Como devo consumir o noni para emagrecer?

O noni é um fruto tropical ao qual se atribuem propriedades emagrecedoras, mas como se deve consumir, cru ou cozido, para obter estes benefícios? Se você quer aproveitar todas suas virtudes, não perca este artigo.

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Noni, benefícios para emagrecer

Sabia que o noni é um poderoso antioxidante com propriedades para baixar de peso? É isso mesmo. O noni é um fruto que se cultiva na Polinésia, Caribe, México e América Central. Além disso, esta fruta é utilizada da antiguidade por suas propriedades alimentares e medicinais.

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Para que serve o noni

De qualquer forma, te interessará saber que o consumo de noni tem muitos benefícios.

• Tradicionalmente se conhece como um alimento que estimula o sistema imune, reduzindo a ação de diferentes agentes infecciosos.
• Por outro lado se considera um potente antioxidante que, entre outras ações, ajuda a emagrecer. Por quê? Porque contém substâncias como por exemplo a xeronina, um alcaloide que aumenta o metabolismo.

Agora que você conhece seus benefícios, vou te dizer como você deve consumi-lo para perder peso. O noni pode ser consumido de forma natural ou através de produtos como comprimidos.

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Noni em cápsulas para emagrecer

Existem várias opções para tomar extrato de noni como suplemento.

• Em cápsulas ou comprimidos de extrato de noni. O extrato de noni se obtém a partir da polpa da fruta sem semente, e com ele se preparam as cápsulas ou comprimidos. As cápsulas de noni conteriam compostos orgânicos naturais (xeronina, vitamina E, flavonoides, etc.) que te ajudam a perder peso. Neste caso, tome a precaução de que se trate de um produto 100% natural e orgânico. Em geral estas cápsulas ou comprimidos se sugerem consumir até 2 comprimidos por dia (uma de manhã em jejum e outra no jantar)
• Noni em xarope. Esta é outra preparação que contém os princípios ativos mais importantes que te ajudam a perder peso e a combater outro tipo de afecções. Assim como os comprimidos, é necessário que você tome a precaução de que se trate de um produto natural. Sugere-se consumir até 2 colheres por dia.

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Como se come o noni

Por outro lado, também existem diferentes formas de consumir o noni em estado natural. Você pode consumi-lo tanto cru como cozido. Estas são as diversas formas nas quais você pode consumir o fruto de noni e obter suas propriedades para emagrecer. No entanto, lembre-se que a melhor forma de perder peso é através de uma dieta equilibrada, na qual você pode incluir uma fruta como o noni.

• Como sumo de noni. O suco de noni pode ser elaborado por sua conta ou você pode comprá-lo em lojas naturistas (certifique-se que o suco seja 100% natural sem o agregado de conservantes). Nos dois casos você pode consumi-lo sozinho ou combinado com outras frutas, tais como uvas, maracujá ou abacaxi.
• Em receitas com noni. Através de outras preparações que disfarcem seu sabor, já que este não é tão agradável. Por exemplo, a que você encontrará se seguir o link anterior, na qual se combina com sumo de uva, abacaxi ou laranja natural. O noni, por ser um fruto, pode ser consumido como qualquer outra fruta, utilizando-o para elaborar diferentes preparações, como por exemplo doce ou geleia.
• Como infusão de noni. Assim como o suco de noni, o consumo da sua infusão também te fornecerá as mesmas propriedades para perder peso. Se preferir consumi-lo desse modo, pode ser uma muito boa alternativa.

Conselhos para o consumo de noni

De qualquer forma, antes de consumir noni em qualquer uma das suas formas, leve em conta as seguintes recomendações.

• Verifique suas contraindicações. Você deve saber que em algumas circunstâncias o consumo de noni está contraindicado. Informe-se antes de consumi-lo para evitar complicações.
• Descubra quanto tempo você pode ver seus efeitos. É provável que você esteja muito ansios@ para ver os resultados. Entretanto, lembre-se que o noni não te fará emagrecer por si só. A rapidez que com que você veja seus efeitos depende de vários fatores como a dieta e o exercício com o qual a acompanhar.
• Saiba quanto você deve consumir. Se você seguir o link anterior, encontrará quanto sumo de noni deve consumir por dia para obter os resultados desejados.