O que posso fazer para baixar de peso se sofro de hipotireoidismo?

Sobrepeso por causa do hipotireoidismo

Quero baixar de peso
Oi, eu me chamo Pâmela e tenho 27 anos, meço 1,61 m e peso 64 quilos, eu quero pesar 58 quilos, vou à academia 2 vezes por semana e faço dieta e o que mais consigo é chegar a 62 quilos. Não tenho tireoide já que a extirparam por um câncer e tomo Eutirox de 150 mg. O que eu posso fazer para baixar de peso?
Enviada por PÂMELA RETAMAL GANGAS

Oi, Pâmela: pelo que você comenta, vejo que está em tratamento. A medicação e o exercício físico que você realiza deveria ser complementado com uma dieta para hipotireoidismo. Estes três pontos (medicação, atividade física, dieta) são muito importantes para o tratamento de hipotireoidismo, como é o seu caso.

Eu também te aconselho a consultar seu médico, diante de qualquer tratamento complementar que quiser realizar, para que ele te aconselhe o melhor para o seu problema. Espero ter te ajudado. Uma saudação.

Baixar de peso com hipotireoidismo subclínico

Obesidade e hipotireoidismo subclínico
Sofro de obesidade há anos, tenho 30 anos e nos últimos 10 estou obesa. Mudei minha alimentação, faço exercício. Fiz dieta… e dizem os médicos que vou bem da tireoide. Estou sempre cansada, com sono, e tomei antidepressivos em várias ocasiões. Meu TSH é de 2,36 e meu T4L de 1,4. Meço 1,50 e peso 91 quilos. Não consigo baixar de peso. O que eu faço? Tenho o metabolismo muito lento e a testosterona no límite para cima. Já não sei como perder peso e, segundo o meu médico, os exames estão bem. O que você me aconselha? Obrigado.
Enviada por Mireia

Oi, Mireia: se você sofre de obesidade e hipotireoidismo subclínico, para poder saber exatamente qual é o problema pelo qual não perde peso deveria:

  • Levar um registro dos alimentos que você come no dia todo
  • Qual é a medicação que você toma.
  • Qual é o exercício que realiza.

Este detalhe é de muita utilidade porque a partir dele se pode estabelecer quais são os elementos que se devem modificar para começar a perder peso. Em termos gerais se você sofre de hipotireoidismo subclínico, deve realizar:

  • Uma dieta especial para hipotireoidismo, na qual deve adicionar alimentos ricos em iodo.
  • 6 refeições diárias.
  • Atividade aeróbica “todos os dias”, caminhar, nadar, andar de bicicleta e dançar durante uma hora todos os dias te ajudará a queimar gordura e calorias.
  • Consulte uma nutricionista, ela te ajudará a organizar seus horários e realizar o registro de refeições para poder estabelecer exatamente qual é a causa de que você não possa emagrecer.

Espero ter sido útil. Saudações.

Emagrecer os quilos difíceis

Como posso baixar de peso se sofro de hipotireoidismo
Tentei muitas vezes baixar de peso mas minha condição de hipotireoidismo influiu para que só baixe uns 3 ou 4 quilos e em seguida não baixo mais. Eu me encontro em tratamento médico, mas ao mesmo tempo muito desmotivada, já que não sei o que fazer para baixar os quilos que, por saúde, preciso baixar. Ajude-me… Obrigado.
Enviada por Maíra

Oi, Maíra: em primeiro lugar eu te aconselho a não se desesperar; quanto mais ansiosa ficar, menos quilos vai baixar. Além da dieta para hipotireoidismo que você pode realizar, o fundamental é que você faça atividade física todos os dias. Que caminhe ou ande de bicicleta durante 40 minutos diários e que realize uma rotina de exercícios localizados como por exemplo exercícios para a barriga e  exercícios para a cintura. É muito importante que a atividade física seja diária para manter constante o gasto energético. Espero ter te ajudado. Saudações.

Que método te serviu mais para baixar de peso com hipotireoidismo?

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