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É sabido como é complicado que pode ser sofrer de fígado gordo. A condição desta doença, também conhecida como esteatose, costuma estar muito ligada ao sobrepeso. E também limita notavelmente a quantidade de coisas que se podem chegar a comer. Por conseguinte, a melhor maneira de combatê-la é perdendo peso e dando ao fígado os elementos necessários para que se depure.
Uma boa forma de fazer isso é começando com este shake verde, que é ótimo contra o fígado gordo e que também conta com ingredientes que podem te fazer muito bem tanto para tirar peso de cima, como para melhorar a condição hepática. Você só tem que seguir os passos que se propõem nesta receita e assim poderá desfrutá-lo sem problema algum.
Ingredientes:
Preparação:
Que benefícios tem este shake?
Em muitas coisas. Para começar, os vegetais crus e as folhas verdes são dos melhores alimentos que existe, tanto para perder peso como para combater o fígado gordo. Fornecem fibras, vitaminas e nutrientes de todo tipo, em estado puro.
O farelo de aveia é ótimo para depurar o corpo. Por sua vez, o sumo dos cítricos é queima-gordura e sempre bom para o fígado.
Nada de gorduras saturadas, frituras nem álcool. Poucas carnes, muitas frutas e verduras, sobretudo cruas e de folhas verdes. Prefira sempre o integral em vez do refinado. Muita água e também exercício por dia.
Não faça refeições muito grandes e, em vez disso, trate de ter cinco refeições mais equilibradas ao longo do dia. Tudo isso te ajudará a reduzir seus problemas de fígado gordo e também para emagrecer.
Você pode experimentar este remédio de mamão, esta sopa de alcachofra ou, por que não, esta salada para o fígado gordo.
