Shake de kiwi e aipo para perder peso

Um shake verde diurético e com fibra

Os shakes verdes são cada vez mais requeridos por suas grandiosas propriedades para perder peso e também para nutrir o organismo. Você pode provar com esta interessante opção, um shake de kiwi e aipo.


batido para perder peso

Cada vez está mais em voga combinar frutas e verduras num mesmo shake. A ideia, está claro, é combinar propriedades para conseguir assim um efeito desintoxicante, depurativo e diurético sobre o organismo. Tudo sem descuidar minerais e vitaminas, que sempre aparecem em quantidades neste tipo de ingredientes. Este pode ser o exemplo deste shake de kiwi e aipo, perfeito para perder peso. É que é baixo em calorias, rico em vitamina C, tem fibra, propriedades para eliminar líquidos retidos e muito mais. Você só tem que conseguir estes ingredientes e colocar mãos à obra para ter uma bebida muito saborosa e saudável nas suas mãos. Ingredientes:

  • Dois kiwis grandes
  • Três talos de aipo
  • Um ramalhete de salsinha
  • Uma xícara de sumo de laranja
  • Alguns cubinhos de gelo
  • Adoçante permitido a gosto

Preparação: descasque os kiwis, corte-os em pedaços e coloque-os no copo de uma batedeira. Pique o aipo e o perejil, haciendo lo mismo. Adicione unos cubos de gelo algo molidos e o sumo das naranjas. Procesa a preparação hasta que os ingredientes se integren entre si por completo, formando un batido bien homogéneo e sem grumos. Se achar bom, adoce a gosto, embora não seja tão necessário. Consumir este shake te reportará boas quantidades de fibra, além das qualidades diuréticas que têm a salsinha e o aipo, por exemplo. Se você precisa antioxidantes e vitamina C para manter as defesas arriba, pues mucho melhor, já que este es acaso um dos maiores beneficios que tiene este licuado. Pero no só este saudável batido verde te aportará as ótimas propriedades de todos estos ingredientes que o compõem. Mas também não te fornecerá muitas calorias, muito pelo contrário, resultando completamente light. Você pode bebê-lo sem culpa e aproveitá-lo em cada café da manhã, quando o corpo está completamente receptivo aos nutrientes que entram e o tomam por assalto.




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