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Segundo certos estudos científicos, as pessoas que levam adiante uma dieta vegetariana, à base de receitas vegetarianas fáceis, são menos propensas a sofrer de sobrepeso, inclusive têm um IMC menor que aquelas pessoas que comem alimentos de origem animal.
Você pode começar seu cardápio vegetariano fácil com sopas ou caldos de vegetais, que são preparações ideais para depurar o organismo e tirar a fome. Um exemplo destas receitas vegetarianas fáceis e rápidas é a sopa queima-gordura.
Você não pode se esquecer das saladas, as quais podem se tornar um prato principal, especialmente se você adicionar germinados ou brotos, frutos secos ou sementes. Como exemplo deste tipo de preparações, você pode encontrar a salada baixa em calorias de brotos, que pode levar em conta para seus jantares vegetarianos rápidos.
Se falamos de dieta para emagrecer, você não pode se esquecer das receitas vegetarianas fáceis de shakes, os quais são muito úteis, já que fornecem muito volume, poucas calorias e muitos nutrientes que te ajudam a baixar de peso e a reduzir fatores de risco cardiovascular. Dentro dos shakes eu posso mencionar o shake vegano para depurar o corpo.
Se você leva em conta os benefícios de um cardápio vegetariano fácil poderá aproveitá-lo, incluindo na sua dieta comidas vegetarianas fáceis e ricas em fibra, que te ajudem a perder a barriga.
Além disso, você pode preparar outras receitas de comidas vegetarianas fáceis que poderá consumir como pratos principais, como por exemplo a torta light de hortaliças, um dos pratos vegetarianos fáceis mais rápido de preparar.
Inclusive você pode escolher receitas de comidas vegetarianas fáceis, que contenham cereais e/ou legumes, como por exemplo receitas com arroz de baixas calorias. Estas, além de todas as propriedades da fibra, te brindarão saciedade.
Estas 5 receitas de comidas vegetarianas fáceis são apenas alguns exemplos de comidas com fibra que te permitem diminuir a barriga, se desinchar e perder alguns quilos a mais. É importante lembrar que estas comidas vegetarianas fáceis devem ser incluídas numa dieta para emagrecer. Não adianta nada consumir alguma destas preparações, se depois disso você come demais, ou come alimentos não permitidos. Lembre-se que, para que uma dieta tenha sucesso, você deve, entre outras coisas, seguir as orientações de uma dieta para emagrecer; e se a esta dieta você adicionar exercício físico, os resultados serão ainda melhores.
Você está seguindo um cardápio vegetariano fácil e se pergunta o que jantar? Pois bem, a seguir eu compartilho alguns pratos vegetarianos fáceis, que você pode incluir nos seus jantares.
