Suco de maçã, gengibre e cúrcuma para um café da manhã emagrecedor

Para começar o dia cheio de energia

Você está se cuidando nas refeições e precisa de ideias para variar o café da manhã? Então vai adorar este suco de maçã aromatizado com gengibre e cúrcuma. Além de se deleitar com seu delicioso sabor, também vai te dar a cota necessária de energia para encarar as atividades do dia. Descubra como prepará-lo, lendo este artigo. Não perca!


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Por que os sucos para perder peso são bons

Como você já deve saber, os sucos de frutas e verduras são uma das melhores maneiras de incorporar nutrientes no seu corpo. Já que o calor da cocção, geralmente, reduz o conteúdo nutricional da maioria das verduras, razão pela qual consumi-las cruas permitirá ao seu corpo absorver maior quantidade de enzimas, vitaminas, minerais, aminoácidos, clorofila e antioxidantes. Todos estes componentes essenciais são muito benéficos para manter seu corpo saudável e em forma, te ajudando a eliminar toxinas, reduzir a inflamação, regenerar células e combater doenças. Especialmente indicado para beber pelas manhãs, no café da manhã, o suco de maçã, gengibre e cúrcuma vai te dar a energia necessária para enfrentar suas atividades diárias e ao mesmo tempo eliminar esses quilos que você quer perder, de forma natural. Quer saber como se prepara? Tome nota desta simples receita.

Como preparar o suco de maçã e especiarias

Ingredientes

  • 3 maçãs
  • 1 pera
  • 2 cenouras
  • 1 folha de aipo
  • 2 rodelas de gengibre fresco
  • Meio copo de suco de limão
  • Um litro d’água
  • Meia colherinha de cúrcuma

Preparação

  • Coloque num liquidificador as maçãs e a pera descascadas.
  • Incorpore as cenouras bem limpas, o gengibre e a folha de aipo.
  • Adicione a água, o suco de limão e a cúrcuma.
  • Bata tudo no liquidificador e filtre se quiser que o suco seja mais leve.
  • Adoce se desejar.

Pronto! Você já tem um poderoso suco emagrecedor para acompanhar seus café da manhã. Tem interesse em saber como pode te ajudar a perder peso? Tome nota da seguinte lista de benefícios.

Benefícios terapêuticos deste suco

O consumo diário deste suco nutritivo vai te ajudar a:

  • Diminuir o colesterol. A pectina presente nas maçãs tem a capacidade de diminuir naturalmente o colesterol LDL. Está comprovado cientificamente que quem come duas maçãs diárias pode reduzir o colesterol em até 18%. Além disso, estudos recentes demonstraram que o gengibre pode ser benéfico na hora de reduzir o colesterol ruim.
  • Evitar a prisão de ventre e a inflamação abdominal. Este suco tem a capacidade de agir como laxante natural, te ajudando a tratar transtornos como a indigestão e a constipação, graças ao seu rico conteúdo de fibra. Especialmente, as cenouras exercem uma ação de limpeza no fígado, ajudando a que se libere mais bílis, o que fará que a ação peristáltica do intestino aumente.
  • Depurar e desintoxicar o corpo. O alto conteúdo de pectina das peras estimula uma grande atividade diurética e também produz um suave efeito laxante.

Estes três aspectos combinados e trabalhando de forma conjunta diariamente sobre seu organismo te ajudarão a perder esses quilos a mais que te incomodam. 800px-Apple_juice_with_3apples

Outros sucos naturais com  propriedades emagrecedoras

São muitos os tipos de sucos que você pode preparar, já que basta só misturar frutas, verduras e especiarias para ter um pronto para beber. Entretanto, algumas combinações são mais saudáveis que outras na hora de querer baixar de peso. Eu te recomendo dar uma olhada nas receitas que compõem a seguinte lista.

  • Água de lima, pepino e gengibre. Você vai descobrir como este suco pode incorporar ao seu organismo princípios ativos e nutrientes que te permitirão eliminar líquidos e queimar gordura.
  • Água de maçã e canela. Você saberá como preparar esta deliciosa bebida, que te ajudará a depurar seu fígado, ativar a digestão e desinchar a barriga.
  • Suco de mosambi. Além de ser uma bebida de agradável sabor refrescante, possui um grande valor nutritivo que proporciona uma ampla gama de benefícios para a saúde, entre os quais se destaca sua capacidade para te ajudar a baixar de peso rapidamente.

 

Que especiaria você prefere utilizar para aromatizar seus sucos?

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