Emagrecer durante a gravidez e a amamentação

Se você subiu de peso durante a gravidez e a amamentação, conheça as dietas e os exercícios mais eficazes para emagrecer de maneira saudável. Também serão de grande ajuda as dicas e conselhos para prevenir e eliminar celulite e estrias. Recupere a boa forma! \n


Como baixar de peso sem afetar a amamentação

Quero baixar de peso, mas estou amamentando.

emagrecer na lactânciaTenho 28 anos, 1,65 de altura e peso 85 quilos, meu bebê tem 5 meses e não quero deixar de amamentar. No entanto não consegui baixar de peso, minha ansiedade se elevou, tratei de fazer dieta, mas a produção de leite diminui e termino dando leite industrial. Além disso não tenho ânimo para fazer exercício, me irrito com facilidade e estou desesperada. Por favor me ajude.
Enviada por Erika

Oi, Erika: se você quer emagrecer e está em pleno período de amamentação, é importante ter em mente que a dieta deve ser equilibrada e levemente baixa em calorias. O objetivo deste tipo de dietas é que você baixe de peso paulatinamente, mas sem afetar a qualidade nem a quantidade de leite, nem a saúde do bebê. Continua…


Recuperar o abdômen flácido depois da gravidez

ABDÔMEN

abdômenOi: meu nome é Silvana, e tenho um problema com o peso e o abdômen. Tenho 40 anos e 4 filhos, os últimos 3 eu tive por cesárea e tenho um abdômen imenso, estou baixando de peso com chá vermelho, mas todos me dizem que meu abdômen cairá cada vez mais ao ir baixando de peso (a famosa barriga de avental). Não tenho tempo de ir à academia, e não sei se os cremes ou massagens funcionam, já que não experimentei. Preciso saber se necessariamente terei que fazer uma abdominoplastia ou se servirá outro método para baixar boa parte do meu abdômen. Agradeceria que me respondessem. Cordialmente, Silvana.
Enviada por Silvana

Oi, Silvana: é frequente, depois de passar várias vezes pela gravidez, que o abdômen e todos os tecidos circundantes fiquem flácidos. Existem muitas maneiras de recuperá-lo, desde que não se trate exclusivamente de perda de elasticidade da pele.

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Emagrecer na gravidez

gravidez

Gravidez

Eu fiquei grávida gorda, é possível baixar de peso na gravidez com dieta e exercícios?
Enviada por Ludivina

Oi, Ludivina: durante a gravidez se produzem muitas mudanças hormonais, físicas e emocionais que podem te levar a comer demais. Mas para controlar esta situação e tratar de emagrecer, é importante saber como baixar de peso durante a gravidez.

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Dieta para emagrecer depois da gravidez

Comida de dietaDepois do nascimento do seu bebê, com certeza ficaram alguns quilinhos a mais, como lembrança desses lindos nove meses e, claro, você precisa perdê-los agora.  Continua…