Efeitos secundários e contraindicações do chá de gengibre
Efeitos secundários do gengibre
O gengibre possui diferentes propriedades medicinais, entre as quais se podem mencionar as propriedades emagrecedoras. Entretanto, é necessário saber se o gengibre possui contraindicações e efeitos secundários, que possam afetar sua saúde.
O gengibre é uma planta que tem sido utilizada com fins medicinais durante séculos. Você se pergunta para que serve o gengibre? Pois bem, entre os benefícios do gengibre, se destacam suas propriedades para emagrecer.
Entretanto, para saber se você pode ou não consumir o gengibre para emagrecer, além de ter o consentimento médico, é necessário que você conheça as contraindicações do gengibre e se possui ou não efeitos secundários.
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Como consumir o gengibre
O gengibre tem sido catalogado pela FDA como um alimento seguro, já que não se observaram efeitos secundários significativos, especialmente quando utilizado na preparação das suas refeições.
Por outro lado, se você o consome como suplemento, deve prestar atenção à dose de gengibre recomendada, que está catalogada de 250 mg a 1 g, 3 vezes por dia, ou seja, um consumo diário de 750 mg.
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Efeitos secundários do gengibre
De qualquer forma, assim como a maioria dos produtos naturais, seu consumo pode te ocasionar alguns efeitos adversos:
Problemas de coagulação
Se você administrá-lo em quantidades que normalmente se utilizam na culinária, não deveria sofrer efeitos significativos sobre a coagulação.
Mal-estares gastrointestinais leves
Estes mal-estares digestivos podem consistir em ardor de estômago ou episódios de diarreia e, inclusive, irritação da boca.
Transtornos cardiovasculares
Você também pode experimentar variações no ritmo cardíaco ou arritmias. Também pode notar um aumento na pressão arterial.
Reações alérgicas
Que se manifestarão com gotejamento do nariz, olhos chorosos, secura da garganta e erupções na pele.
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Contraindicações do gengibre
Embora as propriedades do gengibre sejam muitas e muito valorizadas, as contraindicações do gengibre para emagrecer não podem ser ignoradas. Evite seu consumo ou consulte seu médico se:
- Consumir medicamentos anticoagulantes. Devido ao efeito anticoagulante do gengibre, seu consumo está contraindicado se você recebe medicação anticoagulante como: warfarina, aspirina, ticlopidina, pentoxifilina ou heparina. Já que o gengibre poderia potencializar ainda mais esse efeito.
- Tiver pedras na vesícula. Se você sofre de cálculos biliares evite consumir o gengibre.
- For hipertenso. As contraindicações do gengibre para hipertensos são das mais conhecidas, no entanto, é bom mencioná-la para levá-la em conta.
- Sofrer de diabetes e consumir medicamentos para controlá-la.
- Fez ou vai realizar uma cirurgia a curto prazo.
- Durante a gravidez e a amamentação.
Quando tiver que fazer dieta e quiser utilizar o gengibre para emagrecer, é importante levar em conta quais são as contraindicações do gengibre e quais os seus efeitos secundários. Dessa forma, poderá perder peso de forma segura, saudável e natural.
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Receitas com gengibre para incorporar à sua dieta
Como eu te dizia antes, o gengibre consumido de forma natural, não possui quase efeitos secundários e pode te ajudar a baixar de peso, graças às suas propriedades digestivas e aceleradoras do metabolismo. No seguinte vídeo, você encontrará como incluir o gengibre na sua dieta:
Infusões com gengibre
- Chá frio de gengibre e tangerina. Você vai encontrar uma receita muito simples de preparar e que possui um sabor delicioso. É uma bebida que você vai adorar curtir nos dias de calor, e que também vai te permitir tirar proveito dos benefícios emagrecedores do gengibre.
- Chá verde com limão e gengibre. Vas a descubrir todo el poder adelgazante de esta poderosa combinación que une los beneficios de todos sus ingredientes, Además, es una bebida muy sabrosa que te será muy fácil de preparar.
- Chá de gengibre e pimenta. Uma infusão que será ótima para você queimar gordura. Devido às propriedades termogênicas da pimenta, o consumo deste chá te ajudará a mobilizar seus depósitos gordurosos, acelerando a perda de peso.
Águas de gengibre
- Água de lima, pepino e gengibre. Você vai descobrir como este suco pode incorporar ao seu organismo princípios ativos e nutrientes que te permitirão eliminar líquidos e queimar gordura.
- Água de laranja e gengibre. Outra eficaz receita com gengibre para desintoxicar seu organismo. É um complemento ideal para a sua dieta emagrecedora. Não deixe de experimentar!
Sumos, shakes e batidos com gengibre
- Shake de gengibre e moringa. Este delicioso shake tem propriedades energéticas e desintoxicantes que te ajudarão a perder peso, saudavelmente e sem perder energias.
- Bebida de mirtilo, gengibre e limão. Esta receita, rica em antioxidantes e fibra e muito baixa em calorias, é uma excelente alternativa para incorporar às suas dietas desintoxicantes.
- Shake de carambola, abacaxi e gengibre. Se você busca uma boa receita com gengibre, este shake soma propriedades antioxidantes, depurativas e diuréticas. Uma fórmula magistral para emagrecer.
- Suco de maçã, gengibre e cúrcuma. Incorpore este suco ao seu café da manhã e começará o dia chei@ de energia, pront@ para enfrentar as tarefas cotidianas.
- Shake de manga e gengibre. Você tem a barriga inchada? Pois então, não hesite, este shake de manga e gengibre te ajudará a desinflamar sua barriga rapidamente.
Receitas sem gengibre para emagrecer
Se você não puder consumir gengibre por suas contraindicações, não se desespere, existem muitas outras receitas que podem te ajudar a emagreecer, sem os efeitos secundários do gengibre.
- Com bicarbonato de sódio. Estas receitas com bicarbonato de sódio, ingrediente badalado da dieta alcalina, são muito eficazes para baixar de peso mais facilmente, no caso do gengibre estar contraindicado para você.
- Com vinagre de maçã. Por outro lado, você também pode recorrer aos benefícios do vinagre de maçã para emagrecer, outro alcalinizante cujo consumo é ideal em dietas para perder peso.
- Com cloreto de magnésio. O cloreto de magnésio fornece muitos benefícios à saúde em geral, entre os quais se destacam suas propriedades para emagrecer. Por essa razão, pode ser uma boa alternativa se você quer evitar os efeitos adversos do gengibre.
