O que beber para emagrecer e controlar a tireoide
Bebidas aptas para quem sofre de hipotireoidismo e sobrepeso
O sobrepeso e o hipotireoidismo são doenças que vão juntas. Por isso, a dieta é fundamental para que você possa emagrecer e controlar a tireoide. Nesta oportunidade eu vou te dar informação sobre que bebidas são aptas para as duas patologias.
Se você sofre de hipotireoidismo, o metabolismo se torna mais lento e portanto você tende a acumular gordura à custa de açúcares e gorduras dos alimentos. Por isso, você não só aumenta de peso, mas tem mais probabilidades de sofrer de colesterol e triglicérides altos.
Para controlar a tireoide e emagrecer, é necessário ter uma dieta especial, à qual você deve incluir bebidas especiais que nivelem seus hormônios tireoidianos e queimem gordura. Estas bebidas têm a particularidade de conter nutrientes que melhorem o funcionamento da tireoide.
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O que beber para emagrecer e controlar a tireoide?
- Infusão de algas.
- Sumos, shakes e/ou batidos. Dentro destos sumos, shakes ou batidos, você pode incluir:
- morango,
- alho,
- aveia,
- tomate,
- maçã,
- manga,
- pistache,
- abacaxi,
- espinafre,
- funcho
- e canela.
- Água mineral. Este tipo de água geralmente contém iodo dentro da sua composição mineral.
Estas bebidas não só te ajudariam a controlar a tireoide, mas também te servirão para queimar gordura e baixar de peso.
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Bebidas proibidas para o hipotireoidismo
- O vinho, já que as uvas contêm uma substância chamada ácido elágico, que diminui a produção de hormônios tireoidianos. Além disso, fornece calorias vazias, razão pela qual faz engordar.
- O sumo de laranja e limão, já que contém ácido cafeico que também interfere no normal funcionamento da glândula tireoidiana.
- Leite de soja, devido a que este leite vegetal pode interferir com a medicação para controlar a tireoide.
A dieta é um pilar fundamental para controlar a tireoide. Quando você consegue isso, a perda de peso é mais fácil. Por isso, dê importância aos alimentos e as bebidas permitidas, assim como também aos alimentos e bebidas restringidas que podem te ajudar a melhorar sua qualidade de vida.
Não se esqueça de consultar seu médico, caso exista uma interação entre a medicação que te indicou e algum dos alimentos mencionados neste artigo.
Lembre-se que a atividade física é muito importante para mobilizar gorduras e acelerar o metabolismo.
