Suplementos para perder peso: quais são os seus benefícios, que contraindicações têm e quais são as marcas mais conhecidas

Conselhos para perder peso com suplementos emagrecedores. Descubra que tipos existem, em que formatos e como você pode utilizá-los. Dos shakes proteicos até comprimidos para emagrecer, passando por infusões e edulcorantes, aqui você pode encontrar os suplementos dietéticos para complementar seu regime.

O que você sabe dos suplementos dietéticos? Se você sabe pouco ou nada, a primeira coisa que deve ter claro é que não substituem a dieta, mas a complementam. Isto significa que te ajudam a emagrecer mais facilmente, mas não dão resultados mágicos se você não prestar atenção na sua alimentação. A segunda coisa que você deve saber é que existem de todos os tipos e marcas, então você tem muito para escolher. Nesta categoria você pode encontrar suplementos para baixar de peso sem nomes comerciais, porque o objetivo é que conheça para que serve cada um, como consumi-los e quais são suas contraindicações. Se o que você procura é saber com que nomes pode encontrá-los, pode visitar a seção Marcas de produtos.

Saiba para que servem os suplementos nutricionais mais populares

Em geral, cada suplemento tem várias propriedades, então é normal que você encontre que um produto é saciante e ao mesmo tempo acelera o metabolismo e tonifica os músculos, como ocorre com todos os suplementos de proteínas. De qualquer modo, aqui você pode encontrar uma guia sobre os suplementos naturais e artificiais mais conhecidos, de acordo com seu objetivo ou ação principal.

  • Aumentar o metabolismo e queimar gorduralecitina de soja, ácido linoleico conjugado, picolinato de cromo, ginseng, óleo de alho, suplementos de cálcio, extrato de alga, proteína de soja texturizada, chitosan, L-arginina, L-carnitina.
  • Gerar saciedade ou inibir o apetiteleptina, triptofano, sementes de gergelim, gel de celulose, glucomanano, fibra solúvel, suplementos de chia.
  • Depurar ou desintoxicar o corposuplementos de noni, alcachofra, cloreto de magnésio, comprimidos de carvão, vinagre de maçã, aloe vera.
  • Tonificar os músculos para evitar a flacidez e os penduricalhos: suplementos de proteínas, creatina.
  • Prevenir a oxidação celularsuplementos de vitaminas e ácidos graxos (ômega 3 e 9), ginkgo biloba, óleo de peixe, pólen de abelha.

Escolha suplementos para emagrecer segundo os principais formatos

Assim que tiver decidido que tipo de suplemento precisa para emagrecer, também tem a possibilidade de escolher de que maneira o quer consumir. Claro, nem todos os produtos vêm em todos os formatos, por isso preste atenção nesta lista.

  • Cápsulas ou comprimidos emagrecedores: são muito comuns, quase todas as marcas têm pelo menos um produto neste formato. Você pode encontrá-lo em suplementos naturais e também em medicamentos prescritos.
  • Injeções: na maioria dos casos se utilizam para tratamentos redutores (mesoterapia), embora você também possa encontrá-las em outros produtos, como a leptina injetável.
  • Shakesgeralmente são de proteínas e têm efeitos saciantes, queima-gordura e depurativo. Existem muitas marcas de shakes conhecidas, embora talvez a que com certeza você conheça por sua grande quantidade de defensores e detratores seja a Herbalife.
  • Infusõescostumam ter efeitos queima-gordura (ou termogênicos), saciantes e diuréticos. Você pode prepará-las por sua conta (encontre as receitas na categoria Remédios caseiros) ou comprá-las de marcas comerciais, como o Chá Samadhi e o Chá das 3 bailarinas para acelerar o metabolismo.

Provavelmente agora você já tenha uma ideia mais clara de que tipo de suplementos emagrecedores precisa. Mas se você ainda tem dúvidas ou quer encontrar informação mais específica sobre as características gerais de cada um, suas propriedades, seus efeitos secundários e os formatos comerciais que pode encontrar, procure na lista de artigos aqui embaixo. Apenas lembre-se que deve consumir os suplementos como complementos dietéticos para emagrecer. Se não seguir um plano de perda de peso completo não serão suficientes. Mas ajudarão sim!

Alimentos ricos em L-carnitina para perder peso

CarnitinaA L-carnitina é uma substância natural que possui propriedades emagrecedoras. Para aproveitar estes benefícios é possível incorporar alimentos ricos em L-carnitina em uma dieta para perder peso. Por isso vou te detalhar uma lista de alimentos com levocarnitina para emagrecer, os quais você pode incorporar à sua alimentação diária e assim alcançar seu objetivo, perder quilos de forma natural e eficaz. Continua…


Cápsulas de aloe vera para emagrecer

aloesA aloe vera também pode ser usada para perder peso e cada vez mais são os que escolhem tomá-la na forma de cápsulas. Mas você sabe de que estão feitas? Sabe quais são os seus benefícios? Pois bem, você só tem que ler este artigo para descobrir. Continua…


Como tomar o cloreto de magnésio para emagrecer (dose e preparação)

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Sabia que você pode tomar o cloreto de magnésio para emagrecer? Descubra como tomar e preparar este maravilhoso suplemento, com propriedades incontáveis. Continua…


Cápsulas de alho para emagrecer: 5 incríveis propriedades

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A dieta não é suficiente para alcançar seu peso ideal? Conheça como podem te ajudar as propriedades das cápsulas de alho para emagrecer.
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3 efeitos do cloreto de magnésio para emagrecer

cloruro de magnesio O magnésio participa em inúmeras reações corporais. Daí que sua carência seja a origem de muitas doenças, inclusive de obesidade. Um aporte adequado de cloreto de magnésio com a dieta te garante seus efeitos, também para emagrecer. A razão é que esta é a forma em que o magnésio é absorvido mais facilmente pelo organismo. Emagreça com cloreto de magnésio para melhorar sua saúde, ao mesmo tempo em que perdes peso. Continua…


Propriedades das cápsulas e comprimidos de alcachofra para emagrecer

alcachofa-0As cápsulas e comprimidos de alcachofra, graças às suas propriedades, complementam perfeitamente uma dieta baixa em calorias. Através do seu consumo, você poderá obter todos os benefícios do extrato de alcachofra, o que te ajudará na sua dieta para emagrecer. Continua…


A lecitina de soja possui efeitos secundários?

640px-Soy-granulate03A lecitina de soja é considerada um suplemento, por isso é importante conhecer não só seus benefícios, mas também seus efeitos secundários e se pode ou não ser prejudicial para a saúde. Dessa forma, você pode aproveitar todas as suas virtudes e prevenir seus possíveis efeitos adversos. Continua…


Propriedades e benefícios da lecitina de soja para emagrecer

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Certamente você já ouviu falar sobre os incríveis benefícios da lecitina de soja para emagrecer. Quer começar a tomá-la? Conheça suas propriedades primeiro.
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O que é melhor para reduzir gorduras: a L-carnitina ou o Metabolic cla

Metabolic cla

metabolic-claOi, como vai, a verdade é que esta página é do meu maior agrado porque a leio com frequência e a considero superinformativa positivamente, além do que os especialistas respondem rapidamente, então farei minha primeira consulta:
Eu comprei o Metabolic cla em cápsulas moles, e gostaria de saber como se tomam, se antes de tomar o café da manhã ou depois dele, as tomo com água ou se mastigam?
Que tipo de dieta me convém fazer complementando? Com que tipo de exercícios para que o produto mostre resultados?
Vou ficar muito gorda ao aumentar minha massa muscular? E por último: o que é melhor para reduzir gordura, a L carnitina ou o Metabolic cla?
Desculpem por tantas perguntas, estou entusiasmada. Espero sua resposta, obrigado.
Enviada por Melina

Oi, Melina: obrigado por seus comentários :). De acordo com sua inquietude e seu interesse, veremos o que é melhor para reduzir gordura, se a L carnitina ou o Metabolic cla e qual é a opinião sobre estes suplementos alimentares para emagrecer, levando em conta suas vantagens e desvantagens. Além disso, se você tem dúvidas sobre como consumir o Metabolic cla e em que momento, veremos o que é mais conveniente para obter os melhores resultados. Continua…


Contraindicações da L-carnitina

carnitina-0A L-carnitina é uma substância natural muito utilizada para queimar gorduras e em tratamentos para emagrecer. É muito comum escutar falar das suas propriedades e benefícios, mas pouco ou nada se fala das contraindicações da levocarnitina, razão pela qual é importante conhecer seus efeitos secundários, no caso de que os possua. Continua…


Que efeitos secundários têm os queimadores de gordura?

Para emagrecer

Quero saber que consequências podem trazer as cápsulas naturistas americanas fat burner queimadoras de gordura tão eficazes mas que com os dias o sono se perde.
Enviada por Yolanda Zapata

Oi, Yolanda: no mercado dos medicamentos para emagrecer existem diferentes produtos, entre os quais podem ser encontradas as cápsulas fat burners ou queimadores de gordura. Continua…


Colon cleanse para depurar o organismo

aguaCom frequência surgem novas terapias para desintoxicar o corpo. Esse é o caso do colon cleanse. Sabia que a limpeza do cólon para emagrecer é uma técnica que se tornou muito popular? No entanto, para determinar se é apropriada para você, precisa saber quais são suas propriedades e contraindicações para depurar o organismo. Continua…


Benefícios do Ômega 3 para emagrecer

omega-3-1Se você quer baixar de peso de forma saudável, precisa de todos os princípios nutritivos, inclusive as gorduras. Cada ácido graxo tem suas propriedades, entre elas encontramos as propriedades medicinais do ômega 3. Com base nestas características, você poderá observar os benefícios do óleo ômega 3 para emagrecer. Continua…