Como queimar as gorduras da barriga
Como eliminar a gordura da barriga
Eliminar a gordura da barriga pode se tornar uma missão impossível, se você não sabe como foi parar ali. 😀 Nem todas as pessoas acumulam gorduras no mesmo lugar, embora exista uma tendência, tanto se você for homem como se você for mulher, a que se depositem na região da barriga. No entanto, as causas de que ocorra assim são diversas e cada uma delas tem uma forma específica de combatê-la. Se você sabe qual é a sua, poderá encontrar como queimar as gorduras na barriga, de maneira rápida e eficaz.
Se você é dos que tende a acumular gordura na barriga, saberá como é difícil se livrar dela. Com bastante frequência, não só continua aí depois de emagrecer, mas também se torna mais notável, ao se reduzir o resto do corpo. Não adianta nada que você se mate na academia, se ignora a origem das gorduras da sua barriga, já que em cada caso específico, a solução pode ser muito diferente. Tome nota dos diferentes motivos pelos quais se deposita a gordura na barriga e descubra qual é a sua:
- Estresse: diferentes investigações apontam que o estresse, especialmente quando se prolonga no tempo, aumentaria os depósitos de gordura na barriga. Ao que parece, o organismo em situação de alerta tende a acumular reservas como um mecanismo de compensação. A melhor forma de combater este tipo de barriga é evitar o estresse, com um relaxamento adequado.
- Postura: às vezes, a barriga é o resultado de manter uma determinada postura, típica em certas ocupações que obrigam a permanecer a maior parte do tempo sentado. Se a sua barriga é desse tipo, a forma de eliminá-la é através da prática regular de exercícios que fortaleçam a zona média.
- Dispepsia: com frequência, os problemas digestivos causam flatulência e a inflamação da barriga. Nesse caso, a forma em que você pode reduzir a barriga é através de uma dieta que evite os alimentos de difícil digestão, além de incorporar remédios caseiros na forma de tisanas e infusões, que ajudem a eliminar a flatulência.
- Ansiedade: é talvez a causa mais frequente de uma barriga voluminosa, já que contribui a depositar gordura nela, por variados mecanismos. Em geral, a ansiedade se associa a um certo grau de estresse, mas também é habitual que por causa dela você termine engolindo ar, o que se conhece como disfagia. Também é muito provável que você ataque a geladeira e acabe exagerando na gula. Nesse caso, as mesmas comidas podem te ajudar a controlar a ansiedade por comer, se você sabe escolhê-las convenientemente.
Como você pode ver, para eliminar as gorduras da barriga, o exercício e a dieta não são sempre as alternativas mais eficazes. Você… que tipo de gordura tem na barriga?
