Como vencer o vício por farinhas
Vício por farinhas
Oi, meninos, eu me chamo Gisele e tenho 24 anos. Sou de contextura pequena e só preciso baixar 2 kg, faço ginástica aeróbica e localizada 5 vezes por semana. Meu problema é que durante o dia todo sou muito rígida com a minha dieta (muito balanceada, exceto carnes vermelhas) mas chega a noite e não posso evitar comer tortas, bolachinhas e doces. Alguém pode me dar um cardápio? Desejo parar minha ansiedade gerada por esses alimentos, ainda quero perder 2 kg em 15 dias. Obrigado.
Oi, meninos, eu me chamo Gisele e tenho 24 anos. Sou de contextura pequena e só preciso baixar 2 kg, faço ginástica aeróbica e localizada 5 vezes por semana. Meu problema é que durante o dia todo sou muito rígida com a minha dieta (muito balanceada, exceto carnes vermelhas) mas chega a noite e não posso evitar comer tortas, bolachinhas e doces. Alguém pode me dar um cardápio? Desejo parar minha ansiedade gerada por esses alimentos, ainda quero perder 2 kg em 15 dias. Obrigado.Enviada por Gisele
Oi, Gisele: a ansiedade por comer alimentos doces e que contenham farinhas brancas pode se dever a diferentes razões, uma delas é o desequilíbrio dos níveis do açúcar no sangue. Por isso, um dos momentos mais propícios para que isto ocorra é tarde da noite. Para tratar de evitar esta situação pode-se levar em conta uma série de truques para vencer o vício e deixar as farinhas.
Continua…
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