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Conheça as propriedades dos alimentos para emagrecer, como prepará-los em receitas light e com quantas calorias contribuem. Aprenda a escolher os alimentos mais apropriados para que a sua dieta seja eficaz.
Los alimentos hipercalóricos son el enemigo número uno de las dietas para adelgazar. Por eso, si tu objetivo es bajar o mantener tu peso, debes conocer cuáles son los alimentos prohibidos y aprender a evitarlos.\n
Sem dúvida alguma, as amêndoas são um alimento que você pode achar muito gostoso. Mas, para algumas pessoas fica aquela culpa de comê-las depois,... Ler mais
Uma das frutas que sempre está em dúvida se deve ser consumida ou não dentro de uma dieta para eamgrecer é a banana. Sobre este fruto se formam... Ler mais
Em geral os cereais têm má reputação na hora de emagrecer, especialmente se você realizou ou conhece as dietas muito baixas em calorias e... Ler mais
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Se você ainda não conhece as propriedades da moringa para emagrecer, está a tempo. Aprenda como pode te beneficiar esta maravilhosa planta milagrosa. Continua…
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Se você ainda não conhece as incríveis propriedades e os benefícios do aipo para emagrecer, não perca tempo. Descubra como tomá-lo e em que quantidades. Continua…
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As propriedades da alga fucus para emagrecer se baseiam em diversas características especiais desta alga, que você pode levar em conta ao fazer uma dieta. Embora também tenha algumas contraindicações, em certas patologias, que é necessário conhecer. Continua…
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Vicente é o responsável pelo blog No Vuelvo a Engordar (Não Volto a Engordar), um entusiasta do consumo de proteínas e um detrator dos carboidratos. E, também, é uma das vozes que se levantou contra o que foi exposto recentemente pela Organização Mundial de Saúde (OMS). Neste artigo ele vai te contar por que comer carne não é algo necessariamente cancerígeno. Continua…
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Aipo e seu consumo
Oi, Lígia: o aipo, assim como a linhaça ou a aveia, possui propriedades depurativas e diuréticas que podem te ajudar a perder peso e a controlar tanto o colesterol como os triglicerídeos. Continua…
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Por que jantar fruta engorda? Que frutas engordam mais de noite? Este tipo de perguntas é muito comum entre muitas pessoas que buscam perder peso, mas quanto tem de certo nisso? Continua…
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Quer conhecer uma espetacular fruta asiática chamada longan? Tem pouquíssimas calorias, é similar à lichia e você pode incorporá-la na sua dieta diária sem nenhum tipo de problema. Leia o artigo e conheça-a. Continua…
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Você gosta das tâmaras? Se for assim, neste artigo vou te dizer quais são as propriedades da tâmara para emagrecer. Este fruto não só é rico em calorias, possui valiosos componentes que te ajudarão a baixar de peso. Saiba mais!
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A quinoa, também conhecida como quinua, é um cereal que possui diversas aplicações medicinais, entre as quais se destacam suas propriedades para emagrecer. Graças ao seu valor nutritivo e princípios ativos, a quinoa te oferece benefícios para perder peso e, por conseguinte, para prevenir doenças concomitantes da obesidade, como as cardiovasculares, o diabetes e as hiperlipemias, entre outras. Continua…
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Você procura uma alternativa para o açúcar refinado? O açúcar mascavo é uma excelente opção, devido a que é mais saudável. Descubra seus benefícios e propriedades.
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O farelo de trigo, além de ser um produto dos grãos de trigo, é um suplemento alimentar que se inclui em muitas dietas para emagrecer. Não obstante, é importante que você conheça tanto seus benefícios emagrecedores como possíveis desvantagens. Continua…
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Você sabe que frutas são diuréticas? Neste artigo não só vou te dizer quais são as frutas mais diuréticas, mas também irei compartilhar as propriedades de um dos melhores alimentos diuréticos tanto para baixar de peso, como para diabéticos. Acompanhe-me!
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Sabia que comer cenoura crua é bom para sua dieta? É isso mesmo, de fato, as cenouras cruas ajudam a queimar calorias. Saiba como emagrecer, comendo cenoura crua e entre em forma de maneira saudável.
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O mirtilo, como complemento de uma dieta de baixas calorias e acompanhada por exercícios físicos, pode colaborar na perda de peso. Mas que fique claro que esta não é a sua principal qualidade, mas sim a de ser um elemento a mais que pode te ajudar a emagrecer.
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Quer aproveitar as propriedades da uva para perder peso? Então você tem que conhecer o extrato das suas sementes, o elemento diferencial que pode te ajudar a baixar de peso. Continua…
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Quando você inicia um regime para emagrecer, tem que substituir alguns alimentos ricos em açúcares, gorduras e calorias, por outros que não têm tanta quantidade destes nutrientes ou não fornecem tanta energia; um destes alimentos é o açúcar. Por isso, é fundamental encontrar substitutos para este alimento. Embora existam inúmeros edulcorantes, você também pode contar com o mel, mas antes de adicioná-la na sua dieta, deve saber se engorda ou não. Continua…
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Graças às suas propriedades queima-gordura, se considera a alface um alimento de calorias negativas. É por esse motivo que a alface não deve faltar no cardápio de qualquer dieta hipocalórica, já que quem a consome tem a vantagem de se beneficiar com todas as suas propriedades. Continua…
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Você já conhece as propriedades emagrecedoras da lima? Trata-se de um fruto que, de certa forma, age de maneira muito similar ao limão. Por isso mesmo, você não deveria deixá-la de lado e conhecer mais sobre suas virtudes para perder peso.
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As propriedades da toranja para emagrecer são importantes na hora de escolher uma fruta que te ajude a perder peso de forma saudável e eficaz. Os princípios nutritivos que a compõem fazem da toranja uma fruta ideal, por isso se você já decidiu que vai baixar de peso, leve em conta os benefícios deste cítrico. Continua…
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