Como preparo o sumo de berinjela?

Quanto tempo devo tomar sumo de berinjela para emagrecer?

A berinjela é um vegetal que pode te ajudar a perder peso, mas se você não a consumir de forma adequada pode gerar efeitos adversos sobre a saúde. Por isso, neste artigo vou te dizer como preparar seu sumo e por quanto tempo é aconselhável fazê-lo.


berenjena

O consumo de berinjela é de grande benefício para aquelas pessoas que necessitam perder peso, já que possui diferentes propriedades.

Benefícios do sumo de berinjela

  • Depura o organismo, graças a que desintoxica o fígado, estimula o trânsito intestinal e estimula o sistema renal, eliminando o excesso de líquidos.
  • Brinda saciedade, já que contém 90% de água, além de fibra.
  • Tem um baixo valor calórico, apenas 25 calorias/100 g.
  • Tem um efeito antioxidante que melhora o metabolismo da gordura, graças ao seu conteúdo de vitamina C, vitamina A e vitaminas do complexo B.

 

Pois bem, agora que você conhece seus benefícios emagrecedores, é importante que saiba como consumi-lo em sumos.

Como preparar o sumo de berinjela?

Se você vai adicionar a berinjela de forma crua no sumo, é aconselhável que a descasque, já que em sua casca ou pele é onde se encontra em maior concentração uma substância que puede ser perjudicial para o organismo: a solanina. Esta substância pode ocasionar efeitos secundários, especialmente naquelas pessoas que sofrem do coração. Para evitar qualquer tipo de contraindicação ou efeito adverso, o ideal é que você cozinhe a berinjela (para aproveitar todas as suas virtudes, você pode cozinhá-la no vapor), e depois disso prepare seu sumo. Definitivamente, siga estes passos:

  1. Descasque uma berinjela e cozinhe-a no vapor
  2. Divida-a em seis ou sete partes (apenas utilizará uma parte, você pode guardar o resto para preparar mais sumo nos dias seguintes)
  3. Processe ou bata no liquidificador uma parte das partes da berinjela junto com o sumo de duas laranjas.
  4. Beba imediatamente, para aproveitar as propriedades dos dois alimentos.

Por quanto tempo você deve tomar sumo de berinjela?

Este sumo pode ser tomado por uma ou duas semanas. Depois disso, e se você quer continuar com a dieta, descanse uma semana e volte a começar. Esta sugestão é, especialmente, para evitar inflamação intestinal, diarreia excessiva, cansaço e fadiga física. Do mesmo modo, leve em conta que esta é apenas uma sugestão, e que o ideal é consultar seu médico. berenjena

Variações ou alternativas de sumo de berinjela

  • Sumo de rabanete e berinjela. Este sumo não só tem as propriedades da berinjela, mas que se potencia com os benefícios emagrecedores do rabanete, limão, uva e abacaxi. Este é um sumo laxante que te ajuda a desinchar a barriga.
  • Sumo de berinjela e laranja. Este sumo soma as propriedades da berinjela e da laranja. Esta bebida é a base para realizar a dieta da berinjela.
  • Shake de berinjela, limão e sementes de chia. Esta bebida contém princípios ativos que te ajudam a depurar o corpo de forma natural.

Estas são algmas opções que você pode levar em conta na hora de perder peso de forma natural, agora você precisa conhecer por quanto tempo tomá-lo.

Outras maneiras de perder peso com berinjela

  • Dieta da berinjela

Na realidade não se trata de una dieta idealizada exclusivamente em torno ao consumo de berinjela. Consiste em combinar uma dieta hipocalórica, como a Dieta Mediterrânea ou a Dieta das 1500 calorias, com o consumo de sumo de berinjela durante uma semana. É uma dieta detox e depurativa, que além de emagrecer, te ajudará a tratar a hipercolesterolemia e a celulite. Só deve se realizar por 7 dias.

Este remédio é ideal para perder gordura da barriga. Assim como a dieta da berinjela, é um tratamento que deve durar só uma semana, na qual você deve beber pelo menos meio litro desta preparação cada dia.  

Como você prefere consumir a berinjela para aproveitar suas propriedades?

Veja resultados

Loading ... Loading ...



Não há comentários

Você pode comentar no Facebook e no Google+ ou, se preferir, fazê-lo de forma anônima no nosso sistema de comentários

Comente no Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comente no Perder peso - Remédios, dicas e truques para perder peso

Avisar-me quando houver novos comentários!

Comente no Google+

MENSAGEM IMPORTANTE

A missão de APP e seus colaboradores é te ajudar a estar informado, NUNCA substituir a consulta médica.