Propriedades da lima para emagrecer

Benefícios da lima para perder peso

Você já conhece as propriedades emagrecedoras da lima? Trata-se de um fruto que, de certa forma, age de maneira muito similar ao limão. Por isso mesmo, você não deveria deixá-la de lado e conhecer mais sobre suas virtudes para perder peso.


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O que é a lima

A lima é um fruto que não costuma ser tão levado em conta, mas que tem excelentes propriedades. Talvez porque seja mais exótica e tenha um sabor diferente que o limão. Talvez, em outros lugares, por seu custo. Claro que é uma fruta com excelentes propriedades e que, se bem não vai fazer milagres, pode te ajudar a emagrecer. O nome científico da lima é o de Citrus × aurantiifolia. Trata-se, como você pode imaginar, de uma planta da família dos cítricos. Cresce em boa parte do mundo e se usa tanto na Europa, como na Ásia ou em toda a América, embora em algumas regiões tropicais e de clima cálido costume abundar um pouco mais. Seu sabor é similar ao limão, mas com notas mais perfumadas e um aroma mais particular. Seja pela razão que for, que nunca falte a lima na sua vida.

Propriedades da lima para emagrecer

O suco de lima, assim como o de limão, é muito desintoxicante. Tem muitas propriedades favoráveis para todos aqueles que queiram perder peso. Embora sozinha não fará milagres, pode ajudar com suas qualidades diuréticas e depurativas, além da grande quantidade de nutrientes que fornece. É antioxidante, proporciona vitamina C e ajuda a que trabalhe melhor a digestão e o metabolismo.

  • É diurética.
  • É depurativa.
  • É antioxidante.
  • Ajuda a trabalhar o fígado.
  • É desintoxicante.
  • Ajuda o metabolismo.

Como fazer água de lima

Agora que você já conhece bem os benefícios da lima para emagrecer, pode aprender a preparar uma das receitas mais tradicionais com esta fruta.

Ingredientes

  • Uma lima
  • Um copo d’água
  • Adoçante permitido a gosto

Preparação

  • Esprema o sumo da lima, misture-o com o copo d’água e adicione adoçante permitido a gosto. Pode ser stévia ou algum outro produto que usa habitualmente. Assim, já estará pronto para ser consumido.
  • Além das propriedades diuréticas, depurativas e desintoxicantes que a lima tem, você também receberá interessantes doses de vitamina C, antioxidantes e muitos outros nutrientes. Por isso mesmo, não deixe de levar em conta a lima na hora de perder seu peso e melhorar sua saúde em linhas gerais.

Como tomar a fruta lima para emagrecer

Uma boa maneira de aproveitar estas propriedades emagrecedoras da lima é consumindo-a durante cada manhã e cada noite, para que faça um melhor efeito. O ideal é fazê-lo em jejum e, por último, antes de ir dormir. É muito simples e te servirá para eliminar líquidos retidos e também para limpar de toxinas seu organismo. Agora… quer saber de que outras formas tomar a lima além desta receita de água que já conheceu? Experimente também com estas alternativas.

  • Óleo de lima. Geralmente se usa em vapores e inalações e forma parte de práticas de aromaterapia.
  • Doce de lima. Sempre que seja reduzido em calorias e sem açúcar.
  • Temperos de lima. Ideais para suas saladas. Com um pouco de azeite de oliva e sal.
  • Shakes de lima. Você pode tirar as sementes e usar sumo e polpa da lima para preparar shakes de todo tipo.

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Outras receitas com lima que podem te interessar

Você já conhece bem as propriedades da lima doce, agora é hora de conhecer algumas receitas adicionais para utilizá-la mais frequentemente no seu dia a dia. 🙂

  • Água de lima, pepino e gengibre: uma bebida esplêndida, fácil de preparar e que você pode beber em qualquer momento do dia. Com propriedades emagrecedoras, claro, já que tem ingredientes muito benéficos para limpar seu corpo.
  • Shake de maçã e lima: uma deliciosa e emagrecedora combinação de maçã, lima, gengibre e abacaxi. Pode ser perfeito tanto como digestivo, como para ajudar a queimar gordura ou dar saciedade.
  • Arroz com lima e coentro: este não é um remédio caseiro, mas sim uma deliciosa receita de arroz de clara inspiração mexicana. Não deixe de experimentar!
  • Shake de mamão e lima: uma excelente forma de incorporar fibras e desfrutar a fundo das propriedades de ambos os ingredientes.
  • Água de canela e lima: ideal para limpar o fígado. A combinação de sabores é simplesmente fabulosa.
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