3 dietas para baixar 5 quilos em um mês

Como fazer uma dieta para baixar 5 quilos rapidamente

Você tem 5 quilos a mais? Pois vou te dar 3 opções de dietas para perdê-los em apenas 30 dias. Escolha a dieta para baixar 5 quilos em um mês que mais gostar e emagreça de uma vez por todas.


Dieta

Nem sempre é possível baixar de peso tão rapidamente como você gostaria. Entretanto, se seu sobrepeso é de aproximadamente 5 quilos, existem diversas alternativas de dietas que podem te ajudar a perdê-los em apenas 4 semanas. Descubra as melhores opções de dietas para baixar 5 quilos em um mês e escolha a que melhor se adaptar aos seus gostos e hábitos.

Dieta para queimar gordura

Para baixar 5 quilos em 4 semanas você pode optar por uma dieta queima-gordura deste tipo, que baseia sua eficácia na seleção especial de alimentos queima-gordura. Esta dieta tem a desvantagem de ser muito restritiva e desequilibrada, mas é a escolha mais adequada, se você não pode ou não quer complementar a dieta com exercícios.

Dieta fácil para perder 5 quilos em um mês

A opção ideal, para equilibrar restrição alimentaria y ejercicio, através de uma atividade física regular mas moderada, é a dieta fácil para perder 5 quilos em um mêsDesse modo, será mais simples cumprir a dieta, sem esforços físicos desmedidos. Esta dieta se complementa maravilhosamente com as sugestões que você encontrará no seguinte vídeo para queimar 5 quilos de gordura em um mês.

Dieta equilibrada mais elíptica

Por último, se você é dos que não pode fechar a boca, a alternativa será se mexer mais, com uma dieta equilibrada mais elíptica. Embora você possa escolher outras opções, a elíptica pode ser muito eficaz para alcançar o objetivo de pesar 5 quilos menos em apenas 30 dias. Siga o link para ver como fazê-lo.

Outros métodos para emagrecer 5 quilos

  • Com água. Sabia que só com o fato de tomar água você pode emagrecer até 700 gramas por mês? Você só deve saber como fazer isso. Talvez não te pareça muito, mas pense que o esforço será mínimo e em 7 meses alcançará seu objetivo.
  • Com a dieta da sopa de tomate. Uma dieta rápida de 7 dias que te permite emagrecer até 5 quilos em apenas uma semana. Embora se trate de uma dieta muito restritiva, também pode ser muito eficaz.
  • Contando calorias. Um método exato para baixar 5 quilos é contar calorias. Desse modo, saberá quantas calorias precisa para se manter e quantas para emagrecer. A partir disso bastará que você some as que entrarem com os alimentos e subtraia as que gasta com o exercício. Se você gosta de matemática, vai adorar este método.  😉
  • Com a dieta indiana. Esta dieta não só te ajudará a baixar 5 quilos mas também te servirá para depurar seu organismo, melhorando o aspecto da sua pele e do seu cabelo. Gostaria de experimentá-la?
  • Com uma dieta crudívora. Como a de Irene Bueno. Andrés Pastrana, o ganhador do concurso, a seguiu durante duas semanas e baixou nada mais nada menos do que 10 quilos.

O que vocâ faria para queimar calorias e perder 5 quilos de gordura?

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