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A moringa é uma árvore originária da Ásia e África, da qual se usa tanto seu fruto como suas folhas, e também se extrai seu óleo. Ultimamente está ganhando importância no resto do mundo por seu conteúdo nutricional, já que ajuda a melhorar as defesas, controla os níveis de colesterol, reduz rugas e é um grande antioxidante, entre outros benefícios. No entanto, o que a tornou mais popular é que seria útil para perder peso.
Isto acontece graças a várias propriedades, em primeiro lugar a moringa é depuradora, diurética e laxante. Também é rica em vitamina B, que ajuda a transformar os alimentos em energia, em vez de gordura. Mas principalmente acelera o metabolismo, acalma o apetite (reduz a vontade de doces e carboidratos) e age como um energizante natural. Pontos importantes na hora de enfrentar uma dieta para perder peso. Sua combinação de proteínas, betacaroteno e aminoácidos faz que estimule o metabolismo, ajudando seu corpo a queimar calorias mais rapidamente.
Gostaria de saber mais sobre os benefícios da moringa para baixar de peso? Pois então, não perca este vídeo que preparamos especialmente.
A moringa é um alimento completo, porque ao mesmo tempo que te ajuda a baixar de peso, te provê de vitaminas e minerais essenciais. É importante que você se certifique que o que consome é 100% moringa; ou seja, compre numa fonte certificada e confiável. Devido ao auge que se produziu ultimamente, há várias falsificações por aí.
Não existe desculpa para não consumir moringa, geralmente para consumo interno se opta pela apresentação em pó ou suas folhas como infusão. Você também pode consumi-la em cápsulas.
Você pode consumir moringa (em qualquer uma das suas apresentações) a qualquer hora do dia. A maioria das pessoas preferem fazer isso pela manhã, por seu efeito energizante. Também após o almoço e até no jantar. Se você comprá-la em pó você pode polvilhá-la na comida.
Para perder peso o melhor é consumi-la todos os dias, claro que se se esquecer um dia não tem problema. Mas você deve ser constante para ver resultados. Às vezes se recomenda não consumir moringa todos os dias de uma só vez, talvez seu corpo precise de um tempo para se acostumar, você pode começar cada 4 dias, depois cada 3, e assim, vá aumentando a quantidade à medida que seu organismo peça isso.
O metabolismo pode se “inspirar” através de alguns bons remédios naturais. Você pode experimentar algum dos que você tem à disposição. Felizmente, há muitíssimos.
