Sergio Marcio Palacios

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Propriedades do chá de canela para emagrecer

canela-1Sabia que o chá de canela tem propriedades para emagrecer? É isso mesmo. Descubra neste artigo os benefícios do consumo de infusões de canela para baixar de peso. Acompanhe-me!

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Exercícios físicos para combater a flacidez das pernas

Innatia DefaultQue mulher não gosta de mostrar suas pernas, e quantas delas, talvez como você, sentem vergonha de fazê-lo porque sabem que não têm firmeza, que estão flácidas. Para isso vou te dar uma série de exercícios para combater a flacidez das pernas. Reverta esta situação, endureça suas pernas flácidas com academia. Tenta aí!!

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Dietas de choque para emagrecer rápido

dietaSe você precisa perder peso rápido, existem dietas de choque que podem te ajudar a emagrecer em menor tempo. Estas dietas se baseiam em algum nutriente especial ou algum alimento com certas propriedades, como por exemplo propriedades queima-gordura, depurativas ou diuréticas. Por isso, se você está buscando acelerar seu metabolismo, as dietas de choque são uma alternativa que você pode levar em conta.

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O que é a salsaparrilha e como tomá-la em infusão para emagrecer

Consulta

Tenho 60 anos, mas 76 quilos, sofro de fibromialgia e cardiopatia. Como posso tomar a salsaparrilha para emagrecer ou baixar de peso? Que dosificação e em que apresentação? Preparada ou natural? Mastigam-se as folhas ou a casca?
Enviada por GLADYS DE BARONA

Oi, Gladys: muitas são as plantas que podem ajudar a emagrecer através de diferentes mecanismos. 

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Quero perder 5 quilos urgente

kilosQuando você precisa perder alguns quilos a mais de forma rápida, mas sem perder energia, é importante que leve em conta uma série de sugestões, truques, dieta e exercícios que te ajudem a perder esses 5 quilos o mais rápido possível.

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Como devo tomar o chá verde?

te verdeVocê sabe como se tem que tomar e preparar o chá verde para emagrecer? Neste artigo se explicará todo a respeito, assim você poderá desfrutar desta magistral infusão em toda sua dimensão, já que é ideal para te ajudar a perder peso. Não deixe de ler o artigo!

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Shake para perder peso de aveia e cenoura

batido naranjaA inclusão de fibra num shake para perder peso pode ser uma grande ideia. Provando esta receita, que mistura aveia e cenoura, entre outros ingredientes, talvez você tenha um bom complemento para sua dieta.

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Crab apple, uma flor de Bach para baixar de peso rapidamente

manzanaVocê precisa baixar de peso, mas quer fazê-lo de forma natural? Talvez as flores de Bach sejam a ajuda que você está procurando. Esta terapia natural composta por 78 óleos essenciais florais possui diferentes aplicações, entre as quais se incluem a de emagrecer. Para isso você pode contar com a Crab Apple. Quer saber como você pode usá-la e que benefícios vai obter com seu consumo? Não perca este artigo!

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Como acelerar o metabolismo para queimar mais calorias e perder peso rápido

bebidaPara emagrecer, você tem que aumentar seu metabolismo, de modo que possa queimar maior quantidade de energia na forma de calorias, que geralmente se obtêm dos depósitos de gordura do corpo.

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Como emagrecer com spinning

SpinningO que você acha? O spinning emagrece? Se você está pensando no spinning para baixar de peso, vou te dizer como fazê-lo. Acompanhe-me!

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Como fazer massa de pizza caseira light

masa pizza caseraO segredo para fazer pizzas caseiras light, radica tanto nos ingredientes que você usa na receita, como na sua preparação. O ponto chave para reduzir as calorias de uma pizza está na massa. Não adianta nada eliminar o molho e a muçarela, se a massa não está elaborada de maneira apropriada. Saiba como fazer massa de pizza caseira light e coma gostoso sem engordar.

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Recuperar o abdômen flácido depois da gravidez

ABDÔMEN

abdômenOi: meu nome é Silvana, e tenho um problema com o peso e o abdômen. Tenho 40 anos e 4 filhos, os últimos 3 eu tive por cesárea e tenho um abdômen imenso, estou baixando de peso com chá vermelho, mas todos me dizem que meu abdômen cairá cada vez mais ao ir baixando de peso (a famosa barriga de avental). Não tenho tempo de ir à academia, e não sei se os cremes ou massagens funcionam, já que não experimentei. Preciso saber se necessariamente terei que fazer uma abdominoplastia ou se servirá outro método para baixar boa parte do meu abdômen. Agradeceria que me respondessem. Cordialmente, Silvana.
Enviada por Silvana

Oi, Silvana: é frequente, depois de passar várias vezes pela gravidez, que o abdômen e todos os tecidos circundantes fiquem flácidos. Existem muitas maneiras de recuperá-lo, desde que não se trate exclusivamente de perda de elasticidade da pele.

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Frutas diuréticas para emagrecer

FrutasVocê sabe que frutas são diuréticas? Neste artigo não só vou te dizer quais são as frutas mais diuréticas, mas também irei compartilhar as propriedades de um dos melhores alimentos diuréticos tanto para baixar de peso, como para diabéticos. Acompanhe-me!

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Propriedades do chá de aipo para emagrecer

Propiedades del ajo para bajar de pesoO aipo é uma hortaliça, cuja composição química o torna um alimento ideal para perder quilos de forma natural. 

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5 plantas para reduzir cintura e abdômen

anis estrelladoAtravés do consumo de certas plantas medicinais, seu organismo pode se beneficiar com a ação de substâncias orgânicas que favoreçam a perda de peso, através de diferentes formas. Você pode reduzir cintura e abdômen, assim como pode também se desinchar e perder gordura. Por isso, nesta ocasião eu vou te apresentar 5 plantas que podem te dar estas propriedades.

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Água de cevada para baixar a barriga e perder peso

te rojoQuer baixar a barriga de forma rápida? A água de cevada pode te ajudar a conseguir isso de forma natural e eficaz. Se você quer conhecer como pode fazê-lo e como tem que prepará-la, não deixe de ler este artigo!

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Exercícios para fazer crescer as pernas

Algum exercício para as pernas

Gostaria que compartilhassem exercícios e dietas que ajudem a crescer as pernas, que sejam mais longas, e deixá-las mais magras e tonificadas.
Enviada por Lúcia

Oi, Lúcia: as pernas estão constituídas por músculos, tendões, ligamentos e ossos. Embora a musculatura possa crescer, não o faz em comprimento, mas sim na largura, o resto das estruturas só podem ser fortalecidas, mas não fazê-las crescer em comprimento para aumentar a altura. Isso depende da idade que você tiver.

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Noz da Índia: efeitos adversos

noz da índia

Noz da Índia

Levo 2 semanas consumindo a noz da Índia, há uns quatro dias me dói todo o corpo e não tenho vontade de fazer nada, me doem muito os músculos, espero uma boa resposta, obrigado.
Enviada por GLADYS ARRIAGADA T.

Oi, Gladys: a noz da Índia é um produto que se comercializa como emagrecedor natural, o qual é certo já que ajuda a perder peso. Pero no todo lo que brilha é oro e ao redor da noz da Índia giran muchas questões que necessitam ser aclaradas para que não afete a saúde.

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Que dieta pode fazer uma criança com sobrepeso?

Preciso de ajuda…

Dieta infantilOi, boa tarde, meu nome é Angélica, tenho um filho de 8 anos, ele pesa 52 quilos e mede 1,40 m, estou preocupado, já que não sei como ajudá-lo nas refeições, ele adora as farinhas e batalho para comer… Se não for carne não come, preciso de uma dieta que possa consumir. Ajudem-me, farei de tudo da minha parte.
Enviada por Angélica

Oi, Angélica: o sobrepeso ou obesidade numa criança deve se tratar de foma diferente à de um adulto, já que a criança embora sofra de sobrepeso, deve incorporar todos os nutrientes necessários para garantir um bom crescimento e desenvolvimento físico e psíquico. Para isso, se deve recorrer à imaginação e a paciência.

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Quantas calorias e gorduras fornecem as bolachas

galletasAs bolachas são alimentos muito tentadores, mas são muito ricos em calorias e gorduras. Por isso, para que você conheça por que deve evitá-las se deseja emagrecer, é importante conhecer quantas gorduras e calorias fornecem.

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