A dieta da cenoura é um regime alimentar rápido, para realizar quase de forma depurativa, desintoxicante. Seu nome diz tudo, já que terá que comer muitas cenouras durante a semana que dura a dieta. Então se você é um entusiasta da verdura favorita dos coelhos, não terá que prestar atenção em todos os seus fundamentos. Se te agrada, só restará começar a colocá-la em prática. Talvez seja a dieta rápida que você estava procurando.
Para que é boa a cenoura numa dieta para perder peso? Para muitas coisas. Melhor será levar em conta as propriedades da cenoura para emagrecer em alguns breves pontos.
Em geral, é uma das hortaliças mais valorizadas que existe por todos os motivos. E nunca estará demais num plano alimentar rápido, porque dentro das propriedades da cenoura se encontra a de ser um grande depurativo e desintoxicante.
Simplesmente comer cenouras em cada uma das refeições que você faça e também entre elas. A particularidade é que devem estar cruas ou no vapor, para que preservem suas propriedades.
Você deve consumir ao redor de seis cenouras por dia. A ideia é ir alternando-as ao longo da jornada. Você pode incluir uma num shake pela manhã, comer uma em bastões pela tarde, duas raladas na salada e também duas no vapor no jantar acompanhando um peito de frango.
Lembre-se que as propriedades da cenoura crua são muito melhor aproveitadas pelo seu organismo, dos nutrientes até sua fibra.
Se em vez de shakes que combinam muitos ingredientes você prefere algo mais simples, talvez seja uma boa ideia preparar um sumo de cenoura com um toque de limão. Curta os deliciosos sucos com cenoura!
Uma das refeições fortes deve ser com aminoácidos, a restante com carboidratos.
São bem-vindos os seguintes alimentos:
A dieta tem algo de dissociada, de certa forma, porque quando sua comida se baseie numa porção de proteínas, você não deverá acompanhá-la de hidratos de carbono.
Você deve evitar gorduras, açúcares e qualquer alimento hipercalórico. Lembre-se que é uma dieta rápida e baixa em calorias, perfeita para perder alguns quilos em pouco tempo.
Os benefícios da cenoura serão vistos no seu organismo a curto prazo, desde que você siga um menu indicado nesta dieta.
Pode-se perder até três quilos em uma semana fazendo a dieta da cenoura. Porém, é preciso fazê-la de forma rígida e respeitando cada um dos passos.
Trata-se de uma dieta rápida, destinada principalmente a queimar gorduras e a depurar o organismo através da quantidade de fibra que se consome, a ação diurética dos vegetais, as calorias negativas da cenoura e o balanço entre hidratos de carbono e proteínas.
Pode chegar a funcionar, mas deverá ser apoiada posteriormente por um regime sustentável, com exercício e alimentaçao saudável.
Basicamente, é uma dieta rápida, que não poderia durar mais de sete dias porque é bastante reduzida em calorias. Ao não comer muitas gorduras nem nada prejudicial, é bastante saudável e depurativa. A cenoura fará seu efeito, mas provavelmente você não vai querer saber nada mais dela por um tempo depois de terminar a dieta, já que terá que comer seis por dia. 🙂
Com vontade de conhecer algumas boas comidas com cenoura? Experimente estas opções que você vai conhecer a seguir.
