Água de chia para depurar o corpo e reduzir gordura

Certos alimentos têm a propriedade de te ajudar a emagrecer, como por exemplo as sementes de chia. Com elas se pode preparar um sem-fim de receitas, como por exemplo a água de chia, uma bebida saciante e laxante que te permite depurar o corpo, reduzir gordura e eliminar alguns quilos a mais.

As sementes de chia são alimentos que nos últimos anos se destacaram por suas propriedades nutricionais. Estas são de grande utilidade para o tratamento do sobrepeso e para a redução de fatores de risco da saúde.

Esta bebida age aumentando o peristaltismo intestinal, reduzindo a ansiedade por comida, estimulando o metabolismo da gordura e evitando que as gorduras e açúcares dos alimentos passem ao meio interno.

Além destes benefícios, as sementes de chia fornecem nutrientes que combatem outros fatores de risco, como por exemplo o colesterol alto, os triglicérides altos e a hiperglicemia.

Com estas sementes se podem elaborar muitas preparações, como por exemplo saladas, sumos, shakes, pães, etc. Não obstante todas estas refeições, você também pode preparar uma bebida saciante e laxante que pode te ajudar se livrar de alguns quilos a mais.

Receita de água de chia
Ingredientes

• 1 litro de água.
• 1 colher de sementes de chia
• Sumo de 2 limões.
• Edulcorante a gosto, de preferência stévia

Preparação

• Deixe de molho as sementes de chia num copo d’água por uma hora (lembre-se de mexer de vez em quando).
• Assim que isso tiver sido feito, coloque numa jarra o resto da água, adicione o sumo de limão recém-espremido e o edulcorante.
• Acrescente as sementes já maceradas, misture bem e guarde na geladeira.

Como beber a água de chia para obter seus benefícios?

Antes de servir essa bebida mexa para misturar bem as sementes, verta num copo e beba até 3 copos diários.

Quando bebê-la?

Esta bebida pode ser tomada pela manhã cedo no café da manhã. Embora também você possa aproveitar suas propriedades saciantes e bebê-la 15 minutos antes de cada comida principal ou quando sentir fome.

Aproveite os benefícios das sementes de chia, emagreça e cuide da sua saúde cardiovascular. Muitos benefícios em apenas um copo de água de chia.

Entretanto, esta não é a única maneira em que você pode consumir a chia para perder peso. Existem diversas outras formas de incorporar a chia na sua alimentação e, desse modo, contribuir com sua dieta para emagrecer.

 Loading ...