Autoajuda para emagrecer

A ansiedade, que com frequência se manifesta através da ansiedade de comer, é um estado de hiperexcitação nervosa, que todos podemos sofrer. No entanto, existem truques para controlar a ansiedade de comer, que podem te ajudar. Continua…

Parece que os aplicativos que prometem fazer emagrecer não dão tão bons resultados como parece. Quer saber algo mais a respeito? Pois então não perca este artigo. Continua…

Você precisa perder peso? Procura algo que te motive a seguir a dieta? Pois então, não perca este artigo, no qual encontrará as frases e a motivação que andam faltando. Continua…

Quer ver um depoimento motivador de uma pessoa que conseguiu perder 27 quilos em um ano? Pois aqui você tem as palavras de Noemi Oliva, uma garota que conseguiu isso e que aqui está para te contar pelo que ela passou para ter sucesso. Não perca!

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Vício por farinhas

Oi, meninos, eu me chamo Gisele e tenho 24 anos. Sou de contextura pequena e só preciso baixar 2 kg, faço ginástica aeróbica e localizada 5 vezes por semana. Meu problema é que durante o dia todo sou muito rígida com a minha dieta (muito balanceada, exceto carnes vermelhas) mas chega a noite e não posso evitar comer tortas, bolachinhas e doces. Alguém pode me dar um cardápio? Desejo parar minha ansiedade gerada por esses alimentos, ainda quero perder 2 kg em 15 dias. Obrigado.

Enviada por Gisele

Oi, Gisele: a ansiedade por comer alimentos doces e que contenham farinhas brancas pode se dever a diferentes razões, uma delas é o desequilíbrio dos níveis do açúcar no sangue. Por isso, um dos momentos mais propícios para que isto ocorra é tarde da noite. Para tratar de evitar esta situação pode-se levar em conta uma série de truques para vencer o vício e deixar as farinhas.

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