Propriedades das cápsulas e comprimidos de alcachofra para emagrecer
Benefícios do extrato de alcachofra na dieta
As cápsulas e comprimidos de alcachofra, graças às suas propriedades, complementam perfeitamente uma dieta baixa em calorias. Através do seu consumo, você poderá obter todos os benefícios do extrato de alcachofra, o que te ajudará na sua dieta para emagrecer.
As propriedades da alcachofra para perder peso são as responsáveis pelos benefícios que derivam de incorporar extrato de alcachofra numa dieta para emagrecer. Estas são as características terapêuticas desta planta.
- É diurética: age sobre a retenção de líquido, estimulando a função renal.
- É depurativa: age no intestino como um suave laxante.
- Melhora o metabolismo digestivo.
- Tem um efeito hepatoprotetor, por ter uma ação colagoga e colerética.
- Estimula a atividade da vesícula biliar, e assim ajuda na emulsão das gorduras.
- Age sobre o colesterol ruim ou LDL e os triglicerídeos, reduzindo-os.
Estes benefícios que apresenta a alcachofra ajudam o organismo a se desintoxicar, eliminando as toxinas acumuladas. Portanto, posso te dizer que as cápsulas e comprimidos de alcachofra para emagrecer são um coadjuvante ideal para uma dieta hipocalórica.
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Princípios ativos das cápsulas e comprimidos de alcachofra
A parte da alcachofra utilizada para realizar as cápsulas e comprimidos são as folhas, já que contêm:
- Esteróis
- Magnésio
- Potássio
- Cinarina, composto que age diretamente sobre a regeneração e o bom funcionamento hepático
No seguinte vídeo você pode observar quais são as propriedades da alcachofra, responsáveis pelos seus efeitos emagrecedores:
As cápsulas e comprimidos de alcachofra para emagrecer são de venda livre e podem ser encontradas em farmácias ou ervanários. Segundo a bula encontrada com as cápsulas se recomenda tomar de 4 a 6 cápsulas diárias, repartidas em duas ou três refeições principais, mas não se esqueça que ninguém melhor que o médico para saber qual é a melhor dose para você.
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Contraindicações e efeitos secundários dos suplementos de alcachofra
O consumo dos comprimidos e cápsulas de alcachofra para emagrecer está contraindicado nos seguintes casos:
- Pessoas sensíveis a alguns dos seus componentes ativos.
- Pessoas com obstrução vesicular.
- Lactância, já que seu sabor amargo passa através do leite materno e pode ocasionar a rejeição do bebê.
- Gravidez, já que embora não haja estudos que determinem dano fetal por seu consumo, se desconhece quais podem ser os efeitos que se podem produzir pelo consumo de doses maiores às que se obtêm pela dieta.
Embora a alcachofra nas suas diferentes apresentações seja muito bem tolerada, pode apresentar alguns efeitos adversos a se levar em conta, como:
- Inflamação abdominal
- Náuseas
- Vômitos
- Diarreia
- Edemas
Por todos estes motivos e pelo cuidado da sua saúde, o ideal é consultar seu médico antes de tomá-los.
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Outras formas de tomar alcachofra
- Água de alcachofra. Este diurético natural é um excelente remédio para eliminar líquidos retidos, limpar o corpo e melhorar as funções renais. Para prepará-la você só deve ferver uma alcachofra por aproximadamente 30 minutos, conservar a água e bebê-la em jejum diariamente. Descubra neste vídeo o passo a passo.
- Infusão ou chá de alcachofra. Esta é outra maneira de aproveitar todos os benefícios da alcachofra para emagrecer. Você pode preparar uma infusão fervendo 20 gramas de folhas de alcachofra numa xícara de água, mas também pode utilizar saquinhos de chá de alcachofra no caso de que não consiga o vegetal fresco.
- Receitas com alcachofra. Não são só as suas propriedades que contam: a alcachofra tem um sabor muito característico, que não se assemelha ao de nenhum outro vegetal. Você pode preparar alcachofras no vapor, fervidas, no forno ou nas brasas. Você também podes utilizá-la em receitas light e deliciosas, como curry de alcachofras e frango e sopa de aipo e alcachofra.
Por último, lembre-se que não basta consumir um remédio caseiro como a alcachofra, já que para emagrecer também é importante que você tome as seguintes medidas:
- Você deve realizar uma dieta para emagrecer apropriada.
- Você deve praticar exercício físico diariamente.
