Sergio Marcio Palacios

spalacios

351 entradas publicadas

Quais são as contraindicações da auriculoterapia?

800px-Auriculotherapyx_2

Te interessa emagrecer com auriculoterapia? Se for assim, antes de começar você deve saber que os pontos para baixar de peso têm algumas contraindicações. Conheça quais são!
Continua…


Calorias da melancia: descubra se a melancia engorda ou emagrece

sandiaVocê sabe quantas são as calorias da melancia? Acompanhe-me! Vou te dizer se a melancia engorda ou emagrece.
Continua…


Dieta para emagrecer mais de 10 quilos

640px-Some_kind_of_celeryA melhor forma de emagrecer 10 quilos ou mais é fazê-lo através de uma dieta de forma responsável e sustentável, para a qual se precisa de constância e perseverança. Para te ajudar a cumprir seu objetivo de perder mais de 10 quilos, eu vou te dar um cardápio orientador que te sirva para saber que alimentos escolher e como consumi-los. Continua…


Propriedades do nopal para emagrecer

nopalOs incríveis benefícios do nopal para emagrecer fizeram deste fruto um dos remédios para baixar de peso mais populares. Conheça seus segredos! Continua…


8 Frutas laxantes para desinchar sua barriga

640px-Pera.williams.red.bartlettGostaria de experimentar algumas frutas que têm bom efeito laxante para desinchar sua barriga? Pois então não deixe de experimentar as 8 opções que você vai conhecer neste artigo. Continua…


Ansiedade de comer, truques para controlá-la

comidaA ansiedade, que com frequência se manifesta através da ansiedade de comer, é um estado de hiperexcitação nervosa, que todos podemos sofrer. No entanto, existem truques para controlar a ansiedade de comer, que podem te ajudar. Continua…


Dietas líquidas para emagrecer

Dietas de líquidos para bajar de pesoAs dietas líquidas para emagrecer são dietas diferentes às habituais. Estas dietas de líquidos para baixar de peso são excelentes dietas depurativas, que te farão perder peso de forma diversa, sem por isso ser menos eficaz. Por isso se você deseja perder quilos, leve em conta esta alternativa natural. Continua…


Tabela para medir IMC: conheça qual é seu índice de massa corporal

Indice de masa corporal (IMC)A tabela para medir IMC é muito útil para saber se você como adulto, está ou não com sobrepeso e, se for assim, em que grau você se encontra. Isso é muito importante para determinar, se for necessário, que tratamento deveria seguir.  Por isso, anime-se, consulte as tabelas do índice de massa corporal e confira como está seu peso. Será de muita utilidade. Continua…


Alimentos poderosos que ajudam a queimar gordura abdominal

canela-1Quer conhecer aqueles alimentos que te ajudarão a queimar gordura abdominal? Pois então este artigo é o que você precisa ler, já que encontrará 10 aliados para consegui-lo, além de algumas considerações que você deve levar em conta a respeito. Não perca! Continua…


A lecitina de soja possui efeitos secundários?

640px-Soy-granulate03A lecitina de soja é considerada um suplemento, por isso é importante conhecer não só seus benefícios, mas também seus efeitos secundários e se pode ou não ser prejudicial para a saúde. Dessa forma, você pode aproveitar todas as suas virtudes e prevenir seus possíveis efeitos adversos. Continua…


Chá de alecrim para emagrecer

romero-0Sabia que a planta de alecrim, através da sua infusão, pode ser utilizada com fins terapêuticos? Pois é assim, e o mais interessante é que dentro destes usos medicinais se destacam suas propriedades para emagrecer. No entanto, leve em conta que para perder peso é necessário realizar uma dieta baixa em calorias, que você pode complementar e potencializar bebendo uma infusão como o chá de alecrim.
Continua…


Ácidos ômega 7 para acelerar o metabolismo e emagrecer rápido

1024px-Lunchtime_Walk_(6768109257)Você precisa acelerar seu metabolismo de forma natural para queimar gordura rapidamente? O ácido ômega 7 pode ser o suplemento que você estava procurando, já que esta é uma das suas principais propriedades. Descubra como pode fazer isso através deste artigo. Não deixe passar! Continua…


Cura tibetana do alho para emagrecer

Ajo para adelgazarO alho é um vegetal que tem sido estudado desde a antiguidade por inúmeros povos. Graças às suas propriedades medicinais é utilizado para tratar diversas doenças, inclusive para emagrecer. Segundo se acredita, o povo tibetano idealizou a cura tibetana do alho, baseada numa receita de bebida de alho, cujo consumo te permite perder peso de forma natural. Continua…


Calorias da cenoura

zanahoriaVocê gosta de cenoura? Se é assim e você está de dieta, vai te agradar saber que a cenoura não engorda. Mas… quantas calorias têm as cenouras? Se você tem dois minutos, vou te dizer tudo o que precisa saber.
Continua…


Chá verde com bagas goji para emagrecer rápido

Sergio Marcio Palacios 19/01/2017 Comentários desativados

te verde2Você está buscando um chá que te ajude a baixar de peso de forma natural? O chá verde com bagas goji pode ser a solução que você precisa. É uma bebida que combina as propriedades antioxidantes e termogênicas de ambas as plantas, dando como resultado um remédio natural de grande eficácia na hora de perder peso. Descubra quais são todos os seus benefícios e como se prepara, lendo este artigo. Não perca! Continua…


Dieta do arroz ou dos 9 dias para emagrecer

800px-Flickr_-_cyclonebill_-_Fiskefrikadeller_med_ris_og_tangsalatExistem diferentes dietas baixas em calorias que você pode colocar em prática, cada uma delas possui suas características e propriedades. A dieta dos 9 dias para emagrecer é uma dieta à base de arroz, frango e maçãs, que te permitirá perder peso de forma rápida e eficaz. Continua…


Calorias do frango: receitas para baixar em pdf

pollo asado Sabe quantas calorias tem um frango? E quantas calorias tem um peito de frango? Tem a mesma quantidade de calorias o frango frito, no forno, assado ou fervido, com pele ou sem pele. Neste artigo você encontrará as respostas a essas perguntas, além de saber como tirar a godura do frango para reduzir suas calorias. Continua…


Propriedades medicinais da salsaparrilha para baixar de peso

Propiedades de la zarzaparrilla para bajar de peso Conhece as incríveis propriedades da salsaparrilha para baixar de peso? Descubra seus benefícios e como tomá-la para se desintoxicar e emagrecer. Continua…


Como Navaz Habib fez para perder mais de 30 quilos

navazCom certeza você escutou alguma vez a história de Navaz Habib, um médico que chegou a perder mais de 30 quilos. Quer saber como ele fez isso? Leia este artigo e descubra seus segredos. Continua…


Como eliminar a barriga apesar de estar magra

Ajuda, causei um desastre no meu corpo

Oi, eu sou a Ivana, tenho 23 anos, meço 1.57 e acho que peso ao redor de 50 kg.
Quando tinha 16 anos comecei a fazer dietas porque sempre tive barriga, fui num nutricionista e me deu uma dieta com a qual baixei alguns quilos, além disso nesse momento eu também praticava esporte. Mas depois me deu uma dieta de manutenção. Como eu continuava tendo barriga, não voltei mais ao nutricionista e comecei a modificar a dieta como achava melhor e passei a ir para a academia todos os dias. Fazia uma hora de bicicleta fixa, mais a rotina que tinham me dado na academia e depois ia ao meu treinamento de handebol. No final consegui baixar minha barriga, tinha uns abdominais bem definidos mas estava pesando 39 kg e não tinha pernas, era um nojo. Não comia quase nada, deixei de menstruar e apareceu uma espécie de penugem nas costas. Depois de um tempo estando assim, eu comi tudo e aumentei 30 kg. Estive mais ou menos um ano gorda e fiquei largada, comia o dia todo e não me mexia da cama, deixei de treinar e de ir à academia. Tempos depois, cerca de um ano depois, comecei uma dieta com uma nutricionista de um centro de estética e baixei a um peso normal, como era antes, mas como não fiz exercícios, onde antes da primeira perda de peso havia massa muscular agora há gordura. Por mais que pese o mesmo que antes estou mais gorda e mais flácida. O pior de tudo é que continuo tendo barriga. Lendo outras consultas encontrei algo sobre a má postura. Quando era muito pequena me lembro que um médico disse que tinha hiperlordose, me deu uns exercícios que nunca fiz. Nunca teria relacionado minha dor nas costas com a minha horrível barriga. Será isso? Porque eu não me acho gorda, não quero baixar de peso, só quero diminuir a barriga, também é como se me sobrasse pele no abdômen. Faço abdominais todos os dias e noto que se definiram um pouquinho mas a pele do abdômen continua flácida… Por favor, o que posso fazer para solucionar isso? Que exercícios eu faço? Ou que tipo de especialista se consulta nestes casos em que não sei se o problema é a dieta, a postura ou tudo?
Enviada por Ivana

Oi, Ivana: Todo problema tem solução, o que você deve tentar agora é desenvolver sua paciência e enfocar sua preocupação do outro lado. Continua…