Alimentos para emagrecer

Conheça as propriedades dos alimentos para emagrecer, como prepará-los em receitas light e com quantas calorias contribuem. Aprenda a escolher os alimentos mais apropriados para que a sua dieta seja eficaz.


Alimentos prohibidos para adelgazar

Los alimentos hipercalóricos son el enemigo número uno de las dietas para adelgazar. Por eso, si tu objetivo es bajar o mantener tu peso, debes conocer cuáles son los alimentos prohibidos y aprender a evitarlos.\n

Propriedades da moringa para emagrecer de forma rápida e natural

moringaSe você ainda não conhece as propriedades da moringa para emagrecer, está a tempo. Aprenda como pode te beneficiar esta maravilhosa planta milagrosa. Continua…


Propriedades da lima para emagrecer

limasVocê já conhece as propriedades emagrecedoras da lima? Trata-se de um fruto que, de certa forma, age de maneira muito similar ao limão. Por isso mesmo, você não deveria deixá-la de lado e conhecer mais sobre suas virtudes para perder peso.

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Por que jantar fruta engorda

FrutasPor que jantar fruta engorda? Que frutas engordam mais de noite? Este tipo de perguntas é muito comum entre muitas pessoas que buscam perder peso, mas quanto tem de certo nisso? Continua…


Como tomar mirtilo para perder peso

frutos rojos

Suco de mirtilo para emagrecer

Desejo saber como tomar o mirtilo. Quero baixar de peso e também o colesterol. Obrigado.
Enviada por Rina

O mirtilo, como complemento de uma dieta de baixas calorias e acompanhada por exercícios físicos, pode colaborar na perda de peso. Mas que fique claro que esta não é a sua principal qualidade, mas sim a de ser um elemento a mais que pode te ajudar a emagrecer.

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Frutas diuréticas para emagrecer

FrutasVocê sabe que frutas são diuréticas? Neste artigo não só vou te dizer quais são as frutas mais diuréticas, mas também irei compartilhar as propriedades de um dos melhores alimentos diuréticos tanto para baixar de peso, como para diabéticos. Acompanhe-me!

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Alga fucus: propriedades e contraindicações para emagrecer

fucusAs propriedades da alga fucus para emagrecer se baseiam em diversas características especiais desta alga, que você pode levar em conta ao fazer uma dieta. Embora também tenha algumas contraindicações, em certas patologias, que é necessário conhecer. Continua…


Aipo: propriedades e benefícios para emagrecer

Propiedades del ajo para bajar de pesoSe você ainda não conhece as incríveis propriedades e os benefícios do aipo para emagrecer, não perca tempo. Descubra como tomá-lo e em que quantidades. Continua…


Que contraindicações o aipo possui?

Aipo e seu consumo

Todas as manhãs, já há uns 5 anos, eu tomo águas aromáticas que incluem um ramo de aipo ao prepará-las. Eu tomava pelo menos 1 ou 1 litro e meio. Há 4 meses eu comecei a bater no liquidificador com linhaça, um quarto de chuchu, abacaxi, consumindo uma xícara em jejum com 2 colheres de aveia em flocos. Eu tenho problemas de refluxo e quero baixar de peso, manter o colesterol e triglicerídeos no seu nível, mas me disseram que não fizesse desse jeito por tanto tempo porque afetava meus rins devido ao alto nível de sódio; também que tinha muio ácido úrico e podia causar gota. Então eu gostaria de saber se tudo isso é verdade, ou se eu posso continuar consumindo sem problema, eu acho que serve sim para emagrecer e que eu preciso disso, já estou na menopausa e se acumula tudo e você sobe de peso. Muito obrigado pelo seu conselho e por seu tempo.
Enviada por Lígia Álvarez

Oi, Lígia: o aipo, assim como a linhaça ou a aveia, possui propriedades depurativas e diuréticas que podem te ajudar a perder peso e a controlar tanto o colesterol como os triglicerídeos. Continua…


A verdade sobre a carne, o câncer e a OMS

vicente tVicente é o responsável pelo blog No Vuelvo a Engordar (Não Volto a Engordar), um entusiasta do consumo de proteínas e um detrator dos carboidratos. E, também, é uma das vozes que se levantou contra o que foi exposto recentemente pela Organização Mundial de Saúde (OMS). Neste artigo ele vai te contar por que comer carne não é algo necessariamente cancerígeno. Continua…


O farelo de trigo está indicado em dietas para emagrecer?

Pan_de_GlutenO farelo de trigo, além de ser um produto dos grãos de trigo, é um suplemento alimentar que se inclui em muitas dietas para emagrecer. Não obstante, é importante que você conheça tanto seus benefícios emagrecedores como possíveis desvantagens. Continua…


Propriedades da quinoa para emagrecer: calorias e receitas

quinuaA quinoa, também conhecida como quinua, é um cereal que possui diversas aplicações medicinais, entre as quais se destacam suas propriedades para emagrecer. Graças ao seu valor nutritivo e princípios ativos, a quinoa te oferece benefícios para perder peso e, por conseguinte, para prevenir doenças concomitantes da obesidade, como as cardiovasculares, o diabetes e as hiperlipemias, entre outras. Continua…


As propriedades do extrato de semente de uva para emagrecer

800px-Grape_00005Quer aproveitar as propriedades da uva para perder peso? Então você tem que conhecer o extrato das suas sementes, o elemento diferencial que pode te ajudar a baixar de peso. Continua…


Propriedades da tâmara para emagrecer

DátilesVocê gosta das tâmaras? Se for assim, neste artigo vou te dizer quais são as propriedades da tâmara para emagrecer. Este fruto não só é rico em calorias, possui valiosos componentes que te ajudarão a baixar de peso. Saiba mais!
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Açúcar mascavo: benefícios e propriedades nutricionais

azucar mascabadoVocê procura uma alternativa para o açúcar refinado? O açúcar mascavo é uma excelente opção, devido a que é mais saudável. Descubra seus benefícios e propriedades.
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5 propriedades das cenouras cruas para queimar calorias

zanahoriaSabia que comer cenoura crua é bom para sua dieta? É isso mesmo, de fato, as cenouras cruas ajudam a queimar calorias. Saiba como emagrecer, comendo cenoura crua e entre em forma de maneira saudável.
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O longan, uma fruta baixa em calorias e boa para sua dieta

longanQuer conhecer uma espetacular fruta asiática chamada longan? Tem pouquíssimas calorias, é similar à lichia e você pode incorporá-la na sua dieta diária sem nenhum tipo de problema. Leia o artigo e conheça-a. Continua…


Propriedades da toranja para emagrecer

Propiedades del pomelo para bajar de pesoAs propriedades da toranja para emagrecer são importantes na hora de escolher uma fruta que te ajude a perder peso de forma saudável e eficaz. Os princípios nutritivos que a compõem fazem da toranja uma fruta ideal, por isso se você já decidiu que vai baixar de peso, leve em conta os benefícios deste cítrico. Continua…


O mel engorda?

MielQuando você inicia um regime para emagrecer, tem que substituir alguns alimentos ricos em açúcares, gorduras e calorias, por outros que não têm tanta quantidade destes nutrientes ou não fornecem tanta energia; um destes alimentos é o açúcar. Por isso, é fundamental encontrar substitutos para este alimento. Embora existam inúmeros edulcorantes, você também pode contar com o mel, mas antes de adicioná-la na sua dieta, deve saber se engorda ou não. Continua…


Propriedades queima-gordura da alface

lechugaGraças às suas propriedades queima-gordura, se considera a alface um alimento de calorias negativas. É por esse motivo que a alface não deve faltar no cardápio de qualquer dieta hipocalórica, já que quem a consome tem a vantagem de se beneficiar com todas as suas propriedades. Continua…