Que alimentos eu posso comer e quais não se tenho fígado gorduroso?

Alimentos permitidos e proibidos para a esteatose hepática

Fígado gorduroso

OI, GOSTARIA DE SABER SE É PERMITIDO COMER BATATA QUANDO A GENTE TEM O FÍGADO GORDUROSO OU ENTÃO SABER O QUE EU POSSO COMER E O QUE EU NÃO DEVO COMER, VOU AGRADECER MUITO.
Enviada pela Rosalba

Oi, Rosalba: o fígado gorduroso, também chamado esteatose hepática, é uma doença que se caracteriza pela formação de nódulos de gordura no fígado.

Para tratar o fígado gorduroso do ponto dietoterápico, é importante que você saiba que alimentos são recomendáveis para seu tratamento e quais você deveria eliminar. Tome nota e elabore a partir deles seu menu.

Alimentos permitidos

Entre os alimentos permitidos, leve em conta os seguintes:

  • Leite. Descremados ou inteiros, depende de se você precisa ou não perder peso.
  • Queijos. Os queijos que você pode consumir são os untáveis, moles, por exemplo: ricota ou cottage. Lembre-se que você nunca deve submeter os queijos à cocção.
  • Carnes. Escolha carne de terneira sem gordura, frango sem pele ou peixe de mar.
  • Ovo. Não consumas mais de 3 unidades por semana. A clara pode ser consumida diariamente, se você quiser assim.
  • Vegetais. Você pode consumi-los cozidos, sem nenhum inconveniente. Não obstante, limite o consumo de repolho, couve-flor, brócolis, cebola e alho.
  • Frutas. Você pode consumi-las cozidas sem inconveniente.
  • Pastas. Escolha pastas simples, tipo spaghetti.
  • Pão. Você pode consumi-los sem inconveniente, mas evite os pães integrais.
  • Corpos gordurosos.  Use óleo de girassol, milho, uva, canola ou azeite de oliva, só como condimento. Você não deve utilizar óleos como meio de cocção.
  • Doces. Você pode consumir geleia de frutas, mel e marmelo.
  • Açúcar. Só use para adoçar infusões.
  • Infusões. Prefira os chás de camomila, malva, boldo ou cavalinha.
  • Bebidas. Nada melhor do que a água pura.

Gostaria de saber quais destes alimentos comer para emagrecer com fígado gorduroso? Pois então, não perca este vídeo que preparamos especialmente.

Alimentos proibidos

Por outro lado, você deverá evitar o consumo de alguns alimentos, como por exemplo:

  • Frios
  • Embutidos
  • Peixes gordurosos
  • Chocolate
  • Condimentos picantes
  • Confeitaria
  • Álcool

Esta seleção de alimentos se propõe a te orientar com relação a que alimentos você pode incorporar na sua dieta habitual e quais é melhor evitar, para tratar do ponto de vista alimentar o fígado gorduroso ou a esteatose hepática.

Receitas aptas para o fígado gorduroso

  • Sopa de arroz e vegetais. Esta receita de sopa de arroz e vegetais é apta se você, além de ter fígado gorduroso, precisa baixar de peso, já que só vai te fornecer 180 calorias por porção.
  • Shake de mirtilo e espinafre. Com estes ingredientes depurativos você pode preparar um shake ideal para limpar seu fígado gorduroso. Além disso é delicioso, não deixe de experimentar.
  • Sopa crua depurativa. Esta receita da dieta raw ou crudívora é outra excelente alternativa para seu fígado gorduroso. Contém ingredientes muito bons para o fígado e muito poucas calorias. Além disso você poderá prepará-la em apenas 10 minutos.

O que você faz para limpar seu fígado e perder peso?

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