Os melhores especialistas da dieta Dukan

Blogueiros que te oferecem o melhor que a Dieta Dukan tem

Você está interessado em começar a experimentar a dieta Dukan? Esta opção, bastante rica em proteínas e baixa em carboidratos, pode ser uma boa opção para emagrecer. Faça isso através dos especialistas que você pode seguir em blogs e por redes sociais.


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Uma das dietas que se tornou popular dentro do amplo mercado é a dieta Dukan. Repudiada e adorada em partes iguais, este regime propõe uma alimentação dividida em fases, em que em alguns períodos você não tomará absolutamente nada de carboidratos e sim, por outro lado, comerá muitas proteínas. Basicamente, a proposta de Pierre Dukan é uma dieta hiperproteica, que pode dar bons resultados quando você entra na dinâmica e respeita rigorosamente as indicações.

Por sorte, sempre há blogueiros que se encarregaram de difundir muito bem este tipo de alimentação, fazendo o acompanhamento, te dando notáveis receitas para que você a realize e, basicamente, te aconselhando a cada passo que dá. Estes são os especilistas Dukan que você não deve deixar de conhecer na rede.

Receitas Dukan by Julycar

As receitas Dukan propostas por Julia Muñoz no seu blog Recetas Dukan by Julycar (Receitas Dukan by Julycar) são realmente muito boas. Porque não só se ocupa de preparar receitas que ela usa habitualmente e compartilhá-las com seu público, mas também te propõe um cardápio inteiro para uma semana e outras questões mais que sempre vão te ajudar para seguir adiante com o regime.

  • Blog da Julia: http://recetasdukanbyjulycar.blogspot.com
  • G+ da Julia: https://plus.google.com/108413661202464709338/posts

Maria Martínez Dukan

As receitas que você encontrará em Maria Martínez Dukan são ótimas, mas são apenas uma das propostas que a Maria te oferecerá no seu blog. Ali ela se encarrega de responder qualquer tipo de dúvida que você possa ter, te orienta nas compras, te mostra produtos aptos e não deixa questão sem resolver em torno a esta dieta. Essencial para os seguidores deste tipo de alimentação.

  • Blog da Maria: http://recetasdukanmariamartinez.com/
  • Twitter da Maria: https://twitter.com/MariaMartinez_B

Claudia ABCDukan

Claudia já colaborou com A Perder Peso em mais de uma ocasião. Ela é uma especialista nesta dieta, a leva como estilo de vida há muito tempo e também é uma das primeiras promotoras desta modalidade alimentar com o seu blog. Claro, ela te mostrará receitas e tudo o que você precisa para levar adiante a Dukan.

  • Blog da Claudia: http://abcdukan.blogspot.com/
  • Facebook da Claudia: https://www.facebook.com/abcdukan

Receitas para a dieta Dukan

Quer conhecer algumas receitas para realizar a dieta Dukan? Pois então não deve perder as alternativas que conhecerá a seguir, excelentes opções para ter à mão no seu cardápio Dukan.

  • Tira-gosto Dukan de atum. Este é um verdadeiro clássico, o de fazer um tira-gosto com as clássicas panquecas de farelo que você pode preparar. Neste caso, o recheio vai com um delicioso atum.
  • Quiche de presunto e queijo. Uma receita deliciosa e de proteína pura, pois se faz com ovo, queijo e presunto. Perfeita para esses dias em que você não sabe o que comer e está fazendo esta dieta.
  • Almôndegas Dukan light. Esta é uma receita perfeita, pois está plena de proteínas e você pode tomá-la sem nenhum problema em qualquer uma das fases Dukan. Você pode acompanhar com um pouco de queijo para que fiquem mais gostosas.

Você já experimentou a dieta Dukan?

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