Sergio Marcio Palacios

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Dieta das 1200 calorias diárias: cardápio para baixar em PDF

dieta de 1200 calorías

Se você quer começar uma dieta hipocalórica e você está buscando um cardápio eficaz e variado, aqui você tem um modelo de dieta de 1200 calorias dia a dia.
Continua…


Por que jantar fruta engorda

FrutasPor que jantar fruta engorda? Que frutas engordam mais de noite? Este tipo de perguntas é muito comum entre muitas pessoas que buscam perder peso, mas quanto tem de certo nisso? Continua…


Como eliminar as manchas na entreperna, axilas e pescoço

Escurecimento da entreperna

Manchas en las axilasOi, meu nome é Pâmela, tenho 20 anos, desde que eu tinha 16 anos minha pele, para ser exata a minha entreperna e axilas estão com manchas pretas. Já fiz de tudo mas não pude removê-las, isso me afeta emocionalmente porque não quero que ninguém me veja na intimidade porque tenho vergonha. Preciso saber o que me recomendam.
Enviada por Pâmela Chaves

Oi, Pâmela: as manchas escuras debaixo das axilas e na entreperna que você diz ter são conhecidas com o nome de acantosis nigricans. Essas manchas também podem aparecer no pescoço. Em qualquer caso, vou te dizer que você pode fazer para atenuá-las e eliminá-las. Continua…


Propriedades da moringa para emagrecer de forma rápida e natural

moringaSe você ainda não conhece as propriedades da moringa para emagrecer, está a tempo. Aprenda como pode te beneficiar esta maravilhosa planta milagrosa. Continua…


Contraindicações do chá de canela

canelaO chá de canela pode ser um bom complemento para emagrecer de forma natural. Embora seja considerada uma planta aromática bastante segura, é necessário conhecer que tipo de efeitos secundários e/ou contraindicações possui. Levar em conta esta informação pode ajudar a reduzir possíveis complicações. Continua…


Cálculo do peso ideal

Peso idealVocê se preocupa em alcançar o peso ideal? Mas… sabe realmente qual é o seu peso ideal? Neste artigo eu te convido a descobri-lo e te explico como calculá-lo. Continua…


Como prevenir a bulimia?

Enfermedad de la bulimiaVocê está preocupad@ com a bulimia e precisa saber como preveni-la? Pois então, não perca este artigo no qual vou te dizer como você pode identificar este transtorno, para intervir a tempo e evitar seu avanço. Saiba mais! Continua…


A dieta Cinch, um programa para emagrecer em um mês

chocolateConhece a dieta Cinch? É um regime que te permite perder peso num mês e em que você pode comer chocolate todos os dias. Não perca! Continua…


Propriedades medicinais da salsinha para emagrecer

perejilUma erva aromática pode ser benéfica para a sua saúde? Bom, a resposta é sim. São conhecidas as propriedades medicinais da salsinha para emagrecer.Graças aos componentes desta erva, você pode desfrutar dos benefícios da salsinha para perder peso. Experimente e quando você a coma pense que, neste caso, o simples é sinônimo de completo. Continua…


Alga spirulina para emagrecer com hipotireoidismo

espirulinaVocê sabe por que a alga spirulina é a que mais se usa na hora de perder peso? Pois é muito simples!  Devido ao seu alto conteúdo de iodo é muito boa para acelerar seu metabolismo. Daí que resulta ideal, se você sofre de hipotireoidismo. Conheça mais sobre a spirulina e comece a incorporá-la na sua dieta. Continua…


7 alimentos ricos em proteínas e baixos em gorduras

800px-Flickr_-_cyclonebill_-_Bøf,_kartofler_og_ægQuer conhecer que alimentos são ricos em proteínas e também baixos em gorduras para a sua dieta? Pois então só tem que consultar as opções que vai descobrir neste artigo. Continua…


Que efeitos secundários têm os queimadores de gordura?

Para emagrecer

Quero saber que consequências podem trazer as cápsulas naturistas americanas fat burner queimadoras de gordura tão eficazes mas que com os dias o sono se perde.
Enviada por Yolanda Zapata

Oi, Yolanda: no mercado dos medicamentos para emagrecer existem diferentes produtos, entre os quais podem ser encontradas as cápsulas fat burners ou queimadores de gordura. Continua…


Propriedades das cápsulas e comprimidos de alcachofra para emagrecer

alcachofa-0As cápsulas e comprimidos de alcachofra, graças às suas propriedades, complementam perfeitamente uma dieta baixa em calorias. Através do seu consumo, você poderá obter todos os benefícios do extrato de alcachofra, o que te ajudará na sua dieta para emagrecer. Continua…


Como preparar a linhaça para emagrecer: 5 receitas fáceis

linazaQuer consumir a linhaça para emagrecer, mas não sabe como? Aqui você encontrará cinco maneiras de preparar as sementes de linhaça, de forma fácil e rápida. Continua…


Causas da bulimia

Enfermedad de la bulimiaQuando uma doença se origina sempre é por alguma razão, a bulimia não foge desta regra. Sempre para entender por que surge um transtorno da alimentação é necessário conhecer quais são as causas que levam, por exemplo, a que uma moça provoque seu próprio vômito, para tratar de emagrecer ou mitigar sua angústia. Vamos tratar de expor qual é a causa que pode desencadear a bulimia. Continua…


Sumo de limão e bicarbonato: como te ajuda a baixar a barriga?

bicarbonato-mCom certeza você já ouviu falar dos benefícios do sumo de limão e bicarbonato. Mas você já comprovou se realmente funciona? Encontre tudo o que precisa saber sobre este remédio. Continua…


Dieta da sopa de repolho para emagrecer

repolloSe você deseja perder peso rapidamente, uma alternativa possível é a dieta da sopa de repolho para emagrecer. Ao se tratar de uma dieta restritiva,  você deve levar em conta e respeitar as características desta dieta para perder peso. Continua…


Como tomar o cloreto de magnésio para emagrecer (dose e preparação)

cloruro

Sabia que você pode tomar o cloreto de magnésio para emagrecer? Descubra como tomar e preparar este maravilhoso suplemento, com propriedades incontáveis. Continua…


Laxantes caseiros para emagrecer a barriga

linaza-0Sabia que os laxantes caseiros podem te ajudar a emagrecer? Se você os tomar com precaução, vai te permitir desinchar o abdômen e baixar uns dois quilos. Conheça as três melhores purgas caseiras. Continua…


Dieta cetogênica passo a passo: modelo de dieta de 30 dias

dieta-cetogenicaVocê precisa emagrecer e quer ter resultados rápido? Esta dieta rica em proteína e gordura te permite baixar de peso em pouco tempo. Através dos alimentos que a compõem você pode gastar calorias graças aos seus depósitos gordurosos. Continua…