Limonada verde para baixar de peso sem sofrer

Para desintoxicar, nutrir e emagrecer

Você está procurando perder esses quilos a mais que te incomodam? Uma forma natural e eficaz de conseguir isso é através do consumo de sucos de frutas e verduras. Além de te ajudar a emagrecer também te ajudarão a se manter hidratada. Precisa de orientações e dicas? Não perca então este artigo!

Receita de limonada verde
Benefícios da limonada verde para baixar de peso
Outros sucos que podem te ajudar a emagrecer

É um fato bem conhecido que as dietas com sucos de vegetais são uma das formas mais eficazes de baixar de peso em pouco tempo, mas também te permiten tirar o máximo proveito às propriedades nutritivas e medicinais que possuem. Segundo os especialistas em nutrição, podem te beneficiar das seguintes formas:

Queimando melhor a gordura.
Liberando de toxinas seu organismo.
Aumentando a saciedade.

Muitas frutas e verduras são ricas em fitonutrientes, que têm a capacidade de reduzir a gordura corporal, acelerar seu metabolismo e controlar os níveis de açúcar no sangue que tiver. Esse é o caso da limonada verde, uma das bebidas mais populares dos últimos tempos, devido à sua eficácia e ao seu valor nutricional. Não sabe como prepará-la? Não se preocupe! Tome nota da seguinte receita.

Receita de limonada verde

Este delicioso shake possui diversos benefícios para seu corpo e está especialmente indicado para a perda de peso, já que cada um dos seus ingredientes possui uma faculdade especial para consegui-lo. Para prepará-lo você vai precisar de: Ingredientes

3 maçãs
1 pepino
2 folhas grandes de couve
O suco de 3 limões
4 maços pequenos de espinafre ou 2 xícaras de folhas frescas cortadas
1 litro de água mineral sem gás

Preparação

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e processe.
Coe se preferir bebê-lo menos espesso e leve à geladeira por 3 horas.

Estas quantidades correspondem a 3 ou 4 copos de limonada. O melhor momento para tomar os sumos de frutas e verduras é entre as refeições, como tira-gosto refrescante. Gostaria de saber por que a limonada verde pode te ajudar a baixar de peso? Continue lendo os seguintes parágrafos.

Benefícios da limonada verde para baixar de peso

Como eu te comentava antes, cada um dos ingredientes desta exótica e nutritiva bebida dá o seu aporte para te ajudar a emagrecer.

As maçãs. São baixas em sódio e fornecem ao seu organismo muito poucas calorias e gorduras. Além disso, são uma grande fonte de vitaminas e minerais, inclusive de fibra que ajuda a regular o metabolismo do seu corpo. Está comprovado cientificamente que a fibra pode ser uma grande ajuda para saciar a fome e te manter satisfeita por mais tempo.
O limão. Além do seu já reconhecido valor nutricional, pode te ajudar a emagrecer, melhorando a digestão e aumentando a eliminação de toxinas do seu organismo. Seu grande conteúdo de vitamina C, resulta uma excelente ferramenta para queimar gordura.
O kale. É uma verdura famosa por sua atividade queima-gordura natural e também tem um grande valor nutricional para o seu corpo em troca de muito poucas calorias. Seu alto conteúdo de fibra e água são a base das propriedades depurativas que a caracterizam, sendo muito úteis para o bom funcionamento do intestino, evitando a prisão de ventre e a inflamação abdominal.
O espinafre. Contém tilacoides em suas folhas, um composto natural que aumenta a sensação de saciedade em até 95% a mais, te ajudando a ter menos desejos e a consumir menos alimentos.

Você já tem todos os ingredientes para preparar sua limonada verde?

Outros sucos que podem te ajudar a emagrecer

Os sucos de frutas e verduras são ideais para acompanhar as dietas, já que são muito nutritivos e te ajudam a se manter saciada por mais tempo. Confira os seguintes exemplos.

Suco de mosambi. Além de ser uma bebida de agradável sabor refrescante, possui um grande valor nutritivo que proporciona uma ampla gama de benefícios para a saúde, entre os quais se destaca sua capacidade para te ajudar a baixar de peso rapidamente.
Sumo de mamão, tamarindo e abacaxi. Estas três frutas possuem propriedades queima-gordura que as tornam ideais para que você as consuma quando quiser perder esses quilos que te incomodam.
Água de lima, gengibre e pepino. Uma bebida ideal para te refrescar, desintoxicar seu organismo e também com efeito emagrecedor. Cada uma das frutas dá a este suco suas propriedades curativas e nutritivas, é ideal para que você leve em conta quando for começar uma dieta.