As sementes de chia são alimentos que nos últimos anos se destacaram por suas propriedades nutricionais. Estas são de grande utilidade para o tratamento do sobrepeso e para a redução de fatores de risco da saúde.
Esta bebida age aumentando o peristaltismo intestinal, reduzindo a ansiedade por comida, estimulando o metabolismo da gordura e evitando que as gorduras e açúcares dos alimentos passem ao meio interno.
Além destes benefícios, as sementes de chia fornecem nutrientes que combatem outros fatores de risco, como por exemplo o colesterol alto, os triglicérides altos e a hiperglicemia.
Com estas sementes se podem elaborar muitas preparações, como por exemplo saladas, sumos, shakes, pães, etc. Não obstante todas estas refeições, você também pode preparar uma bebida saciante e laxante que pode te ajudar se livrar de alguns quilos a mais.
Receita de água de chia
Ingredientes
Preparação
Como beber a água de chia para obter seus benefícios?
Antes de servir essa bebida mexa para misturar bem as sementes, verta num copo e beba até 3 copos diários.
Quando bebê-la?
Esta bebida pode ser tomada pela manhã cedo no café da manhã. Embora também você possa aproveitar suas propriedades saciantes e bebê-la 15 minutos antes de cada comida principal ou quando sentir fome.
Aproveite os benefícios das sementes de chia, emagreça e cuide da sua saúde cardiovascular. Muitos benefícios em apenas um copo de água de chia.
Entretanto, esta não é a única maneira em que você pode consumir a chia para perder peso. Existem diversas outras formas de incorporar a chia na sua alimentação e, desse modo, contribuir com sua dieta para emagrecer.
