Emagreça o rosto com 2 minutos diários de ginástica facial
Exercícios de ginástica facial para emagrecer o rosto rápido
Com relação à superfície que ocupa, o rosto é uma das partes da sua anatomia que mais músculos possui. No entanto, diferentemente do resto do corpo, você talvez ignore a importância dos exercícios de ginástica facial. Se você emagreceu mas seu rosto não dá sinais do seu novo aspecto, os exercícios faciais são a alternativa para emagrecer o rosto. Você não precisa ir a um esteticista, nem dispor de muito tempo. Emagreça o rosto com 2 minutos diários de ginástica facial e dê ao seu corpo uma cara corresponde à sua nova forma. 😉
Embora existam fatores genéticos que determinam a forma do seu rosto, há outros que podem ser melhorados notavelmente, com exercícios de ginástica facial. É habitual que os rostos que tendem a acumular muita gordura, quando emagrecem, não tenham bom aspecto. O motivo disso é a flacidez facial, um dos problemas estéticos mais desagradáveis. No entanto, se você recorrer a estes exercícios de ginástica facial, com apenas 2 minutos diários, emagrecerá seu rosto e devolverá a ele a tonicidade perdida.
Minuto 1:
- Estique as comissuras dos lábios e tensione os músculos do pescoço, durante 10 segundos.
- Empurre com seu punho o queixo para cima, enquanto pressiona para baixo o queixo contra o punho, durante os seguintes 10 segundos.
- Enrugue a glabela, enquanto estica com as mãos a pele da região para os dois lados, durante 10 segundos.
- Contraia seu nariz para cima, enquanto com os indicadores estica a pele das zonas laterais do nariz, durante 10 segundos.
- Coloque os polegares nas comissuras da boca e os indicadores nas têmporas. Estique as comissuras para cima, mantendo a posição durante 10 segundos.
- Coloque os indicadores nas têmporas e com os olhos fechados e sem movê-los, faça força para o nariz, durante 10 segundos.
Minuto 2:
- Feche os lábios entre os dentes, enquanto estica as comissuras para cima. Mantenha por 10 segundos.
- Leve seu lábio inferior para fora e para baixo. Mantenha durante 10 segundos.
- Abra a boca e empurre a língua contra o paladar. Você deve sentir a contração da mandíbula. Mantenha 10 segundos.
- Contraia os lábios com força, mantendo a contração durante 10 segundos.
- Levante as sobrancelhas, enrugando a testa, enquanto coloca seus dedos anulares sobre estas, opondo resistência durante 10 segundos.
- Baixe seu lábio inferior, destacando o queixo, durante outros 10 segundos.
Se quiser obter resultados mais rápidos, pode repetir esta rotina 3 vezes por dia, cada vez que escovar seus dentes. Desse modo, em muito pouco tempo seu rosto emagrecerá e recuperará a tonicidade perdida. Já incorporou a ginástica facial à sua rotina de exercícios para emagrecer? Que resultados obteve?
