Como tomar o chá de canela para emagrecer
Como preparar chá de canela emagrecedor
A canela ou Cinnamomum verum é uma planta aromática, a partir da qual se pode obter uma infusão ou chá. Esta possui qualidades emagrecedoras, que se obtêm a partir dos seus princípios ativos. Para adquirir todas estas virtudes é necessário saber como preparar e tomar o chá de canela para emagrecer.
A infusão de canela se obtém a partir da casca da planta, a qual contém princípios nutritivos que permitem, a quem a bebe, perder peso de forma natural.
Para conseguir o máximo de benefícios é necessário conhecer, como preparar uma boa infusão de canela.
Como preparar chá de canela emagrecedora
- Ingredientes (para 4 pessoas)
- 1 litro de água fervendo.
- 1 ramo de canela.
- Preparação
- Ferver a água.
- Acrescentar a canela.
- Deixar descansar por 10 minutos.
- Coar.
- Beber tanto frio como quente.
No seguinte vídeo você encontrará como preparar o chá de canela:
Como tomar o chá de canela
- Se você desejar, pode adicionar chá verde ou preto.
- É sugerido beber até 3 xícaras de chá de canela por dia. Uma de manhã, outra depois do meio-dia e depois do jantar.
Uma xícara de chá de canela bem preparada pode ser um excelente complemento para incluir numa dieta para emagrecer.
Lembre-se que é necessário conhecer tanto as propriedades como os efeitos secundários da infusão de canela ou outra planta e diante de qualquer dúvida, consultar seu médico.
Quais são as propriedades do chá de canela?
A canela tem muitas propriedades digestivas, diuréticas e queima-gordura ou termogênicas:
- ajuda a diminuir os gases,
- é antiespasmódica,
- estimula os rins para eliminar os líquidos retidos,
- ajuda a metabolizar as gorduras de maneira muito mais rápida.
Além disso, é relaxante. Embora esta não seja uma propriedade que te ajude diretamente a emagrecer, ajuda sim a acalmar a ansiedade de comer.
Neste vídeo você pode ver mais sobre as propriedades do chá de canela.
Contraindicações do chá de canela
A canela não é considerada tóxica, devido a que os efeitos adversos ou secundários que pode provocar se limitam a dermatite e outras reações alérgicas em pessoas que sofrem de alergia a esta planta.
Entretanto, é recomendável que você não o consuma se estiver grávida ou amamentando, assim como também não é seguro dar aos seus filhos se eles têm menos de 6 anos.
Você também deve evitar o chá de canela se tiver doenças neurológicas, problemas hepáticos, Doença de Crohn e cólon irritável.
Outras receitas de chás com canela para emagrecer
Chá vermelho com gengibre e canela
A combinação destes três ingredientes fazem deste chá um remédio muito eficaz para acelerar o metabolismo, especialmente no inverno. Leia a receita completa aqui: Chá vermelho com gengibre e canela para perder peso.
Neste vídeo você também pode ver como prepará-lo.
Chá de canela e anis
Você pode tomar esta variação de chá com canela para saciar seu apetite, acelerar o metabolismo graxo, eliminar a retenção de líquidos e ajudar no bom funcionamento do seu aparelho digestivo. Leia a receita completa aqui: Como preparar um chá de canela e anis para emagrecer.
Neste vídeo você encontrará o passo a passo da preparação.
Chá de canela e louro
Você deve tomá-lo pelas manhãs, em jejum, para melhorar a digestão, evitar os gases intestinais, desinchar a barriga e eliminar a retenção de líquidos, graças ao seu aporte de limoneno. Leia a receita completa aqui: Chá de canela e louro para perder peso.
Neste vídeo você pode ver como preparar este chá.
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