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Nem sempre é possível baixar de peso tão rapidamente como você gostaria. Entretanto, se seu sobrepeso é de aproximadamente 5 quilos, existem diversas alternativas de dietas que podem te ajudar a perdê-los em apenas 4 semanas. Descubra as melhores opções de dietas para baixar 5 quilos em um mês e escolha a que melhor se adaptar aos seus gostos e hábitos.
Para baixar 5 quilos em 4 semanas você pode optar por uma dieta queima-gordura deste tipo, que baseia sua eficácia na seleção especial de alimentos queima-gordura. Esta dieta tem a desvantagem de ser muito restritiva e desequilibrada, mas é a escolha mais adequada, se você não pode ou não quer complementar a dieta com exercícios.
A opção ideal, para equilibrar restrição alimentaria y ejercicio, através de uma atividade física regular mas moderada, é a dieta fácil para perder 5 quilos em um mês. Desse modo, será mais simples cumprir a dieta, sem esforços físicos desmedidos. Esta dieta se complementa maravilhosamente com as sugestões que você encontrará no seguinte vídeo para queimar 5 quilos de gordura em um mês.
Por último, se você é dos que não pode fechar a boca, a alternativa será se mexer mais, com uma dieta equilibrada mais elíptica. Embora você possa escolher outras opções, a elíptica pode ser muito eficaz para alcançar o objetivo de pesar 5 quilos menos em apenas 30 dias. Siga o link para ver como fazê-lo.
