Propriedades da arruda para emagrecer

Não perca esta planta da boa sorte

A arruda é uma planta aromática que brinda benefícios para emagrecer, a partir de certos compostos nutritivos. Se você quer conhecer mais sobre esta erva, considerada com poderes “mágicos” dentro do esoterismo, não deixe de ler este artigo.


ruda

Dentro das plantas com propriedades para emagrecer, pode-se mencionar a arruda. Esta erva medicinal brinda benefícios para perder peso, a partir de certos compostos ativos como os terpenos. A planta de arruda é conhecida com o nome científico de Ruta graveolens. Neste artigo vou te dar informação sobre essa erva e suas virtudes. Não perca as ótimas qualidades que te dará nesta luta por estar em forma!

Composição química da planta de arruda

  • Óleos essenciais: anímico, caprílico e salicílico.
  • Terpenos: limoneno e pineno.
  • Alcaloides: Arborinina, graveolina, dictamnina, citosina, etc.
  • Taninos.
  • Cumarinas.
  • Rutina.
  • Vitamina C.

Propriedades da arruda para emagreecer

  • A arruda contém terpenos como o limoneno. Este age sobre os rins estimulando a diurese. Isto permite reduzir a retenção de líquidos.
  • Tem uma ação antioxidante, estimulando a liberação de ácidos graxos do tecido adiposo para sua combustão na célula.
  • Por outro lado, também ajudaria na eliminação de gordura corporal. Segundo um estudo realizado em 1999, colaboraria a inibir a absorção de gordura em ratos, razão pela qual se supõe que isto poderia ser extensivo a seres humanos, embora isto não esteja comprovado, nem um pouco.
  • Por sua vez, é considerada uma planta boa para ajudar a baixar os níveis de glicose no sangue, colaborando com o diabetes do tipo II, muito relacionado com a obesidade. Por esta razão é que também se costuma colocar dentro desta categoria.

A partir destas propriedades, a arruda brinda benefícios para perder peso através do seu chá ou infusão.

É importante esclarecer que além de beber o chá de arruda se deve realizar uma dieta para emagrecer. Pode-se consumir en formato de infusão, mas também se toma no formato de comprimidos. Como questão de cor, é uma planta considerada boa para a sorte.

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Precaução

  • A arruda estimula a contração uterina, por isso se encontra contraindicada para mulheres grávidas.

Lembre-se que é muito importante a consulta ao médico antes de tomar este ou qualquer outro chá. Embora possa ser uma boa ajuda na hora de perder peso, não perca de vista que é apenas uma colaboração para uma dieta muito mais profunda, com alimentação equilibrada, exercício físico e outras questões que te ajudarão a estar em forma muito mais rapidamente.




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