Que contraindicações o aipo possui?
Propriedades do aipo para emagrecer
Aipo e seu consumo
Todas as manhãs, já há uns 5 anos, eu tomo águas aromáticas que incluem um ramo de aipo ao prepará-las. Eu tomava pelo menos 1 ou 1 litro e meio. Há 4 meses eu comecei a bater no liquidificador com linhaça, um quarto de chuchu, abacaxi, consumindo uma xícara em jejum com 2 colheres de aveia em flocos. Eu tenho problemas de refluxo e quero baixar de peso, manter o colesterol e triglicerídeos no seu nível, mas me disseram que não fizesse desse jeito por tanto tempo porque afetava meus rins devido ao alto nível de sódio; também que tinha muio ácido úrico e podia causar gota. Então eu gostaria de saber se tudo isso é verdade, ou se eu posso continuar consumindo sem problema, eu acho que serve sim para emagrecer e que eu preciso disso, já estou na menopausa e se acumula tudo e você sobe de peso. Muito obrigado pelo seu conselho e por seu tempo.
Enviada por Lígia Álvarez
Oi, Lígia: o aipo, assim como a linhaça ou a aveia, possui propriedades depurativas e diuréticas que podem te ajudar a perder peso e a controlar tanto o colesterol como os triglicerídeos.
O aipo ajuda a baixar a tensão arterial por diferentes mecanismos:
- A eliminação de líquidos, graças a substâncias como: salinero, limoneno, asparagina, dessa forma, também ajuda a baixar a tensão arterial.
- Por ser um alimento rico em potássio e pobre em sódio.
- Por ter na sua compisição química uma substância chamada 3n-butilftalide, que relaxa os pequenos músculos que sustentam os vasos sanguíneos ajudando ainda mais a baixar a pressão arterial.
Quanto ao ácido úrico, o aipo não produz esta substância, muito pelo contrário, o elimina ao estimular a diurese. Obviamente todo alimento ou medicamento tomado em excesso pode ter efeitos adversos. O consumo excessivo de aipo pode produzir a inflamação dos rins, também chamada de nefrite, sobretudo em pessoas com certa predisposição genética.
Como você verá as propriedades do aipo são diversas, assim como as propriedades da linhaça ou as propriedades da aveia para emagrecer.
Sempre é melhor optar pelo natural e utilizar alimentos para perder peso, mas lembre-se que estes devem complementar:
- Uma dieta baixa em calorias.
- Exercícios físicos para emagrecer.
Espero ter sido útil.
Saudações.
