Como emagrecer com um shake de espinafre

Shake de espinafre: rico em minerais, vitaminas e fibra

Os shakes para perder peso podem vir em diferentes formatos e cores. Você pode experimentar este shake de espinafre, perfeito para desintoxicar o organismo e, ao mesmo tempo, perder esses quilos a mais.

Por que é bom tomar shake de espinafre
Shake verde com espinafre
- Ingredientes
- Preparação
Outras receitas de shake de espinafre
Mais shakes de verduras verdes

Por que é bom tomar shake de espinafre

Já faz algum tempo que se vem insistindo com as grandiosas propriedades que têm os shakes verdes para limpar o organismo. Dessa limpeza, ou melhor, desintoxicação, também se traduz que podem chegar a servir para te ajudar a perder peso. O bom é que este tipo de shakes sempre têm opções de todo tipo para que você possa se beneficiar com eles. Esse é o caso deste shake de espinafre, que cumpre con todas essas propriedades detox que têm este tipo de shakes mas, por outro lado, também adiciona boas propriedades para perder peso. É bom para combater a prisão de ventre, para eliminar liquidos retidos e também muitas outras coisas. É que é saudável por si só. Não deixe de experimentar.

Shake verde com espinafre

Sem sombra de dúvidas, este é o nosso shake de espinafre. Além do frescor próprio deste vegetal de folhas, você também vai poder se encontrar com:

Ingredientes

Um maço grande de espinafres frescos
Um pepino
Uma maçã verde
Uma colher de sementes de linho ou linhaça moídas
Quantidade necessária de água

Preparação

Em primeiro lugar, comece lavando bem o espinafre fresco. Embora seja complicado calcular com as verduras de hojas verdes, estas deben ser aproximadamente la mitad del batido, já que es el ingrediente principal.
Coloque-as no copo de uma batedeira, adicionando posteriormente o pepino, a maçã verde e também as sementes de linho, previamente moídas, se for possível. Adicione um pouco de água para lubrificar e bata até que os ingredientes se integrem entre si completamente.
Se você tem um extrator de sumos em vez de batedeira (ou simplesmente quer variar), você pode preparar a receita similar. Um suco de espinafre e maçã verde pode ser uma excelente alternativa deste mesmo shake.

Agora você só terá que desfrutar deste shake de espinafre para emagrecer. Como se costuma recomendar nestes casos, o ideal é fazê-lo sempre em jejum, já que o corpo recebe os nutrientes de melhor forma, incluindo a fibra, os componentes diuréticos e mais. Consuma-o a diariamente e com certeza verá bons resultados.

Claro, este tipo de shakes verdes funciona muito melhor quando são acompanhados por uma dieta e exercício físico, algo que é fundamental se o que você pretende é perder peso. Saúde pura num copo, todas as manhãs. Como só as propriedades do espinafre podem te oferecer.

Outras receitas de shake de espinafre

A anterior é a nossa receita de shake de espinafre favorito. Mas não a única. São vários os que você pode levar em conta na hora de perder peso com estas saudáveis delícias.

De mirtilo e espinafre. Também conhecido como um dos melhores shakes verdes das famosas, pois é usado por sua capacidade antioxidante.
De cenoura e espinafre. Este suco de espinafre para emagrecer com cenoura é perfeito. Combinam em sabor e nem vamos falar das suas propriedades.
De frutos secos e espinafre. Raw, saudável e com energia. Um shake de espinafre para emagrecer em todos os sentidos.

Mais shakes de verduras verdes

Quer mais receitas de shakes detox? Pois isso não será um problema. Temos um monte. É só questão de buscar várias receitas de sucos de verduras até encontrar a que mais gostar. Estas opções de shakes verdes para baixar de peso são para levar em conta.

Beldroega com cenoura. A beldroega não é um vegetal que se use demasiado na hora de perder peso, mas pode ir muito bem. Experimente num shake com cenoura.
Manjericão e pepino. Outro dos excelentes shakes verdes para emagrecer que você pode experimentar e saborear. Uma combinação diurética e metabólica.
Aloe vera e chá verde. Perfeito como depurativo. Também fornece antioxidantes.