Dietas para emagrecer rápido: escolha uma dieta segundo seus objetivos de perda de peso

Você conhece todas as dietas para emagrecer rápido que existem? Alcance seu objetivo de peso ideal seguindo os menus por dia e respeitando as receitas e tempos de duração de cada programa. Nós te apresentamos as dietas rápidas mais adequadas para você.


Como perder peso em uma semana

dieta

Como perder peso em uma semana e que se perceba a diferença?

Oi, me chamo Arelys e quero perder peso em uma semana. O que posso fazer? Como devo me alimentar e que exercícios fazer? Ajudem-me, por favor.
Enviada por Arelys Martinez

Oi, Arelys: para perder peso em 7 dias, é necessário realizar uma dieta rápida. Esta dieta rápida pode constar de duas etapas. Continua…


Como emagrecer com shakes

batidoOs shakes são auxiliares insubstituíveis em qualquer dieta para emagrecer. Tanto por seus efeitos saciantes como por suas propriedades queima-gordura, um bom shake a qualquer hora do dia pode afastar o fantasma do apetite. No entanto, para além dos shakes comerciais, há um grande repertório de shakes naturais que você pode elaborar na sua casa. Dos gostosos em fibras até os de alto conteúdo em proteínas, todos resultam excelentes na sua dieta para perder peso. De um ou outro modo, emagrecer com shakes é uma das formas mais eficazes que existe para baixar de peso. Daí que também existam dietas dos shakes que se baseiam no consumo destes como um dos segredos fundamentais, para obter significativas perdas de peso.

Continua…