Autoajuda para emagrecer

Combata a ansiedade, a depressão e outros sintomas relacionados com o sobrepeso e a obesidade. As dicas de autoajuda e motivação farão que seja muito mais simples levar adiante as dietas para emagrecer. \n


Como vencer o vício por farinhas

Vício por farinhas

CarbohidratosOi, meninos, eu me chamo Gisele e tenho 24 anos. Sou de contextura pequena e só preciso baixar 2 kg, faço ginástica aeróbica e localizada 5 vezes por semana. Meu problema é que durante o dia todo sou muito rígida com a minha dieta (muito balanceada, exceto carnes vermelhas) mas chega a noite e não posso evitar comer tortas, bolachinhas e doces. Alguém pode me dar um cardápio? Desejo parar minha ansiedade gerada por esses alimentos, ainda quero perder 2 kg em 15 dias. Obrigado.
Enviada por Gisele

Oi, Gisele: a ansiedade por comer alimentos doces e que contenham farinhas brancas pode se dever a diferentes razões, uma delas é o desequilíbrio dos níveis do açúcar no sangue. Por isso, um dos momentos mais propícios para que isto ocorra é tarde da noite. Para tratar de evitar esta situação pode-se levar em conta uma série de truques para vencer o vício e deixar as farinhas.

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Ansiedade de comer, truques para controlá-la

comidaA ansiedade, que com frequência se manifesta através da ansiedade de comer, é um estado de hiperexcitação nervosa, que todos podemos sofrer. No entanto, existem truques para controlar a ansiedade de comer, que podem te ajudar. Continua…


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Os aplicativos para celular não ajudariam a emagrecer

basculaParece que os aplicativos que prometem fazer emagrecer não dão tão bons resultados como parece. Quer saber algo mais a respeito? Pois então não perca este artigo. Continua…