Receita do chá de aipo para emagrecer

Propriedades da infusão de aipo para perder peso

Todo alimento tem seus benefícios e pode ser utilizado para tratar diversos problemas. Esse é o caso das propriedades do aipo para perder peso. Graças aos seus componentes, o aipo é um vegetal ideal para incluí-lo numa dieta hipocalórica, inclusive através de infusões, como a desta receita do chá de aipo para emagrecer. Experimente.


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É muito provável que você conheça os benefícios do consumo de vegetais, dentro de uma dieta para emagrecer. Entre eles, o aipo ocupa um lugar especial. Não é para menos, já que são muitas e muito boas as propriedades que o aipo possui para perder peso

Uma das melhores maneiras de aproveitar seus benefícios é tomando chá de aipo. Aqui você tem a receita.

Ingredientes

  • 1 aipo inteiro
  • 2 litros de água

Preparação

  • Corte a base de um aipo inteiro
  • Lave-o
  • Cozinhe na água
  • Deixe ferver por meia hora
  • Desta forma a água se terá reduzido pela metade, restando um litro
  • Coe
  • Se deseja, aproveite o aipo e consuma-o em alguma preparação.

Como tomar o chá de aipo?

  • Tome o chá de aipo ao longo do dia, quando você preferir.
  • Você pode consumi-lo quente ou frio durante 15 dias.

Lembre-se de consultar seu médico diante de qualquer dúvida que tiver.

Propriedades do aipo para baixar de peso

  • Saciante. Por conter uma alta porcentagem de fibra, dá sensação de saciedade, graças a que permanece mais tempo no estômago para sua digestão.
  • Diurético. Estimula a formação de urina, graças ao seu efeito diurético.
  • Depurativo. Estimula a motilidade intestinal, melhorando a depuração do organismo.
  • Desintoxicante. Ajuda a normalizar os níveis de colesterol e triglicérides no sangue.

Estas características tornam o aipo um alimento indispensável para realizar uma dieta para emagrecer.

Como consumir o aipo dentro de uma dieta para emagrecer?

O aipo pode ser consumido de diferentes formas. Algum dos modos em que você pode incorporar o aipo à sua dieta são os seguintes:

  • Cru nas saladas, como por exemplo, preparando esta deliciosa receita de salada de aipo, maçã e cenoura, que soma as propriedades destes dois deliciosos alimentos. Experimente! Você vai adorar.
  • Cozido em sopas para queimar gordura, tortas, pudins, suflês, etc.
  • Aqui vou te apresentar uma forma diferente de aproveitar as propriedades do aipo para perder peso, em infusão ou chá.

Vantagens de consumir o aipo em chá ou infusão

Esta é a melhor forma de aproveitar suas propriedades, especialmente para aquelas pessoas que possam sofrer de diverticulite, cólon irritável ou inflamação digestiva e que não possam consumir aipo, sobretudo de forma crua.

Se você sofre de problemas intestinais, o aipo cru não é fácil de digerir. Daí que recorrer às infusões de aipo pode ser uma boa alternativa no seu caso.

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Que parte do aipo é medicinal?

Toda a planta do aipo é medicinal já que é diurética e depurativa tanto pelos óleos essenciais que a compõem, como por seu conteúdo de fibra.

Para que você possa aproveitar as propriedades do aipo para emagrecer, pode comer toda a planta de aipo, tanto o talo como as folhas, já que pode utilizá-la em diversas preparações. Se quiser tomar o sumo de aipo, pode preparar shakes desintoxicantes com os vegetais e frutas que desejar, como é o caso do mamão.

leve em conta não consumi-lo em excesso nos seguintes casos:

  • Gravidez.
  • Insuficiência renal e hepática.
  • Alergia a algum dos seus componentes.
  • Gastrite ou úlceras gástricas.

Você consome aipo dentro da sua dieta?

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