Cura depurativa do melão para emagrecer

Benefícios do melão para perder peso

Quando o objetivo é se desintoxicar, as frutas e verduras são alimentos que possuem nutrientes que ajudam a alcançar esse fim, como por exemplo a cura depurativa do melão para emagrecer. Os componentes do melão dão a esta fruta benefícios depurativos, diuréticos e desintoxicantes ideais para perder peso de forma natural.


As curas desintoxicantes e depurativas à base de frutas e verduras são muito utilizadas, já que além de fornecer vitaminas e minerais que ajudam o corpo a funcionar corretamente, paliam a alimentação que levamos hoje em dia, muito elaborada e com um alto conteúdo de conservantes e aditivos, que influem negativamente em nosso organismo. Dentro do grupo das frutas é possível encontrar o melão, com importantes benefícios para perder peso.

Propriedades do melão para emagrecer

  • Tira a fome, brinda saciedade. O melão é uma das frutas com mais conteúdo de água. De 100 g de melão, 91 g correspondem a água. Esta característica ajuda a emagrecer, já que o melão fornece grande volume com um baixo aporte em calorias, o que influi na redução da fome e no aumento de saciedade.
  • Depura e desintoxica o corpo. Sua quantidade de água somada ao seu conteúdo de fibra (quase 1 g/100 g), e minerais tais como magnésio e potássio ajudam não só a eliminar o excesso de líquidos, mas também a estimular o peristaltismo intestinal.
  • Ação antioxidante. Seu conteúdo de minerais e vitaminas dão ao melão benefícios antioxidantes que melhoram a combustão das gorduras e reduzem a ação de radicais livres.

A estas propriedades emagrecedoras se somam outros benefícios associados à obesidade.

Outros benefícios associados

  • Reduz a tensão arterial. Seu alto conteúdo de potássio ajuda a manter estável a pressão arterial.
  • Previne doenças cardiovasculares. Sua ação anti-inflamatória, graças ao seu conteúdo de antioxidantes, consegue reduzir a inflamação arterial prevenindo a formação de placas de ateromas que podem provocar isquemias, infarto do miocárdio ou acidente vascular cerebral.
  • Reduz o colesterol. Seu alto conteúdo de licopenos ajuda a reduzir a concentração plasmática de colesterol no sangue.

Agora que você conhece todas as suas propriedades emagrecedoras e benefícios extras, deve saber como consumi-lo para obtê-los. Embora você possa comer o melão diretamente como fruta, pode realizar a cura do melão de duas formas diferentes que se podem adaptar aos seus hábitos e necessidades.

Duas variações da cura do melão

  1. Cura do melão altamente restritiva. Esta variação se realiza durante um dia, para isso consuma a quantidade de melão que desejar. Lembre-se que você só pode consumir melão, o que é muito restritivo.
  2. Cura do melão dentro de uma dieta baixa em calorias. Neste caso você consome somente melão durante o dia. Lembre-se que nesta opção você deve colocar em prática uma dieta baixa em calorias como a dieta dos 5 dias, na qual irá substituir tanto o café da manhã como o lanche pelo melão. Leve em conta que esta cura depurativa só se coloca em prática durante 5 dias.

Se você deseja continuar recebendo os benefícios do melão para perder peso, deve descansar por alguns dias e em seguida voltar a começar. Embora o melão tenha muitas propriedades que beneficiam a saúde em geral, é importante consultar seu médico se tiver dúvidas sobre o seu consumo.




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