Ajuda, causei um desastre no meu corpo
Oi, eu sou a Ivana, tenho 23 anos, meço 1.57 e acho que peso ao redor de 50 kg.
Quando tinha 16 anos comecei a fazer dietas porque sempre tive barriga, fui num nutricionista e me deu uma dieta com a qual baixei alguns quilos, além disso nesse momento eu também praticava esporte. Mas depois me deu uma dieta de manutenção. Como eu continuava tendo barriga, não voltei mais ao nutricionista e comecei a modificar a dieta como achava melhor e passei a ir para a academia todos os dias. Fazia uma hora de bicicleta fixa, mais a rotina que tinham me dado na academia e depois ia ao meu treinamento de handebol. No final consegui baixar minha barriga, tinha uns abdominais bem definidos mas estava pesando 39 kg e não tinha pernas, era um nojo. Não comia quase nada, deixei de menstruar e apareceu uma espécie de penugem nas costas. Depois de um tempo estando assim, eu comi tudo e aumentei 30 kg. Estive mais ou menos um ano gorda e fiquei largada, comia o dia todo e não me mexia da cama, deixei de treinar e de ir à academia. Tempos depois, cerca de um ano depois, comecei uma dieta com uma nutricionista de um centro de estética e baixei a um peso normal, como era antes, mas como não fiz exercícios, onde antes da primeira perda de peso havia massa muscular agora há gordura. Por mais que pese o mesmo que antes estou mais gorda e mais flácida. O pior de tudo é que continuo tendo barriga. Lendo outras consultas encontrei algo sobre a má postura. Quando era muito pequena me lembro que um médico disse que tinha hiperlordose, me deu uns exercícios que nunca fiz. Nunca teria relacionado minha dor nas costas com a minha horrível barriga. Será isso? Porque eu não me acho gorda, não quero baixar de peso, só quero diminuir a barriga, também é como se me sobrasse pele no abdômen. Faço abdominais todos os dias e noto que se definiram um pouquinho mas a pele do abdômen continua flácida… Por favor, o que posso fazer para solucionar isso? Que exercícios eu faço? Ou que tipo de especialista se consulta nestes casos em que não sei se o problema é a dieta, a postura ou tudo?
Enviada por Ivana