (uma dieta equilibrada que te permite baixar de peso lentamente), se intercala una dieta de choque de 1 ou 2 dias, como por exemplo uma dieta hiperproteica. Passado esse lapso de dias, você volta a realizar a dieta habitual.

Em qualquer um dos dois casos, o objetivo das dietas de choque é que você sofra um efeito sobre seu metabolismo, que te permita aumentá-lo e queimar gorduras mais rápido. As dietas de choque podem ser muito úteis se forem realizadas de forma adequada, sem se exceder no tempo. Por outro lado, você deve saber que é necessária que sejam controladas por um médico, caso exista algum efeito adverso. Se você precisa queimar gordura e quilos mais rápido, as dietas de choque podem ser uma forma eficaz de consegui-lo.