Calorias do chocolate

Quantas calorias tem um chocolate

Quem não gosta de chocolate? Não apenas são deliciosos, mas também são fonte de endorfinas, necessárias para manter o bom humor, especialmetne quando você está de dieta.Entretanto, as calorias do chocolate o mantiveram por muito tempo fora de dietas para emagrecer. Mas… quantas calorias tem um chocolate? Descubra e saboreie o seu. 😉


Quem não gosta de chocolate? Não apenas são deliciosos, mas também são fonte de endorfinas, necessárias para manter o bom humor, especialmetne quando você está de dieta. Entretanto, as calorias do chocolate o mantiveram por muito tempo fora de dietas para emagrecer. Mas… quantas calorias tem um chocolate? Descubra e saboreie o seu. 😉

chocolate

O chocolate não engorda

Na atualidade, diversas investigações o reivindicaram, mesmo em dietas baixas em calorias. Tanto é assim que como corolário de um café da manhã importante, um chocolate inclusive ajudaria a emagrecer. De fato, estudos da Universidade de Tel Aviv apontam que um café da manhã importante de umas 600 calorias, que inclua entre seus componentes um chocolate, ajudaria não só a manter a dieta, mas também a emagrecer mais e melhor, ou seja, sem rebote. Embora as calorias do chocolate não são nada desprezíveis, uma barra de chocolate amargo de umas 15 gramas tem apenas 80 calorias, razão pela qual você não terá inconvenientes na hora de incorporá-la no seu café da manhã para emagrecer. O importante é sem dúvida a escolha do chocolate, melhor preto que branco, amargo que com açúcar, light que normal. Se te agrada o chocolate com frutos secos, talvez some algumas calorias, mas também incorporará importantes nutrientes e fibras, ideais para a sua dieta.

Chocolate: calorias

Em qualquer caso, te interessará saber quantas calorias têm algumas variedades de chocolate. Por exemplo:

Calorias do chocolate
Tipo de chocolateCalorias a cada 100 gramas
Chocolate preto amargo560
Chocolate de xícara520
 Chocolate com leite570
Chocolate com leite e amêndoas585
 Chocolate branco540
 Chocolate light520

Receitas com chocolate para emagrecer

Então você já sabe, se gosta de chocolate não se prive. Para que possa incluí-lo na sua dieta sem problemas, eu compartilho algumas deliciosas receitas light com chocolate. Que você as desfrute!

  • Shake com coco. Esta é uma das minhas receitas favoritas, uma excelente combinação que dá como resultado um shake delicioso, muito nutritivo e saudável, que você poderá preparar com qualquer leite vegetal.
  • Sobremesa com menta. O chocolate é minha fraqueza e escolhi estas receitas pensando que também é a sua. Por isso não duvido ao pensar que você vai adorar esta sobremesa superlight. É muito gostosa e não somará muitas calorias à sua dieta.
  • Em mousse. A mousse de chocolate é uma delícia. No entanto, a receita convencional é proibitiva se você está de dieta, já que tem muitas calorias. Experimente e veja o que acha desta versão light. Não está nada mal por ser tão reduzida em calorias!
  • Madalenas para a dieta Dukan. A dieta Dukan tem o costume de mimar-nos com esas receitas únicas e deliciosas, como as destas madalenas que nada têm para invejar às suas irmãs hipercalóricas. Faça você ou não a dieta Dukan, não deixe de experimentar estas madalenas. Tenho certeza que você vai adorar.

Que chocolate você inclui na sua dieta?

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