Remédios caseiros para acelerar o metabolismo

As pessoas que têm metabolismo lento podem estar preocupadas por esta condição, já que isto não lhes permite perder peso com normalidade. Então usar alguns truques e remédios caseiros, para estimular e acelerar o metabolismo, não é uma má ideia. Não deixe de conhecer os conselhos que vamos te dar a seguir.

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O que fazer para acelerar o metabolismo

Aquelas pessoas que têm metabolismo lento habitualmente têm dificuldade em perder peso. Isto é algo quase lógico, já que o metabolismo é o que se encarrega em certa parte da queima de energias do corpo. Quando anda mal ou não anda, é quando você sobe de peso. Quando está ativo, mais possibilidades você terá de emagrecer.

Além de seguir conselhos básicos como beber muita água, dormir bem ou fazer exercício, você também pode colocar em prática alguns remédios caseiros e naturais, algo que não é uma má ideia de jeito nenhum, e que te servirá para otimizar o mesmo. Não deixe de seguir estes conselhos!

Estes são alguns remédios que te ajudarão a acelerar o metabolismo.

Chá verde para queimar gordura

É do melhor que há para baixar de peso, já se sabe. O chá verde pode resultar uma boa opção para acelerar o metabolismo. Muito usado dentro deste âmbito, até inclusive pode ser colocada em prática a dieta do chá verde. Este chá está indicado para melhorar e aumentar o metabolismo tanto das células como de todo o organismo, devido aos seus componentes antioxidantes (flavonoides e polifenóis).

Veja este vídeo para saber mais sobre as propriedades do chá verde e como se deve tomar.

Pimenta caiena para emagrecer

Os picantes que contêm capsaicina, como a pimenta caiena, estão muito bem considerados como ativadores do metabolismo. Borrife suas refeições com um pouco de pimenta caiena, coma uns gostosos chiles ou ponha um pouco de jalapeños na sua salada.

A verdade é que existem muitos motivos pelos quais consumir pimenta é algo benéfico para a sua saúde e para perder peso.

Maçã para emagrecer

Se diz que as maçãs costumam ir bem para ativar o metabolismo depois das três da tarde, que é quando começa a baixar seu ritmo. Não fornecem muitas calorias, são saciantes e mantêm o motor funcionando. Sempre são uma boa opção para comer sozinhas ou como parte da dieta da maçã. É um dos clássicos alimentos que aceleram o metabolismo e que você pode levar em conta diariamente.

Chá de kombucha

Muitos especialistas recomendam consumir kombucha, já que ativa o metabolismo hepático. Por conseguinte, pode ser uma excelente opção para poder ter à mão e beber. Sobretudo entre as refeições, que é quando o corpo mais precisa. Sem dúvida alguma, um grande chá para acelerar o metabolismo.

Shake de proteínas

Os aminoácidos são essenciais na hora de manter o metabolismo trabalhando. Por isso são recomendáveis os shakes que contêm este tipo de nutrientes, especialmente se estão combinados com fibras.

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Outros conselhos básicos para acelerar o metabolismo

• É muito importante consumir mais proteínas que hidratos de carbono. Por quê? É que o corpo queima muito mais calorias quando tem que metabolizar as primeiras que as segundas. Por isso mesmo, reserva boas porções proteicas sobre as farinhas.

• Caminhe e beba muita água. Em primeiro lugar, você deve realizar atividade física diária. Pelo menos uma caminhada durante 40 minutos. Também beber muita água (dois litros diários, pelo menos), fazer várias refeições diárias e também consumir frutas.

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Outros truques para ajudar o metabolismo rápido

• Comer vegetais. Dentro de qualquer dieta para acelerar o metabolismo, deve haver vegetais de todo tipo. Mas sobretudo aqueles que têm bom conteúdo de fibra e que têm características favoráveis à aceleração metabólica.
• Tomar zinco e selênio. Estes são dois minerais que têm a capacidade de ajudar no estímulo metabólico. Encontram-se habitualmente em alguns frutos de mar.
• Cuidar o ômega 3. Além de ser um dos ácidos graxos fundamentais para a saúde do seu organismo, fortalecendo o coração, os ômega 3 podem ser muito bons para a ação metabólica.

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