Sergio Marcio Palacios

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Como limpar o cólon e emagrecer de forma natural

manzanaPara começar uma dieta para emagrecer de forma natural, é importante que você desintoxique seu organismo. Por isso, se deseja saber como limpar o cólon, não perca este artigo no qual encontrará alimentos que depuram seu corpo e queimam gordura.

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Propriedades saciantes da pera

Propiedades saciantes de la peraSabia que as peras podem ser suas aliadas na hora de perder peso? É isso mesmo. Estas deliciosas frutas não só fornecem propriedades saciantes, mas também muitos outros benefícios que te ajudarão a baixar de peso. Descubra-os neste artigo.

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8 tipos de obesidade

obesidadeExistem tantos tipos de obesidade como fatores que podem romper o equilíbrio do organismo e causar sobrepeso. O naturopata Josep Masdeu descreve as características de 8 tipos de obesidade: genética, metabólica, psicológica, sociocultural, sedentária, neuroendócrina, medicamentosa e dietética. Menciona também os tratamentos indicados em cada caso.

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Como fazer sua própria dieta de 1500 calorias

dietaA dieta de 1500 calorias é considerada uma dieta equilibrada que fornece de forma harmoniosa todos os nutrientes que seu corpo necessita. Mas, para que esta dieta seja realmente eficaz, é importante levar em conta seus gostos e hábitos; por isso nada melhor que seja você mesma (o) que crie sua própria dieta. Dessa forma você aprenderá bons hábitos alimentares e porá à prova sua criatividade. Por todas estas razões, se quer saber como fazê-la não pode perder esta artigo.

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Chá verde para emagrecer

640px-Préparation_du_théO chá verde é consumido na China desde tempos imemoriais, graças às suas propriedades terapêuticas. Embora seus benefícios sejam muitos, nos últimos anos tem sido investigado por seus possíveis efeitos positivos para emagrecer e te ajudar a perder peso de forma mais rápida.

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Carnes que não engordam

carnes que no engordanVocê gostaria de saber que carnes não engordam? Se você está fazendo uma dieta hiperproteica é muito provável que não te preocupem as calorias da carne. No entanto, se bem as calorias da carne de terneiro podem não ser muitas e, assim como o peito de frango, só engorda se você comer em excesso, é importante que saiba que carnes engordam e quais não. Vem comigo!

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Calorias da batata: frita, no forno, no vapor

patatas fritasVocê sabe quantas calorias tem uma porção de batatas? Neste artigo você encontrará tanto as calorias de umas batatas no forno como as de umas batatas fritas, fervidas ou cozidas no vapor. Descubra se a batata cozida engorda e quantas são suas calorias a cada 100 gramas. Vem comigo!

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Limão e rabanete para limpar o cólon

rábanoEmbora as verduras e frutas em geral sejam bons remédios caseiros para uma desintoxicação natural, o limão e o rabanete têm propriedades especiais para limpar o cólon e te ajudar a perder alguns quilos a mais. Por isso mesmo, vale a pena conhecer um pouco mais sobre estes dois alimentos.

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Inibidores do apetite para baixar de peso

quesosNa hora de emagrecer você tem que ter à mão todo tipo de recursos que te permitam consegui-lo, como por exemplo conhecer quais são os inibidores do apetite ou saciantes que te ajudam a diminuir o apetite, e por conseguinte a baixar de peso.

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Como perdi 27 quilos em um ano, por Noemi Oliva

NOEMI APPQuer ver um depoimento motivador de uma pessoa que conseguiu perder 27 quilos em um ano? Pois aqui você tem as palavras de Noemi Oliva, uma garota que conseguiu isso e que aqui está para te contar pelo que ela passou para ter sucesso. Não perca!

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Como devo consumir o noni para emagrecer?

noniO noni é um fruto tropical ao qual se atribuem propriedades emagrecedoras, mas como se deve consumir, cru ou cozido, para obter estes benefícios? Se você quer aproveitar todas suas virtudes, não perca este artigo.

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Como preparar a pasta para não engordar: comer pasta engorda?

pasta O que você acha? A pasta engorda? É verdade que um prato de pasta tem muitas calorias? Se você tem vontade de pasta e está de dieta, precisa saber como preparar a pasta para não engordar. Para isso, não só é necessário consultar as calorias da pasta, mas também as dos molhos com os quais a acompanhará. Desse modo, poderá fazer a pasta sem somar calorias desnecessárias para a preparação.

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Shake de kiwi e aipo para perder peso

batido para perder pesoOs shakes verdes são cada vez mais requeridos por suas grandiosas propriedades para perder peso e também para nutrir o organismo. Você pode provar com esta interessante opção, um shake de kiwi e aipo.

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3 dias de dieta detox

640px-Fresh_cut_fruits_and_vegetablesSe você quer eliminar toxinas do corpo, eu te proponho conhecer este plano de 3 dias de dieta detox, que inclui frutas, vegetais e proteínas que te ajudam a limpar o organismo e queimar gordura.

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Como endurecer as pernas em pouco tempo

Ajuda

Oi, o que eu quero saber é em quanto tempo posso ver resultados de endurecer minhas pernas porque elas ficaram muito flácidas, estou saindo para caminhar uns 25 ou 30 minutos, 3 vezes por semana, e desejo saber se vou precisar mais do que isso ou se esse tempo está bom? Muito obrigado desde já.
Enviada por Mayra

Oi, Mayra: cada movimento tem um fim determinado, razão pela qual se você estabelece um objetivo, a escolha da atividade física tem que ser a adequada.

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O que os shakes da Herbalife têm?

herbalifeVocê já provou os shakes da Herbalife? Está planejando fazê-lo? Seja como for, sempre é bom saber o que dizem os dados nutricionais. Neste caso, se escolheu um dos seus produtos mais conhecidos e se analisarão seus ingredientes, para saber que efeito podem fazer no seu corpo na hora de perder peso. Solução milagrosa ou fraude? Veja agora, nas próximas linhas…

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As 10 melhores receitas com quinoa para emagrecer

ensalada de quinoaA quinoa, sem dúvida alguma, pode chegar a ser um dos vícios mais interessantes que chegarão à sua dieta. É um grão muito completo nutricionalmente falando, considerado um superalimento e que pode ser utilizado das mais diversas formas. Conheça aqui 10 simples receitas com quinoa branca e/ou vermelha para realizar qualquer dia!

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Dieta para triglicérides altos e sobrepeso

Frutas y vegetales para adelgazarVocê foi ao médico e ele te disse que você tem os triglicérides altos, que tem que fazer dieta, mas o que são os triglicérides? Como baixar os triglicérides e o peso? A melhor forma é seguir uma dieta para triglicérides altos e sobrepeso.

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Como preparo o sumo de berinjela?

berenjenaA berinjela é um vegetal que pode te ajudar a perder peso, mas se você não a consumir de forma adequada pode gerar efeitos adversos sobre a saúde. Por isso, neste artigo vou te dizer como preparar seu sumo e por quanto tempo é aconselhável fazê-lo.

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Dieta para perder 2 quilos em uma semana

Comida de dietaQuer perder 2 quilos em uma semana?  Pois então não perca esta simples dieta para emagrecer dois quilos em apenas 7 dias. Vem comigo! Eu vou te dizer como baixar dois quilos em uma semana.

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