Aipo: propriedades e benefícios para emagrecer

Se você ainda não conhece as incríveis propriedades e os benefícios do aipo para emagrecer, não perca tempo. Descubra como tomá-lo e em que quantidades.

Sabia que na natureza você pode encontrar hortaliças para tratar a obesidade ou o sobrepeso? Conhece, por exemplo, as propriedades do aipo para emagrecer? Gostaria de saber quais são seus benefícios para emagrecer? Se o incorporar à sua dieta habitual, poderá desfrutar de todas as suas propriedades e se sentir bem.

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Propriedades do aipo que te ajudam a emagrecer

O aipo é um alimento com muitos usos terapêuticos, devido a que seus princípios ativos intervêm positivamente em vários aspectos da sua saúde. Isto significa que as propriedades do aipo não só se enfocam em emagrecer, embora seja certo que seu uso como emagrecedor seja o mais popular.

Benefícios para emagrecer

Como você já deve saber, os benefícios do aipo para emagrecer se baseiam nas propriedades curativas desta planta para a obesidade, entre as quais se destacam os seguintes benefícios.

• É diurético. Graças às substâncias que o compõem como salinero, limoneno e asparagina, se pode dizer que o aipo aumenta a eliminação do excesso de líquidos. Desta forma não apenas ajuda a baixar de peso, mas também a controlar a tensão arterial.
• Fornece poucas calorias. Por outro lado, 100 g de vegetal só fornecem 17 calorias.
• É saciante. Além disso, graças ao seu alto conteúdo de fibra, o aipo consegue regular o apetite. Tira a sua fome e te ajuda a se sentir satisfeit@.
• É depurativo. Dado o seu alto conteúdo de fibra insolúvel, é um excelente depurador do intestino, conseguindo dessa forma eliminar todo tipo de toxinas que se possam encontrar retidas.

Outros usos terapêuticos

Além das propriedades do aipo para emagrecer, este vegetal possui outras virtudes para a saúde em geral.

• Combate a hipercolesterolemia, já que diminui os níveis de colesterol sanguíneo.
• Melhora a circulação, o que beneficia o sistema cardiovascular.
• Baixa o ácido úrico, já que ajuda a eliminá-lo.
• É ansiolítico, já que age como sedante e tranquilizante.
• É antioxidante por seu conteúdo de vitamina C, E e minerais como o selênio, cobre, magnésio, ferro, fósforo, etc.

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Como incluir os benefícios do aipo na sua dieta

Como você verá, além de te ajudar a baixar de peso, os benefícios do aipo melhoram sua saúde em geral. Não tenha dúvidas em experimentar o natural. A natureza é sábia e te brinda tudo o que você precisa.

Não se esqueça de consultar seu médico, se você tem alguma dúvida ou consulta.

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Receitas com aipo para baixar de peso

Além de incluí-lo em sopas, saladas, tortas e outras receitas com aipo, você pode utilizar este vegetal para preparar infusões e shakes pensados especialmente para depurar seu corpo e queimar gordura. Aqui você pode encontrar algumas ideias.

• Tisana de aipo e anis. Esta receita é ótima para eliminar gases e líquidos retidos, já que combina as propriedades diuréticas do aipo, com as carminativas do anis. Desse modo, você solucionará dois problemas que habitualmente acompanham o sobrepeso.
• Sopa de aipo e cebola. Superdiurética e depurativa, esta sopa saciará seu apetite, ao mesmo tempo que limpará seu organismo de toxinas. Não deixe de experimentar!
• Shake de aipo, pera e pepino. Um dos clássicos shakes ideais para perder peso. As propriedades dos seus ingredientes para isso não poderiam ser melhores. Prepare-o, experimente e comente como foi.
• Chá de aipo. Você pode prepará-lo como qualquer outra infusão, só com água, e bebê-lo frio ou quente. Este chá é altamente diurético, então se você o beber nesses dias em que sofre de muita retenção de líquido, seu corpo irá agradecer.
• Shake de aipo e alpiste. Esta receita não só é depurativa e boa para queimar gordura, mas também muito saciante. Por isso é ideal para tomar entre as refeições para acalmar a fome, ou justo antes do almoço ou do jantar, para reduzir as porções.

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